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- “혈당 낮추고 피부는 탄력 있게”… 매일 먹으면 좋은 ..
- [25/10/07 11:00]
- 슈퍼푸드는 풍부한 영양소와 건강 효능을 가진 음식들을 말한다. 슈퍼푸드의 종류와 범위가 명확하게 정해진 것은 아니지만, 일반적으로 열량과 지방 함량이 낮고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부한 식품을 말한다. 어..
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- 다이어트 때 ‘이 음료’ 마시면 에너지 소모에 도움… ..
- [25/10/07 07:15]
- 커피를 마시는 게 건강에 여러 이점을 낸다고 연구를 통해 밝혀져 있다. 다이어트에는 어떨까?영국 노팅엄 의대 연구에 따르면 커피 속 카페인은 갈색 지방을 활성화해 에너지 소모를 촉진한다. 갈색 지방은 체내에 ..
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- 제니퍼 애니스톤, 피자·햄버거 좋아하지만… 건강 위해..
- [25/10/07 00:01]
- 유명 할리우드 배우 제니퍼 애니스톤(56)이 건강을 위해 실천하는 식습관을 공개했다.지난 9월 23일(현지시각) 미국 연예 매체 피플은 제니퍼 애니스톤과 진행한 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 애니스톤은 기분 전환..
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- 바스러지는 머릿결, 단백질 먹으라던데… ‘이 음식’ 특..
- [25/10/06 21:03]
- 최근 들어 머리카락이 많이 빠지거나 가늘어져 잘 부러진다면 원인이 식단에 숨어있을 수 있다. 머리카락은 주로 아미노산으로 구성된 단백질인 케라틴으로 만들어져 이 영양소가 부족하면 머리카락 강도와 밀도가 빠..
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- 하루에 꼭 세 끼 먹어야 할까?
- [25/10/06 13:02]
- 하루 세 끼를 먹는 게 일반적인 식사 패턴이다. 건강을 위해서는 몇 끼를 먹는 게 가장 좋을까? 미국 ‘폭스뉴스’의 전문가들이 ‘건강을 위한 식사 빈도와 시간’을 공유했다. 미국 장수·웰니스 전문 영양학자 세..
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- 험상궂은 얼굴 만드는 미간 주름… ‘이 표정’ 지으면 ..
- [25/10/06 12:06]
- 나이가 들면 미간에 세로로 주름이 생긴다. 별 표정을 짓지 않았는데도 자칫 험상궂어 보일 수 있다. 미간 주름이 주로 찡그림 등 부정적인 표정과 관련 있기 때문이다. 다행히 미간 주름이 생기는 걸 원천 예방하는..
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- 밀가루 음식이 소화가 잘 안 되는 이유
- [25/10/06 07:30]
- “밀가루 음식은 소화가 잘 안 된다”라는 주장이 있다. 음식평론가로서 이 문제에 대해 오랫동안 고민해온 결과 가설을 하나 세웠다. ‘덜 익은’ 밀가루 음식이라면 소화가 안 될 수 있다는 것이다. 우리 주변에는..
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- 43세 한채아, 동안 비결 공개… 아침마다 ‘이 음료’ 마..
- [25/10/06 06:00]
- 동안 미모로 유명한 배우 한채아(43)가 아침마다 마시는 건강 음료를 소개했다.지난 9월 26일 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 한채아는 냉동실에서 주스를 만들 재료를 꺼냈다. 그는 “사과, 당근, 양배추만 세척이..
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- “식용유 하나도 잘 따져야” 당뇨병 환자 먹기에 좋은 ..
- [25/10/06 05:30]
- 요리할 때 빼놓을 수 없는 식재료가 바로 오일이다. 종류가 워낙에 많은데 당뇨병 환자에게는 어떤 오일이 적합할까?대부분의 식물성 오일은 포화지방이 적고 불포화지방이 많아 당뇨병 환자에게 유익한 편이지만, 오..
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- 1주일 만에 뱃살 사라진다는 ‘이 음료’… 만드는 법 간..
- [25/10/05 18:01]
- 아침식사 전에 간단하게 마시면 복부 지방 감소에 도움이 된다는 음료 레시피가 SNS에서 화제다.영국 매체 더 미러 등 외신에 따르면 당근, 오렌지, 생강을 함께 갈아낸 이 음료가 복부 지방을 줄여준다는 주장이 나..
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