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- '이 식품' 계속 먹으면… 불어난 살, 축 처지기..
- [24/01/21 08:00]
- 몸이 나이 들면 지방세포도 늙는다. 살이 단순히 쪄있기만 한 게 아니라, 찐 살이 아래로 축 처지게 된다. 시기를 조금이라도 늦추고 싶다면 지방세포를 노화시키는 식품을 멀리해야 한다.우선, 비만인 사람은 지방세..
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- 칼로리는 없지만 포만감은 가득… 곤약 매일 먹어도 될까..
- [24/01/20 18:00]
- 살을 빼려고 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?곤약면의 원재료인 곤약은 토란과의 구약나무 알줄..
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- 다이어트에 좋다는 ‘이 음료’, 생각보다 도움 안 되는..
- [24/01/20 08:00]
- 다이어트하는 사람들은 단백질 음료를 많이 마신다. 일반적 식사보다 열량과 탄수화물 함량이 낮아 살 빼는 데 도움이 된다는 생각 때문이다. 그러나 단백질 음료 같은 유동식을 자주 먹는 게 장기적으로는 다이어트..
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- 몸속 지방 빨리 태워 없애려면… '이 채소' 섭취..
- [24/01/20 07:00]
- 다이어트 중인 사람은 몸속에 있는 '베이지색 지방'을 활성화시켜 '갈색 지방' 기능을 하도록 만드는 게 좋다. 사람 몸의 지방은 색깔과 구성 성분 비율에 따라 '백색 지방' '갈색 지방' '베이지색 지방' 세 종류로 ..
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- 집에서 매일 하는 ‘이것’… 알고 보니 다이어트에 도움..
- [24/01/19 17:35]
- 살을 빼야 하는데 운동하기 귀찮거나 식단을 관리하기 싫은 사람들이 있다. 이때 집안일을 하면 운동하는 것 못지않은 효과를 얻을 수 있다. 집안일 종류별로 칼로리 소모량을 알아봤다.◇먼지 털기 30분, 50kcal 소..
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- 브브걸 민영 ‘먹토’ 증상 고백… ‘섭식장애’ 일종이..
- [24/01/18 13:17]
- 브브걸 멤버 민영(33)이 2달 만에 10kg를 감량한 후 폭식과 먹고 토하는 습관이 생겼다고 고백했다.지난 16일 채널A 예능 ‘오은영의 금쪽상담소’에서 민영은 “작년에 무리하게 두 달간 10kg을 감량했다”며 “활동..
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- 영탁, 연말 무대 위해 단기간 ‘5kg’ 감량… 그가 밝힌..
- [24/01/18 11:29]
- 트로트 가수 영탁(40)이 단기간에 5kg을 감량한 비법을 공개했다. 지난 17일 유튜브 채널 ‘탁스튜디오 TakStudio’에는 ‘영탁 2023 연말 시상식 몰아보기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 영탁은 “며칠..
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- 서현우, ‘이것’ 안 먹고 4주 만에 18kg 빼… 건강에 괜..
- [24/01/15 11:26]
- 배우 서현우(40)가 소금을 먹지 않고 4주 만에 18kg을 감량했다고 밝혀 화제다.지난 11일 KBS 라디오 프로그램 ‘박명수의 라디오쇼’에서 서현우는 “헤어질 결심 촬영을 위해 28kg을 찌웠다”며 “체중을 빼고 나서..
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- 다이어트 중엔, 커피 당겨도 참고 ‘이것’ 마시는 게 좋..
- [24/01/13 14:30]
- 다이어트 중에는 음료 하나, 하나도 평소보다 더 고민하게 된다. 매일 카페인이 당겨 커피를 마시는 사람이라면, 커피 대신 녹차를 마셔보자. 다이어트 할 때 변비 예방과 체중 감량에 더 도움이 될 수 있다.녹차는 ..
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- 11kg 감량 신봉선, “‘뱃살’이 성인병 기준”… 효과적..
- [24/01/12 17:36]
- 개그우먼 신봉선(43)이 복부가 성인병의 기준이라며 운동의 필요성을 언급했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기]’라는 제목의 영상..
