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- 치료제도 없는 다낭성난소증후군, '이 식단'으로..
- [23/05/12 08:30]
- 시간제한 섭식인 간헐적단식이 동물실험에서 다낭성난소증후군을 치료하는 효과가 있는 것으로 확인됐다.다낭성난소증후군은 유병률이 매우 높지만, 아직 공인된 근본적인 치료제가 없어 세계적으로 치료에 난항을 겪..
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- 다이어트한다고 매일 ‘이 식단’? ‘요요’에 저혈당 위..
- [23/05/12 07:00]
- 밥 대신 달걀을 넣어 만든 ‘키토 김밥’이 다이어트 식단으로 꾸준한 인기를 얻고 있다. 키토는 '극단적으로 탄수화물을 낮춘 식이요법'인 키토제닉을 줄인 말이다. 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 달걀, 어육류 등 지..
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- 눈 주변 퀭한 사람… ‘이 음식’이 안색 밝혀준다
- [23/05/12 05:00]
- 눈 아래 검푸른 다크서클이 있으면 생기가 없어 보인다. 피곤한 인상을 주는 데서 그치지 않고 나이 들어 보이게도 한다. 다크서클을 완화하는데 효과적인 생활습관과 식습관을 알아본다.◇혈액순환 개선 위해 운동,..
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- 다이어트 중이라면… 밥솥으로 밥 대신 ‘이것’ 만들자
- [23/05/11 22:00]
- 밥솥엔 밥만 할 수 있는 게 아니다. 집에 우유, 요구르트가 있다면 밥솥으로 그릭요거트를 만들 수 있다. 그릭요거트는 단백질 함량이 높아 포만감이 빨리 들어 다이어트 식품으로 꼽힌다. 문제는 시판 그릭요거트가..
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- 심폐 건강 위해 먹어야 할 음식, 피해야 할 음식
- [23/05/11 20:00]
- 야채, 과일, 통곡물, 견과류, 콩류, 생선 섭취량은 늘리고 붉은 육류와 알코올은 제한하는 식단을 실천하면 심폐능력도 높다는 연구 결과가 나왔다.심폐능력은 운동을 위해 산소를 공급하고 사용하는 신체의 능력을 ..
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- 수술 전 먹으면 큰일 나는 음식 ‘2가지’
- [23/05/11 15:15]
- 수술을 앞둔 환자가 체력 보강을 위해 건강기능식품 등 몸에 좋다는 음식을 챙겨 먹는 경우가 많다. 하지만 일부는 수술 중 지혈을 방해해 과다 출혈을 유발할 수 있다.수술을 앞뒀다면 마늘 섭취에 주의해야 한다. ..
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- 날 더운데, 샤워 매일 해야 할까?
- [23/05/11 11:30]
- 더운 날씨가 이어지고 있다. 요즘 같은 날 매일 샤워하는 ‘1일 1샤워’를 고집하는 사람이 많다. 위생을 생각하면 당연한 것 같지만, 피부 건조증으로 가려움을 호소하는 사람들은 샤워를 매일 하지 않는 게 좋다.◇..
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- 다이어트에 도움 되는 의외의 음식들
- [23/05/11 07:00]
- 여름을 대비해 다이어트에 돌입한 사람이 많다. 음식을 먹고 싶어도 다이어트로 인해 주저하게 된다면, 다이어트에 도움 되는 음식을 먹어 보는 건 어떨까? 다이어트에 좋은 의외의 음식들이 있다.◇고추고추의 캡사..
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- 자글자글한 이마 주름, 피하고 싶다면 ‘이것’ 실천하세..
- [23/05/10 17:45]
- 나이가 들면 자연스레 이마에 주름이 생긴다. 피부 노화로 생긴 주름은 막기 어렵지만, 생활습관으로 생기는 주름은 예방할 수 있다. 이마 주름을 예방하는 방법에 대해 알아본다.자외선은 이마 주름을 만드는 주요 ..
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- 큰 가슴은 아름다운 몸매의 상징? '이 병' 원인..
- [23/05/10 14:55]
- 소위 'S라인' 몸매를 바라는 여성들은 큰 가슴을 선망의 대상으로 여기는 경우가 있다. 하지만 큰 가슴은 몸에 악영향을 주기도 한다.큰 가슴은 무거운 탓에 신체 중심이 앞으로 쏠리게 한다. 이로 인해 관절과 뼈가..
