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무더위 날리는 매운 고추, 과일만큼 '이것' 풍부..

[21/08/11 21:00]

고추장에 고추를 찍어 먹을 정도로 한국인의 고추 사랑은 대단하다. 품종에 따라 맛이 다양한 고추는 매운맛을 내는 캡사이신 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있다. 고추를 더 건강하고 맛있게 먹는 방법을 알아보..
얼굴에 로션 대신 핸드크림, 된다 vs 안 된다?

[21/08/11 16:10]

코로나19로 인해 손을 자주 씻게 되면서 건조함을 호소해 핸드크림을 챙겨 다니는 사람이 많다. 그런데 이 핸드크림을 꼭 손에만 발라야 할까? 얼굴에 바르면 안 될까?답은 얼굴에 바르면 '트러블'이 생기기 쉬워 되..
내장지방 빼려면 '이 음료' 드세요

[21/08/11 15:10]

체내 지방 중 장기 사이 깊숙한 곳에 자리하는 '내장지방'은 건강에 치명적이다. 몸속 염증을 유발하는 데다 잘 제거되지도 않기 때문이다. 그런데 이 지독한 내장지방을 없애는 데 도움이 되는 방법이 있다. 바로 커..
고기 먹을 때 깻잎·상추 대신 ‘이것’ 어떠세요?

[21/08/10 20:00]

고기를 먹을 때면 여러 가지 쌈 채소를 곁들여 먹곤 한다. 고기와 다양한 쌈을 함께 먹을 경우 고기의 느끼한 맛을 잡아주고 아삭한 식감을 더해줄 뿐 아니라, 고기에 부족한 영양분을 채워주는 효과도 볼 수 있다. ..
여드름인줄 알았는데… 놔두면 번지는 ‘지루성 피부염’..

[21/08/10 19:00]

피부에 생긴 트러블을 단순 여드름으로 생각해 방치하다간 증상을 악화시킬 수 있다. 특히 여름철에는 피지 분비량이 늘어나면서 ‘지루성 피부염’이 흔히 생기는 시기다. 피지 분비 자체를 줄일 수는 없기 때문에 ..
탈모 예방하려면 '이것' 섭취 줄여야

[21/08/10 16:33]

탈모를 예방하려면 이에 도움을 주는 식습관에 적응할 필요가 있다. 탈모를 예방하고 두피 건강을 유지하는 식습관을 알아본다.◇규칙적으로 식사하기불규칙한 식사 시간은 탈모를 유발하는 직접적인 원인이다. 매일..
'이 음식' 소량만 먹어도 치매 위험 증가

[21/08/10 14:36]

치매를 예방하는 데 도움이 되는 각종 방법들이 있지만, 식사 중 베이컨, 햄, 소시지 등 '가공육' 섭취를 줄이는 것만으로도 상당한 도움이 된다.가공육을 소량만 먹어도 치매 위험이 높아진다는 영국의 연구 결과가..
젤네일 잘못 제거했다 손톱까지 벗겨져… 올바른 제거법..

[21/08/10 08:00]

여름철 여성들의 패션에 빠질 수 없는 게 '네일아트'다. 특히 최근에는 일반 네일아트보다 유지 기간이 긴 '젤 네일'이 인기다. 코로나 시대에 여러 제품이 출시되면서 이제는 집에서도 누구나 간단히 젤 네일을 즐길..
복숭아·수박·포도 '제대로' 고르는 방법

[21/08/10 07:00]

더운 여름, 수분 보충을 하고 싶다면 달콤한 제철 과일을 먹어보자. 맛있는 제철 과일을 고르는 방법을 알아본다.복숭아복숭아는 겉에 흠집이 없고 잔털이 고르며 주근깨가 많은 것이 좋다. 또 꼭지에서 달콤한 향이..
햇빛… 8월이면 2배 증가하는 '이 병'

[21/08/10 05:00]

폭염과 함께 강력한 자외선이 연일 내리쬐고 있다. 이런 날에 야외활동을 하면 햇빛에 노출된 피부에 일광화상을 입을 수 있다. 일광화상을 예방하는 방법에 대해 알아보았다.◇햇빛 강한 8월에 2배 이상 환자 증가자..

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