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- 선선해지는 요즘, 알아둬야 할 '입술' 관리 TIP
- [21/09/02 16:39]
- 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불고 있는 초가을이다. 이럴 때일수록 '입술' 관리에 신경 써야 한다. 건조해진 날씨 탓에 부르트기 쉽기 때문. 입술 관리에 도움이 되는 팁들을 알아본다. ◇입술 각질은 뜯지 말 것 ..
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- 남자인데 유방이 점점… '여유증' 20대에서 최다..
- [21/09/02 12:30]
- 국내 여유증 환자가 20대에 가장 많다는 조사 결과가 나왔다.국민건강보험공단은 이같은 내용을 담은 국내 2016~2020년 여유증 질환 진료현황을 2일 발표했다. 여유증은 남성의 유방에서 조직 증식이 일어나 여성처럼..
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- 폐경기 여성에게 좋은 9월 제철 '해산물'은?
- [21/09/02 07:00]
- 일교차가 큰 환절기에는 건강에 유의해야 한다. 건강 관리를 위해 영양소가 풍부한 해산물을 먹어보면 어떨까. 9월 제철 해산물의 효능을 알아본다.◇꽃게가을은 꽃게의 철이다. 봄에는 알이 꽉 찬 암게가, 가을에는..
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- 김치 먹으면 '채소' 섭취량 충족될까?
- [21/09/02 06:00]
- 건강을 위해선 채소를 먹어야 한다. 그런데 채소는 조리법에 따라 효과를 더 많이 낼 수도, 제대로 내지 못 할 수도 있다. 채소 영양을 극대화하는 섭취 방법을 소개한다.◇김치만으론 채소 섭취량 못 맞춰많은 사람..
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- 아차 하면 속는다… 고급 민어 제대로 고르는 방법은?
- [21/09/01 21:00]
- 민어는 지방이 적고 단백질, 인이 풍부하고 소화 흡수가 빨라 환자의 기력회복에 좋다. 라이신, 류신과 같은 필수아미노산과 함황아민노산이 풍부해 면역력 향상에도 좋은 고급 보양식이다. 인기만큼 가격도 비싸 큰..
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- 멸치볶음에 견과류 대신 '이것' 넣으세요
- [21/09/01 17:17]
- 멸치에는 어린이 성장발육을 돕는 칼슘이 매우 풍부하다. 어린 자녀의 반찬으로 견과류를 넣은 멸치볶음을 만드는 경우가 많은데, 멸치와 견과류를 함께 먹으면 몸에 좋을까?멸치와 견과류는 영양상으로 궁합이 좋지..
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- 비 오고 마스크도 쓰는데… 선크림 더욱 발라야 하는 이..
- [21/09/01 08:00]
- 최근 비가 오거나 흐린 날씨가 이어지고 있다. 더욱이 코로나19로 인해 늘 마스크도 착용하면서 선크림을 바를 필요성이 없어졌다고 생각하기 쉽다. 그러나 해가 쨍쨍한 날이 아닐수록, 마스크를 착용할수록 오히려 ..
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- 야식의 유혹 도저히 못 참겠다면, '이것' 드세요..
- [21/08/31 22:15]
- 다이어트를 하는 사람에게 야식은 치명적이다. 자기 전 먹는 음식은 살을 더 찌우기 때문이다. 실제 얼마나 많이 먹느냐보다 언제 먹느냐가 비만에 더 큰 영향을 미칠 수 있다. 하지만 저녁 시간 이후 완전히 굶는 게..
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- 고구마만 드세요? 몰랐던 '고구마순'의 놀라운 ..
- [21/08/31 20:30]
- 고구마는 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식이다. 그러나 고구마의 줄기(고구마순)도 먹을 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 고구마순은 100g당 43kcal로 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 적절..
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- 매일 하는 사소한 '이 습관'이 탈모 부른다
- [21/08/31 17:16]
- 탈모는 유전에 의해 많이 결정된다고 하지만, 생활습관도 큰 영향을 미친다. 특히 머리를 '꽉' 묶는 습관을 주의해야 한다. 오랜 시간 머리를 꽉 묶고 있으면 모근이 약해져 모발이 뽑힌다. 이를 '견인성 탈모'라고 ..
