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- ‘탕비실 단골 간식’ 쌀과자·로투스, 하루에 몇 개 먹..
- [24/01/18 22:00]
- 회사 탕비실엔 크라운제과의 쌀과자 ‘참쌀선과’ ‘참쌀설병’ 그리고 로투스의 ‘비스코프’가 자주 있다. 하나둘 집어먹다 보면 금세 한 움큼을 먹게 된다. 하루에 몇 개 정도 먹는 게 적당할까?초록색 포장의 참..
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- ‘아스파탐’부터 ‘스테비아’까지… 다양한 대체당, ‘..
- [24/01/18 16:31]
- 최근 제로 음료에 이어 ‘저당 아이스크림’, ‘제로슈거 젤리’ 등 무설탕, 로우슈가 등을 내세워 광고하는 다양한 식품을 쉽게 찾아볼 수 있다. 설탕 대신 쓰이는 대체당에는 아스파탐, 에리스톨, 스테비아 등 다양..
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- 국밥·김치는 최고의 궁합? 건강에는 ‘최악의 궁합’
- [24/01/18 16:20]
- 추운 날씨에 먹는 국밥은 한국인 사이 인기 메뉴로 꼽힌다. 그런데, 국밥을 자주 먹으면 건강에 악영향을 줄 수 있어 조심해야 한다.국밥을 자주 먹으면 위에 부담을 줘 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 국에 밥을 말..
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- 시금치랑 두부, 같이 먹다간… 몸에 ‘돌’ 생긴다
- [24/01/18 15:22]
- 아무리 건강에 좋다지만, 궁합이 안 맞는 음식끼리 먹으면 오히려 몸에 독이 될 수 있다. 같이 먹으면 안 되는 대표적인 식품 5가지를 소개한다. ◇시금치와 두부농림수산식품교육문화정보원에 따르면 시금치와 두부..
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- 장수 전문가, 오래 살려고 '이 과일' 먹는다… ..
- [24/01/18 14:22]
- 건강하게 장수하고 싶다면 매일 블루베리를 먹는 게 도움이 될 수 있다.뉴욕에서 병원을 운영하며 생리학 전문가들과 함께 'Life Optimized'라는 팟캐스트를 진행하는 장수 연구자이자 재생의학 의사인 닐 폴빈 박사..
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- 우리 아이 과일 주스 먹이면… 몸에 ‘이런’ 변화 생깁..
- [24/01/18 11:37]
- 건강에 좋다고 알려진 100% 과일 주스가 체중을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토대 바산티 말릭 교수 연구팀은 어린이 4만5851명을 대상으로 한 연구 17건과 성인 26만8095명을 대상으로 한 연..
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- 중년 여성, ‘이것’ 많이 먹어야 만성질환 덜 걸리고 노..
- [24/01/18 11:16]
- 중년기에 단백질, 특히 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 여성일수록 만성 질환에 덜 걸리고 노년기에 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대 인간영양연구센터 안드레스 아르디손 코랏 박사팀은 1984년부..
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- 모닝커피, 오전 9시 30분 이후에 마셔야 한다고?
- [24/01/18 07:30]
- 아침에 잠을 깨우기 위해 '모닝 커피'를 즐기는 사람이 많다. 그런데 너무 이른 아침부터 커피를 마시면 오히려 스트레스 지수가 높아질 수 있다. 하루를 시작하는 첫 커피는 오전 9시 30분에서 오전 11시 사이에 먹..
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- 짜장면, 짬뽕 먹고 나서 ‘이것’ 꼭 마셔야 하는 이유
- [24/01/18 06:45]
- 중식당에 가면 따뜻한 보이차나, 자스민차를 주는 경우가 있다. 왜 하필 보이차와 자스민 차일까. 그저 중국을 대표하는 차(茶)이기 때문일까? 아니다. 건강학적인 배경이 있다. 중식에는 기름을 사용해 튀기고 볶는..
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- 소중한 우리 아이, ‘이렇게’ 먹여야 혈관 건강 지켜요
- [24/01/18 06:00]
- 어린 시절 식사의 질이 심혈관 건강에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 식단의 통곡물, 식물성 지방, 섬유질이 풍부할수록 식단의 질이 높다고 평가했다.이스턴 핀란드대 연구팀이 아동 신체활동 영양..
