당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

무섭게 치솟는 과일·채소 물가에… 식재료 잘 고르면 돈..

[24/04/27 05:00]

최근 중동 전쟁 위기, 기후 변화 등으로 물가가 무섭게 오르고 있다. 그 중심에 채소·과일이 있다. 글로벌 투자은행(IB) 노무라증권에 따르면 한국의 과일류의 상승률은 올해 1~3월 월평균 36.9%로 주요 선진국 중에..
콜레스테롤, 당류, 비타민A… 한국인 섭취 기준 바뀔까

[24/04/26 19:00]

식생활이 바뀌고 이와 관련된 만성질환이 늘면서 '한국인 영양 섭취 기준'도 바뀐다. 1962년부터 한국영양학회 주도로 만든 '한국인 영양소 섭취기준'은 5년 마다 개정이 이뤄지고 있다. 2025년에 나올 개정판에는 어..
채소·과일 ‘농약’ 묻었을까봐 걱정된다면… ‘이렇게..

[24/04/26 17:01]

채소와 과일은 매일 챙겨 먹는 게 좋다. 그런데, 음식 표면에 남아있는 농약이 건강을 해치진 않을까 걱정할 때가 많다. 채소와 과일에 남아있는 농약을 효과적으로 없애는 방법에 대해 알아봤다.◇흐르는 물로 3회 ..
“통째 먹어야 제맛인데”… 아이스크림 ‘이렇게’ 먹다..

[24/04/26 16:48]

기온이 올라가면서 아이스크림으로 더위를 해결하는 사람이 많아지고 있다. 하지만 아이스크림을 살 때 주의해야 할 점이 있다. 유통기한이 따로 없어 언제든지 먹기 편하다는 장점이 있지만, 잘못 먹었다간 세균을 ..
“고기 먹은 뒤 꼭 ‘볶음밥’ 먹는다”… 자칫하면 알루..

[24/04/26 16:00]

삼겹살이나 떡볶이, 닭갈비, 곱창전골 등을 배부르게 먹은 뒤, 약속이나 한 듯 꼭 찾는 게 있다. 바로 볶음밥이다. 식후 볶음밥은 본 요리를 먹고, 자작하게 남은 국물(양념)이나 기름을 공깃밥과 함께 철판에 볶은 ..
비, 요즘 핫한 ‘이 간식’ 칼로리 폭탄이다 경고… 실제..

[24/04/26 11:01]

가수 비(41)가 약과 칼로리에 대해 언급했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘시즌비시즌 Season B Season’에는 ‘정지훈(비)이 피 터지게 운동하는 이유 (f.칼로리 폭탄 MZ 디저트 투어) | 시즌비시즌4 EP.27’이라는 제목..
[밀당365] 살 안찌는 ‘두부 스테이크’로 근사한 한 끼..

[24/04/26 08:40]

오늘은 두부를 함박 스테이크처럼 만들어 봅니다. 두부, 닭 가슴살, 각종 채소를 섞어 만든 두부 스테이크는 채소나 두부를 좋아하지 않는 아이들이 먹기에도 아주 좋습니다. 가족들과 다함께 즐기세요!강남세브란스..
탄산수, 생수처럼 마셨다간… 소화 기능 떨어져

[24/04/26 08:30]

탄산수는 탄산음료의 청량감을 보다 건강하게 즐기고 싶은 사람들에게 인기가 많다. 최근에는 탄산수 기능이 있는 정수기나 제조기를 직접 구매해 아예 탄산수를 직접 만들어 물 대신 마시는 사람도 적지 않다. 탄산..
아침에 우유 마시면 복통·설사… 계속 마시면 몸이 적응..

[24/04/26 05:00]

우유만 마시면 배탈이 나는 사람들이 있다. 무시하고 계속 마시면 언젠가 몸이 적응하는 날이 올까?유당불내증은 유당이 함유된 음식을 먹었을 때 ▲복통 ▲설사 ▲더부룩함 ▲팽만감 ▲가스 ▲구역감 등의 증상이 나..
설탕 대신 먹는 ‘이것’, 알고 보니 방귀의 주범?

[24/04/26 00:01]

사람은 하루 평균 13~20회 방귀를 뀐다. 몸속 가스를 배출하는 자연스러운 과정이지만 속이 과도하게 부글거리고 방귀 냄새가 심하게 난다면 섭취한 음식이 원인일 수 있다.◇육류소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류는..

이전 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 다음 [491/1981]