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겨울이면 위험하다! 살이 찌는 6가지 이유

[13/12/17 09:00]

1. 수면부족 잠이 부족하면 살이 찌기 쉽다. 늦게 잠들게 되면 출출함을 느껴 밤에 무엇이든 먹을 가능성이 높아져 음식을 먹고 살로 연결된다. 또 잠을 늦게 자면 호르몬에 변화가 일어나 배고픔이 생겨 식욕이 증가..
정준하 노안 고충, 살 빼도 동안 얼굴 유지하는 법

[13/12/12 10:35]

11일 오후 개그맨 정준하가 자신의 트위터에 다이어트 후 노안이 된 고충을 토로하며 살이 훌쩍 빠진 자신의 얼굴을 사진으로 찍어 올려 화제다. 그는 "살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 해서 면도하고 머리 색깔 바꾸..
다이어트 성공케 하는 초간단 비법 5

[13/12/12 09:00]

포만감은 음식을 먹으며 분비되는 렙틴이라는 호르몬에 의해 생긴다. 렙틴이 식욕중추에 신호를 보내면 우리 몸은 포만감을 느끼고 식욕을 억제하게 되는데, 이때 렙틴을 잘 이용하면 비교적 적은 양의 음식으로도 오..
알리, 고구마로 원푸드 다이어트‥ 효과 어때?

[13/12/10 10:27]

9일 방영된 KBS 예능프로그램 '안녕하세요'에 출연한 알리가 콘서트 준비를 위해 한 끼에 고구마 하나씩 먹는 고구마 다이어트를 하는 중이라고 밝혔다. 고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 알려져 있지만, 한 끼에..
출산 후 다이어트 성공한 한채영, 따라하려면 ‘이렇게’..

[13/11/19 09:43]

한채영이 18일 KBS 새 수목극 '예쁜남자' 제작발표회에서 출산 후 화려한 복귀를 했다. 출산 후에도 여전한 몸매를 자랑하는 그녀에게 비결이 뭐냐는 기자들의 질문이 쏟아졌다. 한채영의 출산 후 다이어트의 성공비..
50년 다이어트? 너무 길어…빠르게 살 빼는 방법

[13/11/18 16:27]

50년의 다이어트 과정을 거쳐 새로운 신혼 생활까지 선물로 받은 여성이 화두에 올랐다. 주인공은 영국 콘웰 뉴퀘이 출신의 브렌다 박스올(77) 할머니다. 브렌다는 1950년대 후반 첫 결혼에 실패하며 그 스트레스를 ..
밥 먹고 운동할까? 굶고 운동할까?

[13/11/15 09:23]

식사 후 걷는 산책과 식사 전 공복상태에서 하는 운동, 어느 것이 더 효과적일까? 공복상태에서 하는 운동이 지방을 더 많이 태운다고 한다.우리 몸은 공복상태에도 걷기운동뿐 아니라 격렬한 운동도 가능하다. 우리..
운동vs음식조절, 다이에트에 뭐가 더 효과적일까?

[13/11/14 09:00]

운동과 음식조절 중 어느 쪽이 다이어트에 더 효과적일까? 전문가들은 운동보다 섭취 칼로리를 줄이는 편이 훨씬 더 효율적이라고 말한다. 땀을 흘리는 중등도 이상의 운동은 시간당 300kcal 정도를 소비한다. 300kc..
유유제약 지방 흡수 막아주는 식품 출시

[13/11/08 13:49]

유유제약이 '포모라인L112'라는 비만치료식품을 출시했다. 이 제품은 섭취한 음식물의 지방을 밖으로 배출시켜 지방의 흡수를 억제한다. 주성분인 폴리글루코사민 L112는 게 껍질에 든 키토산의 일종으로 지방과 결합..
[Talk, Talk! 건강상식]다이어트 할 때 얼굴 살 먼저 빠..

[13/10/25 09:00]

다이어트를 하면 얼굴부터 살이 빠지는 경우가 많다. 왜 그런걸까? 얼굴은 지방보다 근육이 더 많이 밀집돼 있고, 지방을 빨리 분해하도록 돕는 베타 수용체가 다른 부위보다 많다. 지방분해효소가 지방을 분해해 살..

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