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- 얼굴 비대칭인데… 반대로 누워 자면 교정될까?
- [26/02/08 21:01]
- 얼굴이 코를 기준으로 좌우 대칭을 이루면 균형 잡힌 인상을 주지만, 실제로 좌우가 완벽하게 대칭을 이루는 얼굴은 거의 없다. 다만 얼굴 중심선을 기준으로 좌우 얼굴 길이나 면적이 눈에 띄게 다르고, 입술 선이 ..
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- 지독한 입 냄새 고민된다면… 하얀색 ‘이 음식’ 먹어보..
- [26/02/08 20:01]
- 양치를 아무리 해도 입냄새가 나 괴롭다면 요거트를 먹어 보자. 요거트에 들어있는 유익균이 입냄새를 유발하는 화합물을 줄여 구강 환경을 개선해 준다.구취의 주요 원인은 입 속 박테리아다. 입 안에는 700종 이상..
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- “얼굴 좋아졌다” 강수지, 저녁마다 ‘이것’ 마신다던..
- [26/02/08 19:01]
- 가수 강수지(58)가 저녁에 ‘상추차’를 챙겨 먹는다고 밝혔다. 지난 5일 강수지가 개인 유튜브 채널을 통해 저녁 루틴을 소개했다. 강수지는 “요즘 얼굴 좋아졌다는 이야기를 많이 듣는다”며 “잠을 잘 자게 됐는..
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- ‘사골국’ 먹으면 골다공증 예방에 도움 될까?
- [26/02/08 13:01]
- 사골국은 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 소의 뼈를 끓는 물에 오래 고아 만들기 때문이다. 뼈가 부러지거나 골다공증이 생기면 사골국부터 끓여 먹는 이들도 적지 않다. 정말 사골국이 뼈를 튼튼하게 만들어..
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- 밥 많이 먹는 20대, 적게 먹는 20대… 누가 더 건강할까..
- [26/02/08 12:00]
- 국내 20대 성인의 쌀 섭취량 자체가 식생활의 질과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다.농촌진흥청 국립식량과학원 김은경 연구관 팀은 2019∼2021년 국민건강영양조사 데이터를 통해 한국 청년층의 실질적인 식사 ..
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- “그동안 즐겨 먹었는데”… 췌장 혹사시키는 음식 3가지..
- [26/02/08 10:30]
- 췌장은 약 15cm로 가늘고 길지만, 손상되면 신체 전반에 큰 영향을 미친다. 인슐린 등 호르몬을 분비하는 내분비 기능과 소화 효소를 만들어내는 외분비 기능을 동시에 수행하기 때문이다. 자극적인 음식 섭취로 췌장..
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- 고기 영양 제대로 흡수하려면 ‘이 채소’와 함께
- [26/02/08 09:00]
- 기에는 단백질, 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유됐다. 그러나 어떤 음식과, 어떻게 조리하느냐에 따라서 영양소 흡수율이 달라진다. 고기를 건강하게 먹는 방법에 대해 알아본다.◇아스파라거스, 단백..
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- 미역국에 ‘이것’ 넣으면 영양 손실… 뭘까?
- [26/02/08 08:30]
- 집밥이 언제나 건강할 것 같지만 주의하지 않으면 함정에 빠질 수 있다. 상극인 재료를 선택했을 때 발생하는 영양 손실이 대표적이다. ◇미역국에 파우리가 흔히 먹는 미역국에는 갑상선 호르몬을 만드는 데 ..
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- 식이섬유, 장뿐 아니라 뇌 건강 위해서도 꼭 먹어야… 얼..
- [26/02/08 07:30]
- 식이섬유가 체중 감량과 장 운동 촉진, 혈당 조절에 도움을 준다는 사실이 알려지면서 식이섬유 섭취량을 늘리는 식단이 다이어트 트렌드로 확산되고 있다. 그런데 식이섬유 섭취가 뇌 건강에도 도움이 된다는 사실이..
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- 마른 노인, ‘이 음식’ 안 먹으면 100세까지 살기 어렵..
- [26/02/07 18:00]
- 채식 식단을 따르는 고령자는 일반 식단을 섭취하는 사람보다 100세까지 생존할 가능성이 오히려 낮았다는 연구 결과가 나왔다.중국 푸단대학교 연구팀은 중국 전역에서 모집한 80세 이상 노인 5203명을 대상으로, 식..
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