당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

[밀당365] 풍미 가득~ 쫄깃쫄깃 ‘표고버섯 전’

[24/07/05 08:40]

표고버섯은 단백질, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하고 쫄깃한 식감과 특유의 향이 매력적인 식재료입니다. 표고버섯 볶음이나 전골 등 흔한 조리법이 지겨우시다면 주목하세요. 표고버섯의 풍미를 색다르게 즐길..
콩팥 장애 유발하는 식품첨가물… 단무지 ‘이렇게’ 먹..

[24/07/05 08:30]

현대인은 매일 다양한 식품첨가물에 노출된다. 식품에 넣어도 된다고 허가받은 식품첨가물은 적정량 먹으면 몸에 해롭지 않다.한국인이 섭취하는 식품첨가물 함량은 1일 섭취 허용량의 10% 수준으로 알려졌다. 그러나..
달걀 프라이·스크램블·구운 달걀 중 영양 측면에서 가..

[24/07/05 08:00]

달걀은 남녀노소 좋아하는 인기 식재료다. 단백질, 비타민 등 영양이 풍부하면서 다양한 요리로 활용할 수 있기 때문이다. 조리법도 찐 달걀, 수란, 달걀 프라이, 스크램블드에그, 달걀찜 등 노른자의 익힘 정도나 기..
샌드위치 vs 샐러드, 다이어트 때 더 도움 되는 음식은?

[24/07/05 07:30]

샐러드와 샌드위치 중 더 건강한 음식을 고르라면 대부분 샐러드를 택할 것이다. 샐러드는 다른 식품보다 상대적으로 칼로리가 낮고 탄수화물이 적으며 영양소가 풍부하기 때문이다. 그런데 재료와 크기, 구성 등에 ..
아침에 '얼굴 부기' 빨리 빼고 싶다면 '이 ..

[24/07/05 06:30]

아침에 얼굴이 퉁퉁 부었다고 걱정하지 말자. 교근, 측두근을 잘 풀어주면 부기가 쏙 빠진 얼굴을 되찾을 수 있다. 부기 빼는 마사지 방법에 대해 알아본다. ◇선명하고 작은 얼굴 만드는 교근 마사지교근은 귀 앞에..
“이러니 살 안 찌지” 강수지, 김밥 속 ‘이것’ 넣어 ..

[24/07/05 00:01]

가수 강수지(57)가 자신만의 김밥 레시피를 공유했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘먹는 순간 입안이 상쾌(?)해지는 초간단 1분 미니 김밥’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상..
냉장고에서 꺼낸 달걀, 실온에 두면 위험한 이유

[24/07/04 16:07]

더운 여름철에는 달걀 섭취에 더욱 주의할 필요가 있다. 달걀을 잘못 보관·조리할 경우 ‘살모넬라균’이 장으로 유입돼 식중독을 겪을 위험이 있기 때문이다. 올바른 달걀 보관·섭취방법에 대해 알아본다.◇‘살모..
하정우 “최근 골프 시작해”… 운동 효과 있을까?

[24/07/04 14:44]

골프 관련 영화를 제작 중인 배우 하정우(46)가 최근 골프를 시작했다고 밝혀 관심을 모으고 있다.하정우는 지난달 26일 방송인 이경규의 유튜브 채널 ‘르크크 이경규’에 출연해 “접대 골프를 다룬 영화를 만들게..
목 말고 ‘이곳’ 주름 보면 나이 보여… 관리 방법은?

[24/07/04 14:41]

입술을 보면 나이가 들었는지 바로 알 수 있다. 얼굴 다른 곳보다 피부가 얇다 보니 노화의 타격을 많이 받는 것이다. 나이가 들수록 입술 두께가 얇아지고, 주름이 생기는데 이를 막을 수는 없을까?나이 들며 입술이..
달걀, 고기 먹을 때 건강 효과 높이려면… 아침 vs 저녁..

[24/07/04 14:39]

나이가 들수록 단백질 섭취가 중요하다. 단백질 섭취가 부족하면 각종 질병 발병 위험이 커지기 때문이다. 성인 하루 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1g으로, 적정량의 단백질을 섭취해주는 게 중요하다. 특히 아침에 먹..

이전 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 다음 [393/1936]