당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

살빼려면 ‘아침식사’가 중요하다… 남성은 ‘탄수화물..

[24/11/09 05:02]

효과적인 체중 감량을 위해서는 성별에 따라 아침 식사를 다르게 구성해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 남성은 탄수화물 위주 식사를 하고 여성은 지방 위주 식사를 하는 게 좋다.캐나다 워털루대 연구팀이 ▲뇌 ▲심..
브브걸 출신 유정, 발리 비키니 사진 공개… 살 안 찌기..

[24/11/09 00:01]

걸그룹 브레이브걸스 출신 가수 유정(33)이 비키니 몸매를 자랑했다. 지난 8일 유정은 자신의 인스타그램에 '발리라이프'라는 글과 함께 발레에서 시간을 보내고 있는 자신의 사진을 게재했다. 사진 속에는 파란색 비..
날씬한 몸 유지하는 스타 5명, 공통점은? 간식으로 고소..

[24/11/08 21:00]

날씬한 연예인들도 간식을 먹는다. 간식이라고 하면 과자나 빵, 사탕 등을 생각할 수 있지만 몸매 관리하는 연예인들은 다르다. 간식으로 ‘견과류’를 즐겨 먹는다. 실제로 많은 연예인들이 건강과 다이어트를 위해..
이연희, 출산 2개월 만에 ‘이 운동’ 인증… 살 빼주고..

[24/11/08 17:17]

배우 이연희(36)가 운동을 시작한 근황을 공개했다. 오는 8일 이연희는 자신의 인스타그램 스토리에 “오운완”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진은 이연희가 러닝머신을 타고 40분간 약 3.7km 걷기를 ..
다이어트 식단 관리? ‘이 호르몬’ 늘리면 살 빠진다! ..

[24/11/08 10:02]

다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 식욕을 참지 못해서다. 식욕을 참기 힘든 이유는 뭘까. 바로 호르몬 때문이다. 다이어트를 위해 갑자기 식사량을 줄이면 뇌에서 음식 공급에 대한 욕구를 신호로 내보낸다..
“‘이 음료’ 마시고 체지방 확 줄었다” 양미라가 밝힌..

[24/11/07 15:17]

배우 양미라(42)가 체지방 감량 비법을 공유했다.오늘(7일) 양미라는 자신의 인스타그램에 “운동을 징글징글하게 안 하는데 9개월 만에 갔더니 체지방이 빠져있었다”며 “뷰티풀컷과 레몬수밖에 한 게 없다”며 몸..
“간식 먹어도 날씬” 차예련, ‘이것’ 챙겨 먹는 게 비..

[24/11/07 14:07]

배우 차예련(39)이 살 안 찌는 비결로 애사비를 꼽았다.지난 6일 유튜브 채널 ‘차예련 chayeryun’에는 ‘영상 속 질문 많았던 주방용품 공개 | 후회 없는 필수 살림템, 주방템, 요즘 잘 먹는 식료품까지’라는 제목..
트와이스 지효, 살 빼려고 ‘이것’ 엄청나게 했다… 열..

[24/11/06 14:29]

가수 트와이스 지효(27)가 연습생 때 다이어트 목적으로 등산했다고 밝혔다. 지난 5일 유튜브 채널 ‘ootb 스튜디오’에는 ‘살려주세요 [정선 오지 게스트하우스] | 세입자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속 ..
지상렬, “눈 뜨면 ‘이것’ 마셔 110kg 됐다”… 대체 ..

[24/11/06 13:19]

개그맨 지상렬(53)이 2박 3일 동안 소주 77병을 마셨다고 고백했다.지난 5일 SBS 예능 프로그램 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에서는 이상민은 지상렬에게 “2박 3일 동안 소주 77병을 마셨다고 들었다”고 했다. 이에 지상..
[건강잇숏] 살 안 찌는 체질, ‘호르몬’을 잡아라!

[24/11/06 11:31]

살 찌는 체질과 살 안 찌는 체질이 따로 있을까요? 네, 있습니다! 우리 몸이 가진 항상성 때문인데요. 몸무게도 사람마다 기준점이 있어, 단기간 무리한 다이어트를 하게 되면 원래의 몸무게로 돌아가려는 경향..

이전 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 다음 [130/295]