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호르몬? 환경? 내가 음식 당기는 이유 알면 살 빼는 데 ..

[26/04/06 07:00]

지속적인 체중 감량을 위해서는 배고픔 유발 원인을 파악하고 이에 맞는 적절한 대처가 뒷받침돼야 한다는 분석이 나왔다. 미국 신장내과 전문의 제이슨 펑 박사가 ‘폭스 뉴스’에 “다이어트를 하는 사람들은 대부..
“술 마시고도 늘씬” 장윤정, ‘이 음식’ 줄이는 게 비..

[26/04/05 03:01]

트로트 가수 장윤정(46)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘달라스튜디오’에 출연한 장윤정은 “평소에 다이어트를 어떻게 하냐”는 질문에 “공격적으로 하는 건 없다”며 “술을 마시기..
“8개월만, 22kg 감량”… 30대 女, 좋아하던 ‘이것’ ..

[26/04/05 01:00]

캐나다에 거주하는 한 30대 여성이 8개월 만에 22kg 감량에 성공한 사연을 공개했다.최근 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 제니 위(30)는 코로나19 기간 급격히 체중이 늘어났다. 그는 재택근무와 ..
“닭가슴살 질려서”… 서인국이 관리 중 선택한 ‘이 방..

[26/04/04 12:02]

배우 서인국(38)이 과거 다이어트 식단을 공개했다.지난 2일 유튜브 ‘엘르 코리아’ 채널에 서인국이 출연했다. 그는 “과거 다이어트할 때 닭가슴살을 먹기 힘들어 갈아서 먹었다”며 “요즘은 체중 감량용 돼지고..
머릿속 가득 찬 음식 생각… '이것' 하면 좀 사..

[26/04/03 15:30]

집에서 보내는 시간이 많은 주말이면 유독 배고픔을 자주 느끼곤 한다. 머릿속이 음식 생각으로 가득 차고, 결국 폭식으로 이어지기도 한다. 이는 에너지가 부족해서 먹는 것이 아니라 스트레스를 해소하기 위한 ‘쾌..
BTS 지민, 10kg 빼는 동안 ‘이것’ 잘 챙겨 먹었다는데..

[26/04/03 11:50]

그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 지민(30)이 다이어트 비결을 공개했다.지난 2일 지민은 추성훈의 유튜브 채널에 출연했다. 이날 지민은 관리 비결을 묻는 추성훈의 질문에 “한국에 돌아와서부터 다이어트 했다”고 말했..
“0.5kg 순식간에 빠진다” 이미주 관리법 봤더니?

[26/04/03 01:40]

걸그룹 러블리즈 출신 방송인 이미주(31)가 다양한 관리법을 체험했다.지난 1일 이미주는 자신의 유튜브 채널에서 만우절을 맞아 신부 관리를 받았다. 그는 마사지를 받으며 “쇄골이 더 선명해지고 라운드 숄더가 펴..
“살 왜 안 빠지지”… 40세 넘으면 ‘이것’ 매일 해야

[26/04/02 16:00]

중장년층은 20~30대와 신체 상태가 달라 같은 방식의 다이어트로는 효과를 보기 어려운 경우가 많다. 나이에 맞는 체중 관리 전략이 필요하다.40세 이후에는 이전과 비슷하게 먹어도 체중이 쉽게 늘 수 있다. 기초대..
오승은, “끊임없이 먹어도 마른 몸매”… 비결은 ‘이 ..

[26/04/02 10:14]

배우 오승은(47)이 마른 몸매를 유지하는 비결을 밝혔다.지난 1일 오승은은 TV조선 ’퍼펙트라이프‘에 출연했다. 이날 오승은은 “먹는 걸 너무 좋아한다”며 “평소에 끊임없이 먹는 스타일이다”라고 말했다. 이에..
“살 쭉쭉 빠진대” 따라 했다간 부작용 얻을 수 있는 ‘..

[26/04/02 10:02]

다이어트가 극단으로 치달으면 각종 부작용을 유발할 수밖에 없다. 단기간 체중 감량을 내세운 각종 다이어트 방법이 인기를 끌고 있지만 특정 영양소를 극단적으로 제한하거나 과도하게 섭취하는 방식은 건강을 해칠..

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