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고소한 '이것'… 노화 예방에 혈압 조절까지

[21/10/29 11:16]

참깨는 각종 건강 효과가 풍부한 식품이다. 조선 후기 실학자 홍만선은 '참깨는 신선이 먹는다는 선약에 가까운 식품'이라 극찬했고, 양나라 도홍경은 '참깨가 여덟 가지 곡식 중에서도 가장 좋은 식품'이라 소개한 ..
[밀당365 레시피] 겹겹이 쌓아올린 건강 식재료, 손쉽게..

[21/10/29 09:50]

신선한 맛 가득한 샌드위치 준비했습니다. 통밀식빵에 채소 듬뿍 얹어 포만감 제대로 느껴질 겁니다. 여러 가지 반찬 차리기 귀찮을 때, 한 번 도전해보세요!강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시..
우유보다 단백질 많은데 비타민까지 풍부한 '이 버섯..

[21/10/29 06:30]

버섯은 가을철 대표 보양 음식 중 하나이다. 그중에서도 새송이 버섯은 가을에 특히 맛이 좋고 영양가가 높은 것으로 알려졌다. 새송이 버섯을 더욱 맛있게 먹는 방법을 알아보자.◇단백질·비타민 C 풍부한 건강식품..
핼러윈 홈파티에 어울리는 '건강한 간식' 만드는..

[21/10/28 20:30]

코로나19로 예전만큼 핼러윈을 즐기지는 못하지만, 홈메이드 간식 등을 활용해 집에서 안전하고 건강한 핼러윈을 즐길 수 있다. 과일 혹은 '글루텐 프리' 식품과 같은 대체 음식을 이용해 건강한 음식을 만들어 먹는..
겨울철 생각나는 '이 음료', 혈관 건강에 약

[21/10/28 18:35]

심혈관질환 유병률이 높아지는 겨울이 왔다. '코코아'를 마시면 추위는 물론 혈관 건강까지 지킬 수 있다.미국심장협회 저널 '순환기(Circulation)'에 하루 코코아 석 잔을 마시면 말초동맥질환 증상이 개선된다는 연..
얼굴 탄력 올리는 '세 가지' 수칙

[21/10/27 22:00]

주름은 한 번 생기면 없애기 힘들기 때문에, 처음부터 생기지 않도록 예방을 잘 해야 한다. 특히 대기가 건조하면 피부 속 수분이 쉽게 증발하면서 주름을 유발하므로 조심해야 한다. 가을, 겨울 피부 주름 방지법을..
고구마와 ‘찰떡궁합’인 우유·김치… 건강에는?

[21/10/27 20:00]

요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 간식 또는 간단한 식사대용으로 고구마를 찾게 된다. 추울 때 먹는 따뜻한 고구마는 맛이 좋을 뿐 아니라, 세라핀과 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 효과적이다. 또한 항산화 물질인 폴리..
여드름 흔적들… 흉터 치료 방법은?

[21/10/27 13:58]

여드름의 흔적인 여드름흉터 때문에 고민하는 사람이 많다. 여드름흉터는 잘못된 피부 관리가 원인. 마스크를 쓰고 지내는 동안 여드름을 방치해 여드름흉터가 악화된 경우도 있다. ◇여드름 곪고 터지는 과정에서 흉..
아직 젊지만… 2030 절반 이상이 '탈모 고민'

[21/10/27 13:19]

최근 20대, 30대 젊은층에서도 두피나 탈모 고민을 가진 경우가 많은 것으로 드러났다. 모제림성형외과의원에서 ‘2030 모발 인식 설문 조사’를 실시한 결과 두피 및 탈모 고민을 가지고 있다는 응답이 약 63.6%를 ..
아침에 먹으면 '보약'되는 음식 4가지

[21/10/27 10:41]

아침에 먹었을 때 유독 건강 효과가 뛰어난 음식들이 있다. 어떤 음식들이 있는지 알아본다. 꿀아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠에서 깨는 데 도움을 준다. 장운동을 촉진하는 효능도 있어 변비를 완화해준다..

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