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- 옥주현 활동 중지 '다이어트의 부작용' 때문?
- [06/02/17 10:12]
- 가수 옥주현씨가 최근 과로로 쓰러졌다. 가수로 시작했지만 이후 MC, 라디오 DJ, 뮤지컬 배우로까지 활동영역을 넓혀가며 왕성하게 활동하던 스타가 한 순간 대중들의 눈 앞에서 사라져 버린 것. 그녀가 진행하는 MB..
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- 땀 한방울 안흘리고 운동을 한다고?
- [06/02/14 18:42]
- 기계 스스로 작동… 힘 안들어
서울 청담동의 한 헬스클럽. 빠른 비트의 댄스 음악 대신 잔잔한 클래식 음악이 흐르고 있었다. 운동을 하는 사람 대부분이 여성이란 것도 여느 헬스클럽과 조금 달랐다. 벌써 한 시간..
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- 음식 많은 설날… 살 찌는 소리 들리세요?
- [06/01/26 11:36]
- 떡국은 새해와 동시에 나이를 한 살 더 먹는다는 것도 의미한다. 그런데 언제부턴가 떡국이 반갑지 않다. 나이 먹는 것도 싫지만 다이어트도 신경 쓰인다.
떡국은 칼로리가 꽤 높다. 떡국 한 그릇(640㎖)은 457㎉. ..
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- 셀프 다이어트방, 100% 활용하기
- [06/01/17 16:29]
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1. 시간을 ‘오버’하지 않는다 : 땀을 쏙 빼는 온열기기에서 지나치게 오래 있으면 땀이 과도하게 배출되는 탈진 현상, 어지럼증 등이 올 수 있다. 또 진동을 이용한 운동기구를 너무 오래 사용하면 관절에 부담이..
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- 비싸다고 잘 빠지나...1만원으로 군살 쏙~
- [06/01/17 16:18]
- 1회 1만원 정도로 이용할 수 있는 ‘셀프 다이어트방(체형 관리실)’이 인기를 끌고 있다.서울 서초구 교대 전철역 부근의 A 셀프 다이어트방. 허브 향이 은은한 30평 남짓한 공간을 칸막이가 몇 개의 방으로 구분하..
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- 전문가 5인의 처방 “뱃살, 이것만은 꼭 해라!”
- [06/01/04 09:35]
- 많은 이들이 ‘뱃살빼기’를 건강결심 1순위로 꼽는다. 사방을 둘러보면 자칭 수많은 전문가, 약물과 건강보조식품이 ‘당신의 뱃살을 빼주겠다’고 유혹한다. 그렇다면 진짜 전문가들은 어떤 방법을 권할까? 비만 전..
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- 다이어트에 좋은 음식, 체질 따라 달라요
- [05/12/21 10:59]
- 체질에 따라 감량 다이어트에 도움이 되는 음식과 운동법이 각각 다르다. 세상 모든 일이 그렇듯 노력을 많이 하면 결실도 커지게 마련이다. 하지만, 이왕이면 좀 더 효율적이고 경제적으로 다이어트에 도전해보자. ..
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- 송년회 단골 식단의 열량표
- [05/12/20 17:27]
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- 잊지 말자! 살 빼기위한 8원칙
- [05/11/29 19:18]
- 신인류(新人類)여! 다시 말하지만 이제 밥상 혁명이 일어나야 한다.
가늘고 힘없는 팔다리, 무게 중심이 앞으로 쏠리는 뱃살 등 ‘진화된 체형’에서 벗어나는 확실한 길은 신인류에 맞는 식사법을 따르는 것이다. ..
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- 뱃살 걱정이라면 단 음식부터 줄이자
- [05/11/15 17:05]
- 이제까지 유행했던 수 많은 다이어트 법은 지방과 탄수화물에만 초점을 맞췄다. 칼로리 높은 지방을 적게 먹는 ‘저 지방 다이어트’, 당질 섭취를 철저히 제한하는 ‘당질 제한 다이어트(황제 다이어트)’, 혹은 당..
