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아몬드 우유… '이런 사람'은 먹지 마세요

[22/05/13 15:58]

우유 대신 아몬드 우유를 먹는 사람들이 늘고 있다. 아몬드 우유는 우유에 비해 칼로리가 낮고, 비건 음료라는 점에서 인기를 끈다. 아몬드 우유는 아몬드와 물을 갈아 만드는 방식으로, 원유가 들어가지 않지만, 걸..
아침에 먹으면 '보약'인 음식 5

[22/05/13 11:12]

아침에 먹으면 건강 효과가 더욱 극대화되는 음식들이 있다. 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내는 음식들 5가지를 알아본다.◇꿀아침에 먹는 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는 데 도움을 준다. 장 운동을 촉진하..
마스크 오래 쓰면 '팔자 주름' 심해진다?

[22/05/13 10:49]

야외에서 마스크 벗는 것이 허용되며, 내 얼굴을 햇볕 아래서 들여다볼 기회도 많아졌다. 모공도 넓어지고 팔자 주름도 심해진 것 같은데, 단순히 기분 탓인 걸까?◇주름 더 깊어지는 건 아냐마스크를 쓴다고 해서 주..
[밀당365] 샐러드는 심심하다? 편견 깨줄 ‘닭고기 버섯..

[22/05/13 08:40]

채소만 있는 심심한 샐러드가 아닙니다. 싱싱한 채소에 버섯, 든든한 단백질 식품인 닭고기까지! 오늘은 영양 균형 제대로 잡힌 샐러드 한 끼 어떠세요?강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시..
바다 맛 나는, 못난이 '이 식품', 노화까지 막는..

[22/05/13 08:30]

바다 맛을 품고 있는 멍게는 5월 제철 식품이다. 이맘때 먹는 싱싱한 멍게는 몸에도 매우 좋다. 단백질, 미네랄 등이 풍부하다. 최근에는 노화 예방 효과가 있다는 연구 결과도 나왔다.◇다이어트 돕고, 노화 방지하..
이 과일 매일 먹으면 ‘치매’ 위험 줄어

[22/05/13 06:30]

중년층이 블루베리를 매일 꾸준하게 섭취하면 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 신시내티대 연구팀은 50~65세 환자 33명을 대상으로 블루베리 섭취와 치매 발병률의 상관관계에 대한 실험을 진행..
'1일 1 마스크팩' 피부에 독되는 사람은? ̴..

[22/05/12 09:00]

길어진 코로나 팬데믹으로 홈 뷰티케어를 선호하는 사람이 많아졌다. 홈 뷰티케어 방법으로는 ‘마스크팩’이 대표적이다. 지난 2021년 리서치 그룹 오픈서베이가 20~49세 여성 1500명을 대상으로 조사한 결과, 10명..
'이 과일' 염증 완화하고, 다이어트에도 도움

[22/05/11 09:33]

체내 염증을 줄이고, 다이어트에도 도움이 되는 과일이 있다. 바로 파인애플이다. 11일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문 온라인 미디어 '에브리데이 헬스'(Everyday Health)는 '파인애플..
식사로 보충 힘든 단백질, 한 포로 간편하게 챙기자

[22/05/11 09:24]

일양약품㈜의 '바로프로틴큐(Q)'는 중장년층의 단백질 보충에 최적화한 제품이다. 35g 한 포에는 초유 단백을 포함하는 고함량 단백질 20g과 칼슘, 마그네슘, 비타민B6, 나이아신, 판토텐산 등 6가지 핵심 기능성 원..
"노년기 재산, 근육 사수!" 동·식물성 단백질 고루 챙겨..

[22/05/11 09:22]

나이가 들면 노화로 인해 근육이 감소한다. 우리 몸의 근육은 30세를 기준으로, 65세에는 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소한다. 국내 조사 결과에 따르면, 65세 이상 인구 3명 중 2명은 단백질이 부족하다. 근육이 부..

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