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운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍

[07/02/06 17:11]

생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 ‘니트(NEAT) 다이어트’가 미국에서 인기다. 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 것. 미국 메이요 클리닉 제임스 레바..
비만 여성 살 빼려면 '칼슘, 비타민 D' 보충 필..

[07/01/24 09:31]

다이어트중 칼로리 섭취는 줄이는 반면 충분한 칼슘과 비타민을 섭취해 주는 것이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미쳐 심장 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 미국 영양의학지(American Journ..
고지방 폭식해도 "운동"하면 비만 억제

[07/01/23 09:39]

단 시간 동안 고지방이 든 음식을 폭식했더라도 평소 운동 등 꾸준한 신체활동을 하고있다면 살이 찌지 않고 체중을 건강하게 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 위스콘신 대학 핸슨 박사팀의 연구 결과 짧은 기간 동..
한 개 더 먹은 '패스트푸드' 나를 살 찌운다

[07/01/17 09:37]

패스트푸드를 먹는 것이 체내 지방을 축척시켜 비만을 유발한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 노스캐롤리나 대학 팝킨 박사팀이 3400명의 성인을 대상으로 진행한 장기간의 연구결과 패스트푸드를 먹을수록 체질량지..
아이 비만예방 'TV시청 줄이고 가족과 식사 많이..

[07/01/11 09:29]

TV 앞에서 보내는 시간을 줄이고 가족과 함께 식사를 많이 할수록 아이들이 뚱뚱해질 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 미주리 대학 게이블 박사팀이 8000명의 소아를 대상으로 진행한 연구결과 TV를 가장 많은 시..
밥이나 국수, 당질음식 과다 섭취 비만 부른다!

[07/01/10 18:29]

과거에 보기 드물던 비만은 현대의 물질적 풍요를 상징하는 질환으로써 용모손상, 불편, 무능, 질병뿐 아니라 죽음에 이르게 까지 하는 등 심각한 질환으로 인식되고 있는 바, 평소 식습관에서 부터 비만을 예방해야..
달리기 석달만에 30kg 감량한 인턴기자의 비만탈출기

[07/01/09 16:41]

2005년 겨울 아침, 세숫물이 붉게 변했다. 또 코피가 터진 것이다. 머리도 지끈지끈 아팠다. 2006년 여름, 길 가다가도 코피가 뚝뚝 떨어지고 두통 때문에 진통제를 달고 살았다. 더 이상은 안 되겠다, 겁이 나기 시..
여성 비만여부 9-10살때 결정된다

[07/01/09 09:41]

10세 이전 과체중인 여학생들이 성인이 됐을때 비만하거나 심장질환을 가질 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 이 같은 사실은 미국립심장폐혈액연구원 연구팀이 매년 9-10세와 18세 사이 소녀의 데이터를 분석한 결과..
장내 세균 따라 뚱뚱·날씬이가 결정된다

[07/01/09 09:36]

새해를 맞이해 살을 빼겠다고 결심한 사람들이 많다. 운동에 식이요법에 갖은 수단을 다 동원해도 한번 붙은 살은 여간해서 빠지질 않는다. 이제는 내 몸속에 어떤 세균이 살고 있는지를 검사해보는 것이 먼저일지도..
'올챙이 배인데 계속 맥주' 자녀 자라나는 것 안..

[07/01/09 09:31]

배가 불뚝 튀어나온 올챙이배(beer bellies)를 가진 남성 5명중 4명은 일찍 사망할 가능성이 높은 반면 실제 당사자들은 이 사실을 잘 깨닫지 못하는 것으로 나타났다. 영국 성인 남성의 약 3분의 1가량이 올챙이배..

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