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- 샌드위치 vs 샐러드, 다이어트 때 더 도움 되는 음식은?
- [24/07/05 07:30]
- 샐러드와 샌드위치 중 더 건강한 음식을 고르라면 대부분 샐러드를 택할 것이다. 샐러드는 다른 식품보다 상대적으로 칼로리가 낮고 탄수화물이 적으며 영양소가 풍부하기 때문이다. 그런데 재료와 크기, 구성 등에 ..
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- 아침에 '얼굴 부기' 빨리 빼고 싶다면 '이 ..
- [24/07/05 06:30]
- 아침에 얼굴이 퉁퉁 부었다고 걱정하지 말자. 교근, 측두근을 잘 풀어주면 부기가 쏙 빠진 얼굴을 되찾을 수 있다. 부기 빼는 마사지 방법에 대해 알아본다. ◇선명하고 작은 얼굴 만드는 교근 마사지교근은 귀 앞에..
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- “이러니 살 안 찌지” 강수지, 김밥 속 ‘이것’ 넣어 ..
- [24/07/05 00:01]
- 가수 강수지(57)가 자신만의 김밥 레시피를 공유했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘먹는 순간 입안이 상쾌(?)해지는 초간단 1분 미니 김밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상..
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- 냉장고에서 꺼낸 달걀, 실온에 두면 위험한 이유
- [24/07/04 16:07]
- 더운 여름철에는 달걀 섭취에 더욱 주의할 필요가 있다. 달걀을 잘못 보관·조리할 경우 ‘살모넬라균’이 장으로 유입돼 식중독을 겪을 위험이 있기 때문이다. 올바른 달걀 보관·섭취방법에 대해 알아본다.◇‘살모..
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- 하정우 “최근 골프 시작해”… 운동 효과 있을까?
- [24/07/04 14:44]
- 골프 관련 영화를 제작 중인 배우 하정우(46)가 최근 골프를 시작했다고 밝혀 관심을 모으고 있다.하정우는 지난달 26일 방송인 이경규의 유튜브 채널 ‘르크크 이경규’에 출연해 “접대 골프를 다룬 영화를 만들게..
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- 목 말고 ‘이곳’ 주름 보면 나이 보여… 관리 방법은?
- [24/07/04 14:41]
- 입술을 보면 나이가 들었는지 바로 알 수 있다. 얼굴 다른 곳보다 피부가 얇다 보니 노화의 타격을 많이 받는 것이다. 나이가 들수록 입술 두께가 얇아지고, 주름이 생기는데 이를 막을 수는 없을까?나이 들며 입술이..
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- 달걀, 고기 먹을 때 건강 효과 높이려면… 아침 vs 저녁..
- [24/07/04 14:39]
- 나이가 들수록 단백질 섭취가 중요하다. 단백질 섭취가 부족하면 각종 질병 발병 위험이 커지기 때문이다. 성인 하루 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1g으로, 적정량의 단백질을 섭취해주는 게 중요하다. 특히 아침에 먹..
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- ‘활력왕’ 이승철, 아침에 갈아먹는 ‘음료’ 레시피 공..
- [24/07/04 14:27]
- 가수 이승철(57)이 자신만의 음료 레시피를 공개했다.지난 3일 방송된 채널A ‘요즘 남자 라이프-신랑수업’에 출연한 이승철은 자신의 건강 루틴을 공개했다. 이승철은 아침 일찍 반려견과 산책을 다녀온 후 주방으..
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- 청양고추, 풋고추보다 다이어트 효과 클까?
- [24/07/04 14:22]
- 한국인의 고추 소비량은 단연 세계 최고 수준이다. 주 생산국인 헝가리, 미국, 일본과 비교해도 40~100배 정도 높다. 한편, 고추의 주성분인 캡사이신이 다이어트에 도움을 준다는 말이 있다. 매운맛 하면 떠오르는 ..
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- 사고력·주의력 부족한 우리 아이, ‘이 영양소’ 먹이세..
- [24/07/04 10:00]
- 주로 콩에 들어있는 이소플라본을 더 많이 섭취한 학령기 아동은 사고력과 주의력이 높았다는 연구 결과가 나왔다.이소플라본은 다양한 식물, 특히 콩과에서 많이 발견되는 화합물이다. 체내에서 여성호르몬과 유사하..
