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시리얼·우유 조합 맛있지만… 건강 생각하면 ‘이렇게’..

[24/07/19 06:00]

아침에 우유에 콘플레이크를 타서 먹는 사람들이 있다. 적당한 포만감을 주기 때문에 두 가지의 조합을 즐겨 먹는데, 사실 이 조합은 혈당을 급격히 올려 건강에 좋지 않다.실제로 미국 스탠포드대 연구팀은 건강한 ..
요거트 열었는데 물 고여 있다… 버릴까, 섞을까?

[24/07/18 20:30]

요거트를 먹으려고 뚜껑을 열었는데 표면에 물이 고여서 찰랑거리는 걸 본 경험이 있을 것이다. 괜히 찝찝한 마음에 물을 싱크대에 버리고 남은 부분만 먹기도 한다. 그러나 요거트 위에 고인 물은 먹는 것이 좋다.영..
아이들 대사증후군 막는 데 ‘이 채소’가 특히 좋아

[24/07/18 19:30]

십자화과 채소가 소아청소년 대사증후군 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장으로 이루어진 채소로 ▲양배추 ▲브로콜리 ▲순무 ▲배추 등을 말한다.소아청소년 대사증후군은 ▲..
아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈… 장 깨끗하게 비워요

[24/07/18 19:00]

변비는 소화불량을 유발해 삶의 질을 떨어뜨린다. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 음식에 대해 알아본다.◇푸룬푸룬은 변비 환자들 사이에서 꽤 유명..
의사 민혜연, 천천히 늙으려면 ‘이렇게' 먹어라 강..

[24/07/18 13:52]

가정의학과 전문의이자 배우 주진모의 아내 민혜연(38)이 지중해식 식단의 효과를 언급했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘의사 혜연’에는 ““젊어지고 똑똑해진다?” 6년 연속 전 세계 1위 한 건강 식단은 뭐가 다를까..
지중해 식단의 지방간 감소 효과… '이 유전자변이&..

[24/07/18 10:10]

지중해 식단이 지방간질환 위험을 낮추는데 중요한 역할을 하는 유전자변이를 밝힌 연구결과가 나왔다.세브란스병원 가정의학과 이지원, 용인세브란스병원 가정의학과 권유진 교수 연구팀은 테라젠헬스와 함께 지중해..
해마다 빠지는 콜라겐? 에버콜라겐으로 채우는 피부 자신..

[24/07/18 09:44]

국내 콜라겐 시장 *9년 연속 1등 에버콜라겐에서 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀', '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 선착순 할인 및 사은품 증정 행사를 진행한다(*2014.10 ~ 2023.09 GS홈쇼핑 취급액, 재구매율 기준). 기..
젊은 시절 외모를 '오래' 유지… 주목받는 안티..

[24/07/18 09:36]

요즘엔 30년 전 주인공을 하던 배우가 50대가 돼서도 청년 배역을 하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다. 필자가 성형외과가 전문의가 됐던 20년 전에는 미용 수술과 시술의 대부분이 '변화' 를 통한 아름다움이었다면,..
입가에 유독 주름 자글자글… 뭘 해야 없어질까?

[24/07/18 08:30]

입술과 입가엔 다양한 이유로 주름이 생긴다. 과도하게 생기면 말하려고 입을 움직일 때마다 여러 개의 주름이 나타나 보기 싫을 수 있다. 나이 들어도 입가가 매끈할 방법이 없을까?주름을 만드는 원인부터 알고 피..
살 뺄 땐 닭 가슴살이 최고지만… ‘이런 사람’에겐 다..

[24/07/18 07:30]

닭고기는 부위별로 맛과 영양성분이 조금씩 다르다. 그중에서도 닭 가슴살과 닭 넓적다리살은 단백질 함량이 풍부해 인기다. 두 부위를 영양학적으로 분석해 보자.먼저 열량이다. 닭 가슴살은 100g당 열량이 106kcal..

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