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갱년기 여성 '불면의 밤'… 무작정 견디지 마세..

[21/06/16 08:25]

50대 유혜리(여·가명)씨는 요즘 수면장애를 겪고 있다. 오랫동안 침대에 누워 있어도 쉽게 잠이 오지 않아 힘들다. 겨우 잠이 들어도 얕은 잠을 반복하다가 아침에 일어나면 더 피곤한 느낌이 든다. 곤두선 신경과 ..
아침에 일어나서 커피·우유 한 잔? 공복엔 안 돼요

[21/06/16 08:00]

피곤한 아침엔 커피부터 찾는 사람이 많다. 습관이 되어 아침엔 꼭 커피를 마셔야 할 것 같은 기분이 들기도 한다. 커피가 건강에 좋지 않다는 생각에 커피 대신 우유를 마시는 사람도 있다. 그러나 커피와 우유 모두..
햇빛에 지친 피부 달래는 천연 팩 3

[21/06/15 15:19]

여름철 피부를 보호하기 위해선 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 한다. 하지만 이미 자외선에 손상된 피부는 어떻게 달래야 할까? 강한 자외선에 손상된 피부를 진정시키는 천연 팩을 알아본다.◇녹차녹차는 피부를 진..
프리메라, 손 소독제 ‘클린 앤 세이프 새니타이저 겔’..

[21/06/15 09:34]

마인드풀 클린 뷰티 브랜드 프리메라가 손 소독제 ‘클린 앤 세이프 새니타이저 겔’을 출시했다.신제품 프리메라 ‘클린 앤 세이프 새니타이저 겔’은 물이나 비누가 없는 환경에서도 언제든지 간편하게 사용할 수 ..
고기 구울 때 '후추' 대신 뿌리면 좋은 것은?

[21/06/15 06:00]

고기 잡내를 없애기 위해 후춧가루를 뿌리는 경우가 많은데, 후추 대신 허브를 사용해보자.고기를 구울 때 후추를 뿌리고 센 불에 가열하면 발암물질이 생성된다. 발암물질인 아크릴아마이드 함량이 10배 이상으로 는..
'이 음식' 많이 먹으면 비듬 잘 생긴다

[21/06/14 22:00]

비듬은 지루성 피부염의 한 증상이다. 사춘기 때 남성호르몬이 늘거나 스트레스를 받으면 피부의 피지선이 증가하면서 피지가 과다 분비된다. 그 결과 피지를 먹고 사는 말라세지아라는 세균이 증식한다. 이 세균의 ..
'여름'에 피부 안 좋아지는 이유 3가지

[21/06/14 18:35]

여름에는 피부를 보호하는 게 더 어렵다. 따가운 햇볕, 높은 습도, 각종 벌레 등 피부를 위협하는 요소가 많다. 여름철 조심해야 할 피부 질환을 알고 대처해야 한다.◇일광화상따가운 햇볕이 유발하는 대표적인 피부..
벌레 물렸다가 '농가진'까지… 여름철 피부병 주..

[21/06/14 14:14]

부쩍 더워진 날씨에 벌레까지 기승을 부리기 시작했다. 모기, 개미 등에 물린 작은 상처를 대수롭지 않게 여겼다간 피부병으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 여름철 발생하기 쉬운 피부병을 알아본다. ◇곤충교상곤..
등에 나는 여드름, 짜지 마세요

[21/06/14 10:25]

여름에는 바다, 수영장 등에 갈 일이 많아지면서 때로 등을 노출하게 된다. 하지만 '등드름'이 있는 사람에게는 스트레스다. 이 때문에 무턱대고 등드름을 짜버리는 경우가 있는데 주의가 필요하다. 우선 등은 다른 ..
식중독 주범 채소, 제대로 살균하는 법

[21/06/13 18:00]

무더운 날씨에는 곰팡이나 세균 등 미생물이 잘 증식하면서 식중독 위험이 높아진다. 식중독 주원인이 어류나 육류라고 생각하는 경우가 많은데, 실제로는 채소가 다른 식품보다 식중독을 더 많이 일으킨다. 그 이유..

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