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- 작다고 얕보지 마라! ‘중년 여성’에게 좋은 작은 생선..
- [24/11/10 06:00]
- 크기가 작은 생선은 큰 생선과 다른 매력이 있다. 작은 생선 특유의 미량 영양소를 먹을 수 있으며 가시나 뼈까지 함께 섭취해 칼슘 보충에도 효과적이다. 특히 폐경 이후 골다공증이나 관절이 약해진 중장년층 여성..
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- “배가 홀쭉해졌다”… 매일 ‘이 음료’ 마신 게 비법이..
- [24/11/09 13:03]
- 영국의 한 60대 여성이 복부 팽만감을 해결한 비법을 공유했다. 지난 1일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 시니어 라이프스타일 콘텐츠 편집자로 일하는 샬롯 스미스(60)는 지난 몇 년 동안 지속적인 복부 팽..
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- ‘이 견과류’ 건강 효능 뛰어나지만, 7개 이상 먹으면 ..
- [24/11/09 12:00]
- 브라질너트는 ‘지구에서 가장 완벽한 열매’라 불리는 견과류다. 항암 성분으로 알려진 셀레늄이 함유돼 건강 효능이 다양하기 때문이다. 그러나 영양소도 지나치면 독이 된다. 캐나다 영양사 애비 샤프가 폭스 뉴스..
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- 지금 제철 감귤, ‘이 상태’일 때 먹어야 더 달아
- [24/11/09 11:00]
- 주로 10월부터 수확하는 '감귤'은 뜨끈하기보단 시원하게 먹어야 제맛이다. 과학적으로 증명된 사실이다.귤에서 단맛을 내는 대표적인 당은 '과당'이다. 과당은 온도에 따라 형태가 조금 변한다. 5번 탄소에 붙은 OH..
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- 외국인이 뽑은 “가장 맛있는 한국 음식” TOP 3… 무엇..
- [24/11/09 09:32]
- 최근, 글로벌 미식 전문 가이드 ‘테이스트아틀라스’가 선정한 ‘외국인이 뽑은 한국 음식 순위’가 공개됐다. 음식 순위별 건강하게 먹을 수 있는 방법에 대해 알아보자.◇치킨1위는 한국식 프라이드 치킨이 꼽혔다..
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- 트럼프는 하루 동안 뭘 먹을까? 따라한 사람 ‘후기’ 들..
- [24/11/09 06:00]
- 도널드 트럼프(78)가 미국 47대 대통령으로 당선되면서 그의 하루 식단이 화제다. 그의 하루 식단을 따라 하는 사람들도 있다. 트럼프는 오전 9시에 ‘다이어트 콜라’를 마신다. 점심으로는 ‘케첩을 잔뜩 뿌린 스테..
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- 퇴근 후 소소한 행복인데… 영화 보며 한 잔 ‘홀짝’, ..
- [24/11/08 23:03]
- 냉장고에 각종 술을 사두고, 영화를 보거나 책을 읽을 때마다 한 잔씩 홀짝이는 사람이 많다. 음주가 일종의 취미 활동이 된 것이다. 과음하는 게 아니니 건강에 나쁘지 않을 것 같지만, 착각이다. 한 번에 폭음하는..
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- 배달 음식 즐기고 스트레스 받아 망가지는 몸… '이..
- [24/11/08 22:34]
- 대기 환경, 초가공 식품 과다 섭취, 과도한 스트레스 등으로 망가지고 있는 몸을 깨끗하게 할 순 없을까? 생활 속 디톡스 방법을 알아봤다.스트레칭=몸과 마음을 편안하게 만드는 요가나 스트레칭을 하면 몸이 정화된..
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- "지독 감기로 4일 순삭" 이승연, '이 음식' 먹으..
- [24/11/08 17:20]
- 배우 이승연(56)이 심한 감기에 걸렸다가 회복 중이라고 밝혔다.지난 6일 이승연은 자신의 인스타그램에 감기약을 들고 찍은 셀카를 게재했다. 그는 "지독한 감기 몸살로 4일이 순식간에 사라졌다"며 "약 한 바가지 ..
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- “다이어트에 효과적”… 영국 식품영양학자가 주목한 한..
- [24/11/08 15:15]
- 영국의 유명 의사이자 식품영양학자가 김치가 다이어트에 좋다고 밝혀 화제가 됐다. 지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면 건강한 식습관에 대해 소개하는 책 《모두가 이것을 알아야 한다》 저자이자 가정..
