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봄철 면역력 높이는 '비타민 D' 3대 공급 식품은..

[23/03/27 21:30]

면역력을 강화하고 뼈를 튼튼하게 하는 비타민으로 알려진 비타민 D 섭취에 가장 기여하는 식품은 액상 요구르트이란 연구결과가 국내에서 나왔다. 우리 국민의 하루 평균 비타민 D 섭취량은 충분 섭취량의 1/5에도 ..
영국, 유전자 편집 식품 판매 허용

[23/03/27 15:22]

영국에서 이제 유전자 편집 식품을 판매할 수 있게 됐다.영국 BBC는 영국 정부가 육류, 계란, 유제품 등을 유전자 편집할 수 있고, 기존 농산물과 별도 구분 없이 판매하도록 법을 개정했다고 지난 25일(현지 시각) ..
성인 아토피 환자 50%, ‘이런’ 위험 인자 가졌다

[23/03/27 15:09]

국내 성인 아토피피부염 환자 중 50.9%는 심혈관계 위험 인자, 악성 종양, 현재 또는 과거 흡연력, 고령 등 최소 한 가지 이상의 건강 위험 인자 보유한 것으로 확인됐다.글로벌 헬스케어 기업 사노피는 3월 25일 개..
[건강잇숏] 냉장고 속 남은 소주 ‘이렇게’ 쓰세요

[23/03/27 10:50]

혼술 좋아하는 사람이라면 냉장고에 먹다 남은 소주 하나씩 있을 텐데요. 마셔 없애지 말고 이렇게 활용해 보세요. 먼저 현미밥을 지을 때 소주를 조금씩 넣으면 항산화 영양소인 ‘폴리페놀’이 증가합니다. ..
며칠째 변이 안 나온다? '이 음료' 마셔보세요

[23/03/27 06:30]

변이 오랜 시간 나오지 않아 불편감이 느껴진다면, 커피를 마시는 게 도움이 될 수 있다. 장 운동 촉진을 위해 물을 마시라는 말도 있지만, 물보다 커피를 마시는 게 더 효과적이라는 사실을 입증한 연구 결과가 있다..
생선 튀길 때, 맥주를 넣으라고? [주방 속 과학]

[23/03/26 12:00]

맛있는 생선까스를 만드는 건 어렵다. 살이 육고기보다 무르고 근육량은 적어, 잘 못 튀기면 흐물흐물해지기 십상이기 때문. 그렇다고 너무 고온에서 튀겼다간 수분이 증발해 부드러운 식감을 전혀 살리지 못한 채 질..
다이어트 중이라면 '마이너스 칼로리 식품' 먹어..

[23/03/26 05:00]

옷차림이 가벼워지는 따뜻한 날씨를 맞아 다이어트를 계획하고 있다면 '마이너스 칼로리' 식품을 먹어보자. 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적은데 소화 과정에서 손실되는 칼로리는 매우 커서, 상대적..
코로나19 예방에 가장 도움되는 영양소 하나를 꼽자면?

[23/03/25 20:00]

코로나19·독감·감기 등 호흡기 질환을 예방하려면 비타민 D·E·C와 엽산(비타민 B군의 일종) 등 네 가지 비타민을 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요하다는 리뷰(review) 논문에 국내에서 나왔다. 특히 비타민 D가..
비듬 없애려고 ‘이것’ 계속하는 게 위험한 이유

[23/03/25 08:00]

비듬으로 고생하는 사람들이 가장 먼저 찾는 게 ‘비듬 샴푸’다. 비듬 샴푸를 쓴 후에 비듬이 완화돼도, 재발 방지 차원에서 비듬 샴푸로만 머리를 감는 사람도 있다. 그러나 이는 바람직하지 않은 행동이다. 비듬 ..
머리 자꾸 기름지면… '이 가루' 활용해보세요

[23/03/25 07:00]

머리를 감아도 금세 두피가 기름져 고민인 사람들이 있다. 아침에 머리를 감아도 오후만 되면 머리에 유분이 가득해지는 식이다. 요즘처럼 기온이 오를수록 이런 증상이 심해질 수 있다. 이때는 평소 흔히 접할 수 있..

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