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- “치매 위험 높일라”… 섣불리 따라 하면 안 되는 ‘이..
- [26/04/17 06:22]
- 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 콩류 등 식물성 식품이 식단에서 차지하는 비중을 늘리는 것은 치매 예방에 도움이 된다고 알려졌다. 일상이 바쁘다 보니 과일은 시판 과일 주스로, 통곡물은 그래놀라 바로 대신하고 싶..
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- 살 안찌는 체질 만들려면, ‘이것’ 먹어라
- [26/04/17 05:40]
- 중년 이후 찾아오는 뱃살을 나잇살이라고만 치부해서는 안 된다. 복부 비만은 자연스러운 현상이 아니라 염증, 인슐린 저항성, 대사증후군으로 이어질 우려가 있어서다.약사인 한형선 박사는 유튜브 채널 ‘건강구조..
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- 똑똑한 아이 만들고 싶다면? 아침에 ‘이 음식’ 먹여라
- [26/04/17 05:00]
- 아침에 먹는 음식이 집중력과 기억력에 영향을 미칠 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 등록 영양사 웬디 바질리언은 “밤새 공복 상태였던 뇌는 사실상 첫 식사에 의존해 하루의 컨디션을 결정한다”고 말했다. 15일..
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- “염증 덩어리 쌓인다”… 내과 의사 경고한 ‘이것’, ..
- [26/04/17 04:20]
- 내과 전문의가 염증을 유발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 15일 방송된 tvN ‘잡학자들’에 출연한 내과 전문의 정용환 원장이 폭식의 위험성을 언급하며 “현대의 음식은 몸속 시스템을 교란한다”며 “도파민이 ..
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- ‘20kg 감량’ 제이제이, 밥 대신 ‘이것’ 먹는다… “..
- [26/04/17 03:40]
- 20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 자신만의 식단을 소개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “요즘 자주 먹는 요거트보울”이라며 “밥 대신 식단으로 먹는다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을..
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- 입 심심한데 혈당 튈까 걱정될 때, ‘이것’ 먹어라
- [26/04/17 00:20]
- 혈당이 제대로 조절되지 않으면 당뇨병을 비롯한 각종 대사질환 위험이 높아진다. 특히 식습관은 혈당 변동에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 평소 어떤 음식을 선택하느냐가 중요하다. 혈당 유지에 도움이 되는 식..
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- “혈당 걱정 없이 먹는다”… 의사 추천 ‘외식 메뉴’ ..
- [26/04/16 19:40]
- 암 예방과 혈당 관리를 위해서는 식습관이 무엇보다 중요하다. 다만 사회생활을 하다 보면 외식 메뉴 선택에 어려움이 따른다. 최근 영상의학과 전문의 이원경 원장은 유튜브 채널 ‘암 찾는 의사 이원경’을 통해 혈..
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- 혈압 관리 중이면, ‘이 과일’ 꾸준히 드세요
- [26/04/16 19:00]
- 고혈압은 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있어 평소 혈압 수치를 꾸준히 관리해야 한다. 나트륨과 당분 함량이 많은 초가공식품 섭취를 줄이면서 항산화 성분이 풍부한 과일을 먹으면 혈압 관리에 도움이 된다. 실제..
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- 계속되는 ‘ECM 스킨부스터’ 안전성 논란, 식약처 “소..
- [26/04/16 18:04]
- 미용 시술에 널리 쓰이고 있는 ‘ECM 스킨부스터’가 모호한 정체성으로 다시 한 번 도마 위에 올랐다. 식품의약품안전처에 의료기기로 허가받은 주사형 스킨부스터처럼 사용되고 있으면서, 인체 조직으로 분류돼 법..
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- 저지방 먹이랄 땐 언제고… ‘전지방 우유’ 마신 아이들..
- [26/04/16 17:10]
- 어릴 때 지방을 제거하지 않은 '전지방 우유(일반 우유)'를 마신 아이들이 저지방 우유를 마신 아이들보다 오히려 비만 위험이 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 저지방 유제품이 비만 예방에 도움이 된다..
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