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‘15kg 감량’ 서인영, 밥 대신 ‘이것’ 먹는다… “살..

[26/04/16 10:09]

15kg 감량으로 화제를 모았던 가수 서인영(41)이 자신의 식단 관리법을 공개했다.지난 15일 서인영은 자신의 유튜브 채널을 통해 일요일 일상을 공개했다. 해당 영상에서 서인영은 외출을 준비하며 계란을 챙기고 “..
“8kg 감량, 허리 24인치” 조혜련, ‘이 음식’ 끊으니..

[26/04/16 05:40]

8kg 감량에 성공한 개그우먼 조혜련(55)이 다이어트 비법을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘간절한입’에 출연한 조혜련은 “나 옛날에 만났을 때랑 많이 달라지지 않았느냐”며 “8kg이 빠졌다”고 말했다. 그는..
먹고 싶은 것 안 참으면서 살 빼는 비결

[26/04/16 03:00]

섭취 식품이나 칼로리를 제한하는 다이어트는 체중 감량에 효과적이지만 평소 식습관으로 돌아가면 감량한 체중을 유지하기 어렵다. 좋아하는 음식을 즐기면서도 적절히 체중을 관리할 수 있는 방법은 없을까. 미국 ..
날씬한 사람도 ‘이 수치’ 높으면 건강 관리 시작해야

[26/04/15 21:00]

겉보기에는 날씬해 보여도 실제로는 비만 상태일 수 있다. 이른바 ‘마른 비만’이다. 체형만으로는 드러나지 않지만 건강에는 적지 않은 영향을 줄 수 있어 관리가 필요하다. 마른 비만을 개선하려면 어떤 점을 신경..
‘15kg 감량’ 유혜정, 야식으로 찐 살 ‘이렇게’ 뺐다..

[26/04/15 15:10]

배우 유혜정(52)이 15kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘채널아하’에 출연한 유혜정은 과거 옷 가게를 하면서 체중이 15kg이 늘었다고 고백했다. 유혜정은 “밤에 맛있는 걸 먹다 보니까 살이 쪘다”..
악뮤 이수현, 배고플 때 ‘이것’ 먹고 버텼다… 뭐지?

[26/04/15 10:50]

최근 다이어트에 성공한 그룹 악동뮤지션의 이수현(26)이 다이어트 중 즐겨 먹는 식단을 소개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘멍코치’에는 이수현의 식단과 운동을 담당해 온 황명규 코치가 출연해 다이어트 방법을 소..
44kg 한혜연, 체중 유지 비결… 저녁에 ‘이것’ 먹는다

[26/04/15 10:28]

스타일리스트 한혜연(53)이 저녁 식단을 공개했다.지난 14일 한헤연은 자신의 인스타그램에 “늦은 초간단 저녁식사”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 해당 사진에는 통밀빵 한 조각과 채소 수프(마녀 수프..
중년 살 빼려면 방법 바꿔야… ‘이것’ 놓치면 뱃살만 ..

[26/04/15 04:20]

중년기에 접어들면 체중 관리 방식도 달라져야 한다. 젊었을 때처럼 식사를 줄이면 금방 살이 빠졌던 기억만 믿고 무리하게 굶는 다이어트를 하면, 오히려 복부 지방이 늘어날 수 있다. 이 시기에는 근육량을 늘려 기..
‘라면 5봉지’ 먹어도 날씬한 이유… 고준희, 매일 ‘이..

[26/04/15 03:40]

배우 고준희(40)가 라면 5봉을 먹어도 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.지난 13일 고준희는 자신의 유튜브 채널을 통해 개그맨 김규원과 함께 곱창 맛집을 찾아 먹방을 하는 모습을 공개했다. 이날 고준희는..
살 빼니 축 처진 피부, 탄력 높이는 법 없을까?

[26/04/14 20:00]

체중이 늘면 피부도 함께 늘어나지만 다시 감량한 뒤에는 이전의 탄탄한 상태로 돌아가기 어렵다. 체중 변화 이후에도 피부 탄력을 유지하는 방법은 없을까. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중 감량 후 처..

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