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- “혈관에 염증 퍼진다”… 의사 경고 ‘이 음식’, 뭐야..
- [26/05/26 23:40]
- 한림대성심병원 순환기내과 이종영 교수가 혈관에 만성염증을 유발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘김재원TV’에 출연한 이종영 교수는 만병의 주범인 혈액염증을 유발하는 최악의 음식으로 단 ..
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- “혈당 낮춰 살 빼준다” 저녁에 먹어야 하는 음식, 뭐야..
- [26/05/26 19:00]
- 혈당 스파이크가 자주 발생하면 인슐린 저항성이 생기고, 남은 당이 지방으로 축적돼 살이 찌기 쉽다. 특히 저녁 늦은 시간에 식사한다면 식단 조절에 주의를 기울여야 한다. 저녁 식사 시간이 늦을수록 인슐린 효과..
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- 쌀에 ‘이것’ 넣으면 보약 된다… 뭐지?
- [26/05/26 17:30]
- 쌀은 한국인의 주요 탄수화물 공급원이다. 탄수화물은 필수 영양소지만, 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르거나 체중이 불어날 수 있다. 이럴 때는 잡곡을 넣어 먹으면 도움이 된다.◇도정 덜 거친 잡곡, 식이섬..
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- “녹차보다 항산화 물질 풍부” 과일 5가지, 뭘까?
- [26/05/26 17:10]
- 항산화 물질은 체내에서 발생하는 활성산소를 억제해 산화 스트레스를 줄인다. 이는 심혈관질환, 당뇨병, 암 등 만성질환 예방뿐 아니라 뇌 건강 유지와 면역력 강화에도 도움을 준다. 항산화물질은 비타민 C·E와 같..
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- “흡연만큼 나쁜 식습관”… 미미, 아침마다 ‘이것’ 먹..
- [26/05/26 16:30]
- 그룹 오마이걸 멤버 미미(30)가 독특한 식습관을 공개했다.지난 25일 공개된 넷플릭스 ‘만학도 지씨’에 오마이걸 미미, 내분비내과 전문의 우창윤 원장이 출연했다. 미미는 “일어나자마자 아이스크림을 먹는다”며..
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- “심장 나이 거꾸로” 올리브유 매일 먹으면 생기는 변화..
- [26/05/26 15:50]
- 지중해식 식단이 세계적인 건강식으로 자리 잡으면서, 여기에 포함된 올리브유도 주목받고 있다. 올리브유는 올리브 나무 열매를 압착해 얻는 식물성 기름이다. 산도와 가공 정도에 따라 엑스트라 버진부터 혼합 올리..
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- 마늘쫑 아니고 ‘마늘종’… 섭취할 때 ‘이것’ 주의
- [26/05/26 14:36]
- 마늘에 워낙 다양한 효능이 있지만 마늘종도 다양한 기능성 성분을 함유하고 있다. 마늘종은 마늘이 꽃대를 올릴 때 나오는 줄기 부분으로, 주로 봄철에 짧게 맛볼 수 있는 제철 채소다. 농촌진흥청 자료에 따르면 식..
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- 속 더부룩할 때 한 잔… 소화 돕는 차 6가지
- [26/05/26 13:00]
- 따뜻한 차 한 잔이 단순히 몸을 데우는 수준을 넘어 장 건강에도 영향을 줄 수 있다. 차 종류에 따라 위장 움직임과 장내 미생물 환경을 돕는 성분이 들어 있기 때문이다. 최근 25일(현지 시각) 외신 베리웰헬스(Ver..
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- “자연스러운 향기” 박한별, 향수 대신 ‘이것’ 쓴다는..
- [26/05/26 12:40]
- 배우 박한별(41)이 향수 대신 아로마 오일을 사용한다고 밝혔다.지난 22일, 박한별은 자신의 유튜브 채널에서 “자연스러운 향을 좋아해 향수보다 아로마 오일을 많이 사용한다”고 말했다. 이어 그는 “디퓨저 대신..
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- [뷰티업계 이모저모] 루디언트, 약국 채널 확대… 레디영..
- [26/05/26 11:46]
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