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참다 참다 결국 과자·빵 먹었을 때… ‘이것’만 해도 ..

[25/01/04 12:07]

초콜릿·과자·빵을 안 먹으려고 했는데, 결국 먹고 말 때가 있다. 기왕 먹은 김에 운동하도록 하자. 아무것도 안 먹고 몸을 움직일 때보다 운동이 잘 된다. 단 음식이 몸에 미치는 악영향도 일부 줄일 수 있다.초콜..
“아이 목말 태우고 스쿼트” 2년간 45kg 뺀 여성… 다이..

[25/01/02 14:34]

아이들을 근력 운동할 때 쓰는 아령처럼 들어 45kg을 감량한 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 12월 30일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 캐시 모리슨(26)은 오랜 시간 몸매 때문에 힘든 시간을 보냈다. 모..
“40kg대 유지 목표” 미자, 매일 ‘이것’ 마시기 도전..

[25/01/02 14:00]

개그우먼 미자(40)가 신년을 맞아 새해 계획을 밝혔다. 지난 1일 미자는 자신의 인스타그램에 “새해 첫날이 지나가네요. 오늘 하루 어떻게 보내셨나요(사진 오늘 아님)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 그가 공개..
“7개월 만에 다 뺐다”… 황보라 출산 후 다이어트 성공..

[25/01/02 11:34]

배우 황보라(41)가 출산 후 다이어트를 통해 몸매를 되찾았다고 밝혔다. 지난 2024년 12월 31일 방송된 채널A ‘몸신의 탄생’에서 황보라는 다가오는 새해를 맞아 잘한 일과 계획에 대해 이야기했다. 그는 “나는 아..
“동일 인물 맞아?” 허안나, 6kg 감량 근황 공개… 전후..

[25/01/02 10:54]

개그우먼 허안나(40)가 몸무게 감량 전후 사진을 공개했다.지난 12월 31일 허안나는 SNS에 자신의 옆모습 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 75kg 시절의 허안나와 69kg이 된 현재 허안나의 변화를 비교하는 모습이 ..
"올해는 살 좀 빼고 싶다"는 사람, 운동은 실내에서 하세..

[25/01/01 14:33]

새해 목표가 다이어트인 사람이라면, 겨울 운동부터 '제대로' 해보자. 다이어트 효과를 높이려면 추운 실외보다는 따뜻한 실내에서 운동하는 것이 좋다.운동하는 곳의 온도와 운동 효과를 분석한 연구 결과가 한 편 ..
“폐경 후 살쪄 우울”… ‘이것’ 중독 벗어나 두 달 만..

[25/01/01 14:02]

폐경 후 살찐 모습에 비참함을 느꼈지만, 다이어트로 2달 안에 빠르게 9kg을 감량한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.최근 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 조애나 블래커(53)는 폐경을 겪은 후 배..
"굶어서 뺀 몸무게, 가짜 체중"… 식사 중 '이것..

[25/01/01 12:32]

새해에는 '무조건 살을 빼야겠다' 다짐하는 사람이 많다. 그런데 굶는 방식으로 살을 빼는 건 권장하지 않는다. 신진대사가 활발한 20~30대는 몇 끼만 굶어도 체중이 금방 줄어든다. 하지만 체중이 원래대로 돌아가는..
40~60대 다이어트, 굶다간 뱃살 더 늘어… '이것..

[24/12/31 21:04]

중년의 다이어트는 젊을 때와 달라야 한다. '조금만 굶어도 쏙 빠졌었지'라는 기억에 굶는 다이어트를 했다간 오히려 뱃살이 더 찔 수 있다. 근육의 양을 키워 기초대사량을 높이는 것이 중년층 다이어트 성패를 좌우..
“과도한 업무로 100kg까지 쪘지만”… 반년 만에 30kg ..

[24/12/31 10:46]

과도한 업무로 인해 살이 쪄 체중이 100kg가 넘었지만, 6개월간 30kg 감량에 성공한 영국 50대 여성의 사연이 공개됐다.지난 30일(현지시각) 영국 매체 데일리 익스프레스에 따르면 영국 여성 트레이시 베이커(57)은..

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