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밥 먹기 전 '이것'만 해도… 다이어트 효과 쑥 ..

[23/06/30 07:30]

다이어트를 위해 각종 운동을 섭렵해 실천하고, 식습관 조절에 힘쓰는 사람이 많다. 그런데 생각지 못한, 의외로 간단한 습관을 들임으로써 체중 감량을 촉진할 수 있는 방법들이 있다.◇식사 전 물 마시기 영국..
범죄도시3, 고규필 "배고플 때마다 ‘이것’ 먹어 25kg ..

[23/06/29 11:07]

영화 ‘범죄도시3’에서 초롱이 역을 맡아 화제를 모은 배우 고규필(41)이 바나나를 먹으면서 25kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 28일 MBC 예능프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 고규필은 “30년째 다이어트를 하..
소이현 몸매 비결, 매일 두 번씩 ‘이것’ 한다… 효과 ..

[23/06/28 11:00]

배우 소이현(38)이 몸매 관리를 위해 매일 몸무게를 두 번씩 잰다고 밝혔다.지난 27일 배우 소이현이 개인 유튜브 채널에 출연해 여름맞이 체중 감량 비법을 공개했다. 소이현은 “체중계를 겁내면 안 된다. 매일 아..
'이런 상상'하면 다이어트 효과 높아진다

[23/06/24 12:30]

다이어트 기간엔 식단 조절과 운동으로 쉽게 지치기 마련이다. 이때 다이어트 이후의 모습을 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다.◇운동하고 있다는 상상운동하고 있다는 상상만 해도 살이 빠진다. 미국 하버드대..
같은 쌀밥이라도… ‘이렇게’ 먹는 쌀밥은 살 덜 쪄

[23/06/23 22:00]

갓 지은 따뜻한 밥은 누구나 좋아한다. 차갑게 식은 밥은 식감이 좋지 않은 데다 쌀 특유의 풍미도 덜하다. 그러나 다이어트 효과만 두고 보면 밥을 차게 식혀 먹는 게 좋다.찬밥엔 저항성 전분이 많아 다이어트에 이..
풍자, 직접 개발한 다이어트용 ‘술’ 공개… 건강에는 ..

[23/06/20 13:34]

방송인 풍자(35)가 직접 개발한 다이어트용 술을 공개했다.지난 17일 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에 출연한 풍자가 체중 감량을 하는 사람들을 위한 쓰제술 제조법을 공개했다. 설탕을 빼고, 칼로리를 낮춘 술이나..
다이어트 위해 병원까지? 비만 치료 환자 늘고 있다

[23/06/12 15:48]

집에서 배달 야식을 주로 시켜 먹는 배봉식(44) 씨는 체중이 20kg가량 증가했다. 체질량지수(BMI)가 30kg/㎡으로 고도비만과 2단계 비만의 경계에 있는 상황이다. 배 씨는 다이어트를 결심하고 운동과 식단관리를 이..
체중 감량 ‘이렇게’ 안 하면… 당뇨병·요요 후폭풍 온..

[23/06/11 08:00]

여름을 맞이해 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 그러나 2~3개월간 바짝 노력해, 단기간에 많은 체중을 감량하는 건 위험하다. 목표 체중에 도달하는 기쁨은 잠시. 다시 원래의 체중으로 돌아가는 요요현상이 발생하..
여름에 민소매 입고 싶다면, 팔 운동 ‘이렇게’ 해야

[23/06/05 23:00]

무더운 날씨로 옷소매가 짧아지는 여름이다. 평소엔 옷에 가려 드러나지 않던 팔뚝 살이 새삼 신경 쓰일 수 있다. 팔뚝살의 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.◇나이 들수록 팔뚝살 더 늘어져팔뚝은 지방이 많이 쌓..
직접 개발했다는 ‘엄정화 다이어트 식단’, 효과는?

[23/06/02 13:35]

가수 엄정화가 직접 개발한 다이어트 식단을 공개했다.엄정화는 지난 1일 유튜브 채널 ‘공부왕 찐 천재 홍진경’에 출연해 자신의 집으로 초대한 홍진경과 정재형을 위해 직접 식사를 준비했다. 엄정화는 “내가 개..

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