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- 정기고 폭풍감량…부작용 없을까?
- [14/02/06 15:51]
- 가수 정기고 폭풍감량이 화제다. 정기고의 소속사는 그가 15kg 폭풍감량에 성공했다고 알렸다. 체중감량으로 인해 훤칠한 외모로 변한 그를 보면서 따라하려고 하는 사람들은 주의해야 한다. 급격한 체중감량은 건강..
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- 추위로 15분 동안 떠는 것, 1시간 운동 효과와 맞먹어
- [14/02/05 17:15]
- 15분 동안 추위로 몸을 떠는 것이 1시간 동안 운동했을 때와 효과가 맞먹는다는 연구결과가 나왔다.
호주 시드니 대학교 폴 리 박사팀은 실험 참가자를 섭씨 15도 이하의 온도에서 10~15분 노출시켜 몸에서 일어나는..
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- 체지방률이란…너무 낮으면 난임될 수도
- [14/02/05 14:47]
- 체지방률이란 체중에 대한 체지방의 비율을 말한다. 체지방률로 비만을 측정하는데 남자는 체지방률이 25% 이상, 여성은 30% 이상일 때 비만으로 진단한다. 체지방률이 너무 적어도 건강에 좋지 않기 때문에 정상 수..
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- 이상화 체중공개, 날씬해 보이는 이유는?
- [14/02/05 11:04]
- 스피드스케이팅 선수인 이상화의 체중이 공개돼 화제다. 공개된 키와 체중은 165cm에 62kg. 일반 여성들 사이에선 마른 축에 속하는 체중은 아니다. 하지만 이상화 선수는 탄력있는 몸매로 각광을 받고 있다. 운동으..
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- 운동 1시간 전 마신 커피, 다이어트 효과 높인다
- [14/02/05 09:09]
- 운동 한 시간 전에 마시는 블랙커피가 다이어트 촉진제가 될 수 있다. 커피 속 카페인 성분 때문이다. 카페인은 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 코르티솔 호르몬 분비를 늘린다. 이 호르몬은 지방을 분해, 에너지원..
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- 복부비만 기준, 허리둘레는 배꼽 윗부분 측정해야
- [14/02/03 11:07]
- 설 연휴 중의 과식으로 인해 체중이 급격히 불어난 사람들이 많다. 과식 후에는 특히 뱃살이 쉽게 늘어나는데, 이 때문인지 '복부비만 기준'에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다.
대한비만학회가 발표한 기준에 따르..
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- 생활 환경이 다르면 다이어트 방법도 다르다.
- [14/02/03 10:54]
- 설 연휴를 계기로 년 초 세웠던 금연이나 다이어트 목표를 다시 한번 다짐하는 사람이 많다. 체중조절식 전문 브랜드인 뉴트리포뮬러(www.nutriformula.co.kr)의 안호성팀장은 “다이어트를 결심할 때 ‘올해는 꼭 1..
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- 저염식 다이어트, 비만은 물론 각종 질병에도 굿!
- [14/01/17 14:51]
- 개그맨 오지헌이 40kg을 감량한 비결로 저염식 다이어트를 언급해 화제다.
저염식 다이어트란 나트륨 함량을 낮춰 식단을 구성하는 것이다. 다이어트를 하는 사람들이 본격적으로 몸을 만들 때 많이 하는 방법이다...
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- 체형 관리한 여성이 낳은 아이가 더 날씬?
- [14/01/15 18:00]
- 최근 소아 비만이 늘어나면서 어린 아이들의 체형관리도 중요하게 인식되고 있다. 2012년에 교육부에서 발표한 자료에 따르면 2008년 11.2%에 그치던 소아비만율이 2012년 14.7%로 증가하며 매년 그 비율이 늘고 있는..
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- 정준하 다이어트, 식신 -18kg 감량! 정준하 다이어트 방..
- [14/01/14 15:39]
- 케이블채널 tvN 일일시트콤 '감자별2010QR3' 제작진이 카메오로 등장을 위해 함께 연기한 정준하의 사진을 공개해 화제다. 사진 속 정준하의 모습은 그 어느 때보다 비쩍 말라있는데, 이유는 최근 다이어트를 통..
