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[소소한 건강 상식] 근육통 없으면 운동 헛한 걸까?

[26/01/09 16:19]

격한 운동을 마친 다음 날, 기대했던 근육통이 없으면 전날 운동이 제대로 되지 않은 건지 걱정하는 이들이 많다. 정말 근육통이 있어야만 운동이 잘 된 걸까?결론부터 말하자면, 근육통의 유무는 운동의 효과를 판단..
“살 빼는 데 최고” 최화정이 추천한 ‘이 운동’… 쉽..

[26/01/09 13:32]

방송인 최화정(64)이 슬로우 조깅의 장점을 언급했다.지난 8일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 개그우먼 정선희와 함께 식사를 했다. 이날 최화정은 정선희에게 “달리기를 많이 해서 그런지 살이 많이 빠져 보인다..
“확실히 건강해져” 한채아, ‘이 습관’ 강력 추천… ..

[26/01/08 11:40]

배우 한채아(43)가 운동하는 습관의 중요성을 강조했다.최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 함께 식사하는 모습을 공개했다. 이날 한 지인은 한채아에게 “요새 진짜 운동 열심히 하더라”라며 “너무 부..
“살 빠지는 체질로 변해”… 유인영 다이어트 비법은?

[26/01/08 11:00]

배우 유인영(42)이 식단 관리를 하지 않고 다이어트를 한다고 밝혔다.지난 7일 유인영은 시상식을 앞두고 하는 관리 루틴을 공개했다. 서인영은 다이어트 중 식단 관리와 관련해 “저는 딱히 식단을 엄청 잘 챙겨서 ..
‘롤링스톤즈’ 믹 재거, 고령인데… 무대 위에서 두 시..

[26/01/07 14:00]

롤링스톤즈의 프론트맨이자 보컬인 믹 재거(82)가 고령에도 두 시간에 달하는 콘서트를 소화할 수 있는 체력의 비결을 밝혔다.지난 2일(현지 시각) 외신 폭스뉴스에 따르면 재거는 최근 인터뷰에서 “무대 위 지구력..
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결… 꾸준히 한 ‘이..

[26/01/05 06:00]

11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 매일 하는 루틴 중 하나로 걷기 운동을 소개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 신봉선이 일주일..
한가인, “매일 했더니, 몸에 놀라운 변화가”… 뭐였을..

[26/01/02 13:43]

배우 한가인(43)이 러닝을 시작한 근황을 공개했다.지난 1일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “촬영일 기준 1년 전에 저혈압으로 쓰러진 적이 있었다”며 “당시에 과연 내가 유튜브 활동을 계속 이어갈 수 있을까..
“자전거 타면 발기 잘 안 된다”는 말, 사실일까?

[26/01/02 06:00]

자전거는 회음부를 압박해 전립선이나 성기능에 악영향을 준다는 인식이 오래전부터 이어져 왔다. 그러나 미국 올랜도 헬스 소속 비뇨기과 전문의 자민 브람바트 박사는 CNN과의 인터뷰에서 “과학적으로 답하자면 자..
“뱃살 다 어디?” 최은경, ‘이것’ 꾸준히 한 덕분이라..

[26/01/01 15:00]

방송인 최은경(52)이 늘씬한 몸매를 드러내며 일주일 운동 루틴을 공개했다.최근 최은경은 자신의 인스타그램에 “원초적 모습이지만 내가 가장 행복한 시간”이라며 “관리 잘해서 오래오래 운동해요”라는 멘트와 ..
“살 안 찌는 이유?” 이민정, 술 마신 다음 날 ‘이것’..

[26/01/01 12:00]

배우 이민정(43)이 음주 다음날 관리 루틴을 소개했다.지난 30일 이민정은 자신의 유튜브 채널에 연말을 보내고 있는 모습을 공개했다. 이날 영상서 이민정은 “어제 술을 마셔서 운동을 하러 가야 한다”며 “술 마..

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