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- 신애라 다이어트 비법, 뭐든 다 먹는 대신 ‘이것’ 지켜..
- [24/01/25 11:28]
- 배우 신애라(54)가 건강과 다이어트 비결로 오래 씹기를 꼽았다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에는 ‘또 가고 싶은 해남 맛집 + 숙소 소개해드릴게요^^’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 신애라는..
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- ‘살 뺐다가 도로 찌기’ 반복하면 안 되는 이유… 배에..
- [24/01/23 22:00]
- 주름은 누구나 언젠가는 생긴다. 그러나 나쁜 습관이 있는 사람들은 남들보다 유독 빨리, 더 심하게 피부가 주름진다. 주름을 최소화하기 위해 고쳐야 할 습관엔 어떤 것이 있을까? 우선, 다이어트와 요요를 반복하면..
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- 햄버거 먹고 살 찔까 걱정된다면… ‘이렇게’ 드세요
- [24/01/22 15:09]
- 고소한 빵과 두툼한 고기, 달고 맵고 자극적인 소스까지. 햄버거는 건강과 거리가 멀어 보인다. 하지만 탄수화물이 적고 단백질이 많기에, 몇 가지만 주의하면 부담 없이 먹을 수 있다.◇단백질, ‘비율’이 중요해건..
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- 20kg 뺀 박세미, 아침 유산소, 술 마실 때 ‘이것’ 안주..
- [24/01/22 13:02]
- 방송인 박세미(33)가 20kg을 감량한 비법을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘-20kg 너무 솔직한 다이어트 QnA’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 박세미는 “아침에 일어나서 20~30분..
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- '이 식품' 계속 먹으면… 불어난 살, 축 처지기..
- [24/01/21 08:00]
- 몸이 나이 들면 지방세포도 늙는다. 살이 단순히 쪄있기만 한 게 아니라, 찐 살이 아래로 축 처지게 된다. 시기를 조금이라도 늦추고 싶다면 지방세포를 노화시키는 식품을 멀리해야 한다.우선, 비만인 사람은 지방세..
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- 칼로리는 없지만 포만감은 가득… 곤약 매일 먹어도 될까..
- [24/01/20 18:00]
- 살을 빼려고 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?곤약면의 원재료인 곤약은 토란과의 구약나무 알줄..
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- 다이어트에 좋다는 ‘이 음료’, 생각보다 도움 안 되는..
- [24/01/20 08:00]
- 다이어트하는 사람들은 단백질 음료를 많이 마신다. 일반적 식사보다 열량과 탄수화물 함량이 낮아 살 빼는 데 도움이 된다는 생각 때문이다. 그러나 단백질 음료 같은 유동식을 자주 먹는 게 장기적으로는 다이어트..
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- 몸속 지방 빨리 태워 없애려면… '이 채소' 섭취..
- [24/01/20 07:00]
- 다이어트 중인 사람은 몸속에 있는 '베이지색 지방'을 활성화시켜 '갈색 지방' 기능을 하도록 만드는 게 좋다. 사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분 비율에 따라 '백색 지방' '갈색 지방' '베이지색 지방' 세 종류로 ..
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- 집에서 매일 하는 ‘이것’… 알고 보니 다이어트에 도움..
- [24/01/19 17:35]
- 살을 빼야 하는데 운동하기 귀찮거나 식단을 관리하기 싫은 사람들이 있다. 이때 집안일을 하면 운동하는 것 못지않은 효과를 얻을 수 있다. 집안일 종류별로 칼로리 소모량을 알아봤다.◇먼지 털기 30분, 50kcal 소..
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- 브브걸 민영 ‘먹토’ 증상 고백… ‘섭식장애’ 일종이..
- [24/01/18 13:17]
- 브브걸 멤버 민영(33)이 2달 만에 10kg를 감량한 후 폭식과 먹고 토하는 습관이 생겼다고 고백했다.지난 16일 채널A 예능 ‘오은영의 금쪽상담소’에서 민영은 “작년에 무리하게 두 달간 10kg을 감량했다”며 “활동..
