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칙칙해진 피부 고민이라면… ‘이 물’로 씻어보세요

[21/12/23 07:30]

나이가 들면 전보다 피부가 칙칙해진 것처럼 느껴지곤 한다. 얼굴에 잡티, 검버섯 등이 생겨 거뭇거뭇해질 경우 낯빛이 전체적으로 어두워 보일 수도 있다. 이는 나이가 들수록 피부 관리에 많은 신경을 써야 하는 이..
'이냉치냉' 얼려 먹으면 더 좋은 음식

[21/12/23 07:00]

여름에는 뜨거운 음식을 먹어서 더위를 극복하는 '이열치열(以熱治熱)'이 인기라면, 겨울에는 찬 음식으로 추위를 이겨내는 ‘이냉치냉(以冷治冷)'이 있다. 겨울에는 높아진 체내 온도의 균형을 맞추는 데 찬 음식이..
'귤' 주물러 먹어야 더 맛있는 이유

[21/12/22 08:00]

주물러 먹으면 더 맛있는 음식이 있다. 바로 겨울철 대표 간식인 귤이다. 귤은 새콤달콤한 맛과 더불어 비타민C, 식이섬유, 플라보노이드 등 영양소가 풍부해 피로 해소와 면역력에 효과적이다. 귤을 더 맛있게 먹고..
동지 별미 팥죽… '붉은 팥' 효능은?

[21/12/22 06:30]

오늘(12월 22일)은 24절기 중 22번째 절기로, 일년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 '동지(冬至)'이다. 동지에는 귀신을 쫓는 데 좋다는 붉은색 팥으로 죽을 끓여 먹는 풍습이 있다. 실제 붉은색 팥에는 어떤 효능..
입 헐었나요? '이 음식' 먹는 게 도움

[21/12/21 17:15]

입안에 염증인 생기는 '구내염'은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 구내염은 보통 2주 이내에 자연스럽게 사라지지만, 통증이 심해 일상생활이 어려울 정도면 증상 완화에 도움을 주는 식품을 먹어보는 게 좋다. 연근연근..
'이 음식' 아침에 먹으면 '보약'

[21/12/21 07:00]

아침에 먹으면 건강에 더욱 도움이 되는 음식들이 있다. 어떤 음식이 아침에 먹었을 때 '보약'의 효과를 내는지 알아본다.토마토토마토 속 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등 항산화 물질은 혈압을 낮춘다. 그런데 혈..
갱년기 증상 완화·항노화 영양소 품은 '이 음식..

[21/12/20 21:00]

우울증, 불면증, 식은땀, 홍조 등 각종 증상이 나타나는 갱년기는 중장년 여성건강을 위협하는 주요 요인이다. 갱년기 증상 완화를 도와주면서 꾸준히 먹을 수 있는 음식을 찾고 있다면, 갱년기 증상 완화 기능성분을..
[건강잇숏] 스트레스받으면 '백발' 된다는 속설..

[21/12/20 17:18]

스트레스를 많이 받으면 머리가 백발이 된다는 속설이 진짜라고 하는데요. 컬럼비아대학교 연구팀이 스트레스와 모발 색상의 연관성을 조사한 결과 스트레스를 많이 받은 시기에는 머리카락이 회색으로 변했다..
라면 먹고 부었다? '이것' 먹으면 가라앉아

[21/12/20 16:27]

밤 12시가 넘어가면 참기 어려운 유혹이 하나 찾아온다. 바로 라면이다. 그러나 다음날 소화 불량에다 부어오를 얼굴까지 떠올리면 선뜻 냄비에 손이 가지 않는다. 밤에 라면을 먹어 생긴 부기를 빠르게 빼는 방법 어..
커피, 조금 더 '건강하게' 마시는 법

[21/12/20 15:11]

하루를 활기차게 시작하기 위해 커피를 습관처럼 마시는 사람들이 있다. 실제 커피는 간 건강, 쾌변, 다이어트 등에 도움을 준다. 하지만 커피를 과도하게 마시면 '카페스테롤(cafesterol)'이라는 성분이 혈중 콜레스..

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