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- “내장지방 오히려 늘어난다” 다이어트 중 흔히 하는 실..
- [26/05/31 04:02]
- 내장지방은 피하지방보다 잘 빠지지 않아 관리가 쉽지 않다. 특히 내장지방을 줄이겠다며 무작정 간헐적 단식을 시작하는 경우가 있는데, 방법을 잘못 선택하면 오히려 지방 축적을 늘릴 수 있어 주의해야 한다. 내장..
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- “먹고 싶은 것 먹으면서 살 빼” 금나나 교수 추천한 ‘..
- [26/05/31 02:02]
- 무조건 굶거나 특정 음식을 제한하는 다이어트는 오래가기 어렵다. 체중 감량에 성공하더라도 기존 식습관이 돌아오면 요요 현상을 겪기 쉽다. 최근 동국대 식품생명공학과 금나나 교수가 EBS 시사교양 프로그램 ‘취..
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- 살 빼고 싶은 사람, 매일 ‘이때’ 체중 재세요
- [26/05/30 13:00]
- 체중을 관리할 때는 몸무게를 꾸준히 확인하는 게 중요하다. 체중 변화를 보다 정확하게 파악하고 싶다면, 일정한 규칙을 정해 몸무게를 재야 한다. 체중은 운동 여부, 섭취한 음식과 음료의 종류, 호르몬 등 여러 요..
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- ‘12kg 감량’ 다영, 아침에 ‘이것’ 먹던데… 뭘까?
- [26/05/30 05:01]
- 12kg을 감량해 화제를 모은 가수 다영(26)이 식단을 공개했다.지난 23일 다영은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자신의 일상을 공개했다. 이날 다영은 아침 6시에 냉장고에서 방울무를 꺼내 생으로 먹으며 ..
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- “술 마셔도 내장지방 줄었다” 안선영, 체지방만 3kg 뺀..
- [26/05/30 03:01]
- 11kg을 감량해 화제를 모았던 방송인 안선영(49)이 새로운 다이어트 목표를 밝혔다.지난 28일 안선영은 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 몸무게 연중 최고치 찍은 57kg인데 말이죠”라는 멘트와 함께 자신의 사진을..
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- 혈당·혈압·콜레스테롤, 매일 ‘이것’ 조금 덜 먹으면..
- [26/05/29 20:33]
- 과자나 음료 섭취량을 조금 줄이는 것만으로도 건강해질 수 있다. 최근 평소 섭취 열량의 10~15%만 줄여도 각종 건강 지표가 한결 나아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대 연구팀은 143명의 참여자가 일일 섭..
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- “먹으면서 빼는 중” 문채원, 라면 ‘이렇게’ 끓인다는..
- [26/05/29 14:30]
- 스튜디오 웨딩 촬영을 앞둔 배우 문채원(39)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 28일 문채원은 자신의 유튜브 채널에서 “오랜만에 다이어트를 하려니까 음식 앞에서 자제하는 게 쉽지 않다”며 “스튜디오 웨딩..
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- 김아랑, 은퇴 후에도 ‘이 음식’은 피한다는데… 뭐지?
- [26/05/29 11:10]
- 前 쇼트트랙 선수 김아랑(30)이 은퇴 후 관리 비결을 공개했다.지난 28일 김아랑 유튜브 채널에는 ‘관리에 진심인 김아랑의 모든 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 김아랑은 “선수 때와 기상 시간이 달라져 식사..
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- 맹승지, 완벽한 몸매 비결? “매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다..
- [26/05/29 10:49]
- 방송인 맹승지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 26일 맹승지는 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 진짜 느끼는 건 몸매 유지도 결국 꾸준한 습관”이라며 “요즘 데일리 루틴은 수영하고, 푹 자고, 발효 식초를..
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- ‘48kg’ 송지효, “살 조금씩 계속 빠진다”… 방법 봤..
- [26/05/29 10:47]
- 배우 송지효(44)가 꾸준히 체중을 감량하는 근황을 공개했다.지난 28일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 도자기를 만들기 위해 공방에 방문하는 영상을 올렸다. 영상에서 제작진이 “살이 갈수록 빠진다”고 하자, 송..
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