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숙면 원한다면… '수면이지', 수면 건강을 위한..

[22/03/23 09:13]

종근당건강의 '수면이지'는 수면 건강을 위한 이중 기능성 제품이다. 주원료 중 하나인 '락티움'은 식품의약품안전처로부터 수면 건강 기능성 개별 인정형 원료로 인정받았으며, 미국 FDA NDI에 등재됐을 정도로 안전..
코로나 후유증으로 수면장애까지?… '우유 유래 성분..

[22/03/23 09:11]

최근 코로나19 오미크론 변이가 확산되며 일일 확진자 수가 30만명 이상까지 치솟았다. 대부분은 독감 정도의 비교적 가벼운 증세를 보이며 지나가지만, 일부 확진자에게는 장기간의 후유증이 나타나 문제가 되고 있..
'하루 한 포' 알로에 성분으로 굵고 시원하게 쑥..

[22/03/23 09:04]

보령컨슈머헬스케어에서 '알로에 아보레센스'를 주원료로 한 '장쾌장'을 출시했다. 장 건강에 좋은 차전자피 분말, 난소화성말토덱스트린, 유산균혼합물, 퉁퉁마디분말 등도 함유했다. 원활하지 못한 배변 활동의 괴..
하루 2L? 물 '이렇게' 마셔야 건강하다

[22/03/21 23:00]

물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소인 만큼, 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다. 22일 세계 물의 날을 맞아 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움말을 통해 ..
시간제한 다이어트 중 '이 음료' 마시면 효과 떨..

[22/03/21 09:47]

시간제한 다이어트를 하는 도중 가당음료를 자주 섭취하면 체중 감량 효과가 3분의 1 수준으로 떨어지는 것으로 밝혀졌다. 시간제한 다이어트를 4주간 성공적으로 수행하면 체중이 2㎏ 정도 빠졌다. 21일 한국식품커..
'이렇게' 자면 다이어트와 정력에 도움

[22/03/19 22:00]

숙면을 취하는 것은 중요하다. 수면은 낮 동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 역할을 하기 때문이다. 그런데 숙면은 다이어트에도 도움이 된다. 특히, 나체 상태로 잠을 자는 ‘알몸 수면’은 건강뿐만 아니라 체..
시도 때도 없는 장 트러블… '이 음식' 피해야

[22/03/19 18:00]

시도 때도 없이 배가 아프고 가스가 차면서 변비·설사를 달고 산다면 과민성장증후군을 의심해야 한다. 과민성장증후군 유병률은 15~20%로 높다. 5명 중 1명은 과민성장증후군을 앓고 있는 것. 평소 장 트러블을 잘..
암 진단받으면 무조건 '채식'으로 바꿔야 할까?

[22/03/18 11:03]

암 진단을 받으면 바로 채식을 떠올리는 사람이 많지만, 실제론 동물성 식품(동물성 단백질)이 더 이로울 수 있다는 기사가 미국의 건강 전문 매체에 실렸다. 암 환자는 육류ㆍ생선ㆍ유제품ㆍ계란 등 동물성 식품에서..
[밀당365] 알록달록 비주얼에 영양까지... '파프리카..

[22/03/18 08:30]

봄기운을 완연하게 느끼게 해줄 신선 레시피 들고 왔습니다. ‘파프리카 김밥’ 한 줄 말아보세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피!오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!파프리카 김밥 (1인분)탄수화물을 줄..
상추 말고… ‘이 채소’ 고기와 먹으면 영양 만점

[22/03/18 07:30]

매번 고기에 상추나 깻잎을 곁들여 먹었다면 오늘은 새로운 쌈 채소를 먹어보는 것을 추천한다. 적근대, 치커리, 당귀 등은 아삭한 식감은 물론, 고기의 느끼한 맛을 잡아주고 고기에 부족한 영양분을 채워 건강에도..

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