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- “장비 없이, 몸 가장 예쁘게 해주는 운동”… 김지훈, ..
- [26/04/23 15:30]
- 배우 김지훈(44)이 맨몸 운동의 장점을 소개했다.지난 22일, 김지훈은 유튜브 ‘어마무시 오요한’ 채널에서 맨몸 운동하는 이유를 밝혔다. 그는 “헬스를 오래 했지만 재미가 없고, 몸의 기능이 좋아지는 것 같지 않..
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- 달리기 제쳤다… 혈압 관리에 최고인 ‘이 운동’
- [26/04/23 06:20]
- 안정적으로 혈압을 관리하려면 어떤 운동을 하는 게 가장 좋을까? 외신 ‘허프포스트(HuffPost)’에 따르면 영국 캔터베리크라이스트처치대 연구팀이 이를 확인하기 위해 1990년부터 2023년까지 진행된 270건의 임상..
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- 골프채 헤드커버, 장식 아니었다… 클럽 수명·스코어 좌..
- [26/04/22 18:11]
- 골프는 상황에 따라 다양한 거리와 탄도를 정교하게 만들어내야 하는 운동이다. 이에 맞춰 클럽마다 서로 다른 비거리와 각도가 설계돼 있으며, 상황에 따라 적절한 클럽을 선택하는 것이 경기력에 직결된다. 그만큼..
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- 풀 스쿼트, 무릎 망가뜨린다? 진짜 문제는 '이것..
- [26/04/22 16:43]
- ‘풀 스쿼트 동작을 하면 무릎이 망가진다’는 말은 운동 현장에서 오랫동안 반복돼 온 주장이다. 하지만 최근 연구에서는 풀 스쿼트의 위험성을 단순하게 판단하기 어렵다는 방향으로 흐르고 있다. 스쿼트의 안전성..
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- 헬스하다 생긴 성기능 문제… ‘이 근육’ 때문일 수도
- [26/04/22 16:40]
- 근력 운동은 근육을 키우고 뇌 건강을 돕는 것은 물론, 당뇨병과 심혈관 질환 위험을 낮추는 등 여러 가지 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 하지만 일부 운동 습관은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다는 전문가 ..
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- 46세 이지혜, 군살 없는 몸매… ‘이 운동’ 덕분
- [26/04/22 10:40]
- 방송인 이지혜(46)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 21일 이지혜는 자신의 인스타그램 스토리에 “관둔 줄 알았지?”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 기구 앞에 서..
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- “살 어떻게 뺀 거야?” 20kg 감량 제이제이, 전후 몸매..
- [26/04/22 10:13]
- 20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 운동 습관을 들여야 한다고 강조했다. 지난 20일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “운동은 나를 위해 하는 것이고 결국 그 시간이 좋아져야 꾸준히 할 수 있다”며 ..
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- 운동 시작해야 할 또 하나의 ‘강력한’ 이유
- [26/04/22 09:20]
- 운동을 통해 심폐 기능이 향상되면 우울증과 치매 등의 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 심폐 기능은 신체 활동 중 심장과 폐가 산소를 공급하는 능력으로, 신체 건강을 나타내는 지표로 자주 활용한다...
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- 킵초게처럼 ‘근육 스프링’으로 달려라
- [26/04/22 08:20]
- 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다..
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- “그냥 신발 아니다” 사이클 고수들 신는 ‘클릿 슈즈’..
- [26/04/21 16:40]
- 봄기운이 완연해지며 사이클링을 즐기는 사람들이 늘고, 장비에 대한 관심도 함께 높아지는 분위기다. 이들 사이에서 자주 언급되는 장비가 바로 ‘클릿 슈즈’다. 애호가들은 ‘클릿 슈즈를 신느냐, 안 신느냐에 따..
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