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- 오래 사는 사람들은 '이렇게' 먹는다
- [22/05/09 16:47]
- 오래 살고 싶다면 식사 습관부터 바꿔 보자. 미국 위스콘신대와 서던캘리포니아대 연구진에 따르면 기상 후 12시간 이내로 식사를 제한하고, 콩과 견과류 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 수명 연장에 도움됐다. 연..
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- 손톱 아무때나 깎으세요? '이때' 깎는 게 안전
- [22/05/09 11:21]
- 위생관리를 위해서는 손·발톱을 주기적으로 정리해야 한다. 하지만 정확한 관리법에 대해 모르는 사람이 많다. 손·발톱은 흰 부분을 1mm 이상 남겨둔 채, 안쪽은 둥글게, 모서리 쪽은 사각형 모양으로 자르는 것이..
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- '이 과일', 장 예민한 사람은 피해야
- [22/05/09 11:11]
- 과민성장증후군은 건강에 치명적이지는 않지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 병이다. 스트레스를 받거나 긴장할 때 혹은 식사 후에 아무런 이유 없이 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등이 나타나기 때문이다. 국내 전체..
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- '이 음식' 공복에 먹으면 소화불량 생겨
- [22/05/09 10:56]
- 다이어트를 위해 아침을 간단한 과일로 대신하는 경우가 있다. 하지만 공복에 먹으면 몸에 좋지 않은 과일이 있어 주의가 필요하다. 빈속에 먹으면 안 되는 과일들을 알아본다.◇토마토토마토를 공복에 먹으면 소화불..
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- "가려워~"… 어린이 5명 중 1명이 갖고 있는 '피부병..
- [22/05/09 07:00]
- 가려움증을 참기란 여간 쉽지 않은 일이다. 특히 가려움증이 있는 환자가 피부를 계속 긁게 되면, 긁으면서 발생한 조직 손상 등으로 다시 피부 염증이 악화하는 ‘가려움증-긁기의 악순환(itch-scratch vicious cyc..
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- 갱년기 여성에 더 좋은 보양식 '이것'
- [22/05/09 06:00]
- 갱년기 여성의 몸은 매일 달라진다고 할 정도로 다양한 변화를 경험한다. 여성호르몬 감소로 인해 발생하는 각종 정신적·신체적 증상을 겪는 이들에겐 영양가가 풍부한 식사가 중요하다. 갱년기 증상 개선에 도움이..
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- '이 영양소' 많이 먹으면 치매 위험 낮아져
- [22/05/09 05:00]
- 혈액 내에 항산화 물질이 많은 사람은 치매에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립노화연구소 연구자를 포함한 합동 연구진에 따르면 혈중 루테인, 베타크립토잔틴, 제아잔틴 등 항산화물질 양이 많은 ..
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- 배부른데 꼭 카페 가서 디저트 먹는 사람~ 읽어보세요
- [22/05/07 23:00]
- 배불리 밥을 먹고도 케이크나 아이스크림 같은 고탄수화물 음식이 당기는 사람, 스트레스 받으면 달달한 초콜릿이 먹고 싶은 사람이라면 '탄수화물' 중독을 의심해보자. 탄수화물은 중독이 잘 되며, 꼭 필요한 영양소..
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- 자외선 차단제, '몽달귀신' 될 만큼 발라야 된다..
- [22/05/07 18:00]
- 사회적 거리두기가 완화되면서 나들이를 가는 사람들이 많다. 나들이의 필수템은 자외선 차단제. 자외선 차단제는 햇볕에 드러나는 피부에는 꼭 발라야 하지만, 평소 화장을 하지 않는 남자들은 자외선 차단제를 바르..
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- 온 국민이 즐기는 '이 음료' 두통 완화하고, 배..
- [22/05/06 23:00]
- 커피는 ‘국민 음료’라 불릴 정도로 온국민이 즐겨 마신다. 그러면서도 커피의 건강 효과에 대해서는 모르는 사람이 많다. 커피가 불러오는 건강상 이점들을 알아본다.◇배변 촉진커피는 배변 활동을 촉진시키는 대..
