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[H story] 세 끼 다 먹어도 비타민·미네랄은 부족

[13/03/13 08:50]

하루 세 끼를 균형있게 먹는다고 여기는 사람 중에서 영양실조(營養失調)가 늘고 있다. 고열량·고지방식의 문제점이 부각되면서, 적게 먹고 날씬한 체형을 유지하려는 반작용이 유행하면서 나타난 '신종 건강 문제'..
탄수화물 과다로 배만 볼록

[13/03/13 08:50]

중견 출판사 간부로 일하는 이지열(43·서울 강남구)씨는 재작년 여름부터 '모범 식생활'을 실천, 키 178㎝에 85㎏이던 체중을 석 달만에 74㎏으로 확 빼고 건강을 유지하고 있다고 자부했다.아침에는 우유 한 잔에 ..
거식증 소이, 다이어트 강박증 앤 헤서웨이‥ 해결책은?

[13/03/11 09:18]

지난 6일 방송된 SBS ‘짝’ 여자연예인 특집편에 출연한 가수 소이를 보고 살이 쪘다고 생각하는 사람은 아무도 없을 것이다. 오히려 너무 말라서 안쓰러울 정도다. 그런데, 방송에서 소이는 과거 다이어트 경험을 ..
효린 개미허리, 베개만 있으면 가능!

[13/03/08 18:11]

최근 씨스타 공식 트위터에는 효린과 보라가 KBS 2TV '뮤직뱅크'에서 받은 트로피를 들고 인증샷을 찍은 사진이 게재됐다. 사진 속 효린의 가는 허리라인이 돋보인다. 효린처럼 날씬하고 탄력 있는 허리라인을 만들고..
날씬해지는 가장 쉬운 방법‥ 운동·식이요법 필요없다?

[13/03/07 11:49]

비만 유전자를 제거하면 비만을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 대학 연구팀은 실험용 쥐를 대상으로 단백질 생성과 지방세포, 유전자 등에 대해 연구했다. 그 결과, 단백질 생성과 지방 대사 조..
토·일 이틀간 집중 다이어트 하는 방법!

[13/03/01 13:34]

주중에는 식사나 운동 등을 마음대로 할 수 없는 사람이라면, 주말을 이용해 다이어트를 해보자. 이틀만이라도 식단을 조절하고 간단한 운동을 하면 날씬해질 수 있다. 주말에는 가급적 물을 많이 먹고, 노폐물 제거..
미코 출신 이혜정 44kg 감량, 비법은?

[13/02/27 14:30]

27일 방송된 MBC 기분좋은날에 출연한 미스코리아출신 이혜정이 44㎏을 감량했다고 밝혔다. 이혜정은 한 때 100㎏이 넘는 몸무게였지만 식이요법과 운동으로 미스코리아 당시의 몸무게를 되찾았다. 이혜정은 “사업..
'다리 미인' 만드는 초간단 생활습관

[13/02/24 10:27]

늘씬하게 뻗은 연예인들의 다리를 보고 부러워하는 여성이 적지 않다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 남부럽지 않은 '다리 미인'이 될 수 있다. 예쁜 다리를 만드는 방법을 알아본다. ◇일자로 걷기 걷기에서 중..
3주간 6kg 감량‥ 한채영 다이어트 방법은?

[13/02/22 10:23]

지난 21일 방송된 KBS2 해피투게더3에 출연한 한채영이 3주간 6㎏을 감량하는 비법을 공개했다. 하지만 이 방법은 요요현상이 오기 쉬워 함부로 따라했다가는 부작용을 일으킬 수 있다는게 전문가들의 의견이다. 한..
레인보우 조현영 7kg 감량‥ 복근도 있어!

[13/02/21 16:36]

걸그룹 레인보우 조현영이 7kg 감량에 성공해 화제다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '레인보우 조현영 무보정 몸매'라는 제목의 사진이 게재됐다. 공개된 사진에는 보정을 전혀 거치지 않은 조현영의 매끈한 몸..

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