-
- 몸에 좋은 견과류? ‘이것’ 많이 먹으면 탈모 생길 수도..
- [21/12/31 08:00]
- 추운 겨울, 면역력을 늘리기 위해 견과류를 찾는 사람이 많다. 견과류 중에서도 브라질너트에 들어있는 셀레늄은 항산화물질이 많아 면역력 증강과 노화 예방에 도움을 줄 수 있다. 그러나 많이 먹으면 셀레늄 중독으..
-
- 발톱 ‘이렇게’ 변했다면… 무좀 의심해야
- [21/12/31 07:30]
- 발톱 무좀이 생기면 발톱 색이 진한 황색, 황갈색으로 변하거나 발톱 밑 각질이 벗겨질 수 있다. 발톱 무좀은 발톱에 피부사상균이 침입해 각질을 영양분 삼아 백선을 일으키는 질환으로, 주로 발가락이나 발바닥에 ..
-
- 건강에 좋은 녹차? '이 약' 먹을 땐 위험
- [21/12/31 06:30]
- 녹차는 카테킨 등 폴리페놀류를 다량 함유해 항암, 항산화, 항균 등의 효과가 있고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추면서 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가해 건강에 도움이 된다고 알려졌다. 여..
-
- 몸 따뜻하게 데워주는 제철 식품… '이것'으로 ..
- [21/12/31 06:00]
- 추운 연말, 몸을 따뜻하게 해주는 식품을 먹어보자. 양의 성질을 가진 음식을 먹으면 혈액순환과 신진대사가 활발해진다. 특히 면역력이 증가하기 때문에, 질병 예방에도 도움이 된다.◇매운 맛 나는 식품이 좋아매운..
-
- 보기만 해도 시원~ 콜라 마시면 소화 잘 될까?
- [21/12/30 22:00]
- 소화가 안될 때 탄산음료를 마시면 정말 소화가 잘 될까?먼저 소화란, 섭취한 음식물 속 영양분이 잘 흡수되도록 잘게 쪼개지는 과정을 말한다. 입을 통해 식도로 들어간 음식물 속 영양분은 위에서 위산에 의해 잘게..
-
- 운동광(狂)들에게 머리가 없는 까닭
- [21/12/30 15:02]
- 헬스를 즐겨 하는 사람들에게 유독 탈모 증상이 자주 보인다. 탈모는 유전적 원인이 큰 게 사실이지만, 과도한 운동도 탈모를 유발할 수 있다. ◇증가하는 테스토스테론, 탈모 촉진김범준 교수는 "과도한 운동이 탈모..
-
- 베이커리 빵 중 포화지방 '최다'는?
- [21/12/30 09:36]
- 국내 베이커리에서 판매되는 빵류 가운데 혈관 건강에 해로운 포화지방·트랜스지방이 다른 빵보다 많이 든 것은 앙버터와 크루아상인 것으로 밝혀졌다. 카스텔라는 트랜스지방·포화지방 함량은 빵류 중 최저 수준이..
-
- 피부에 좋은 스피루리나?… "근거 없다"
- [21/12/30 06:30]
- 스피루리나 성분이 피부건강에 좋은 건강기능식품, 화장품 등으로 인기를 끌고 있지만, 정작 스피루리나가 피부 건강에 도움을 준다는 과학적 근거는 없는 것으로 확인됐다.식품의약품안전처는 29일 스피루리나, 흥국..
-
- 영양제 순위 TOP3 드는 ‘이것’, 인지기능까지 개선
- [21/12/29 19:00]
- 장 건강에만 좋은 줄 알았던 프로바이오틱스가 인지기능도 개선한다는 연구 결과가 나왔다.중국 지앙난대 연구팀은 프로바이오틱스가 알츠하이머에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 1984년..
-
- 믹스커피 먹는데… 건강에 안 좋을까?
- [21/12/29 16:47]
- 건강에 좋지 않을 것이라는 생각에 '믹스커피' 보다는 아메리카노를 마시는 사람이 많다. 특히, 믹스커피는 설탕과 프림을 함유하고 있어 혈당은 물론 복부 비만을 유발한다는 이야기가 많다. 그러나, 믹스커피가 대..
