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- 우유가 살 빼준다?
- [09/03/06 17:46]
- 식사 시 우유를 마시면 다이어트에 도움이 된다. 식사 시 먹는 우유가 총 섭취 음식의 전체 GI(당지수:당이 혈액 속으로 들어가는 속도와 양) 지수를 낮게 만들어 주기 때문.
음식의 칼로리는 에너지를 낼 수 있는 ..
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- 커피믹스의 비밀?
- [09/03/06 17:44]
- 매일 아침 졸음을 깨우기 위해 먹는 커피. 흔히들 간편하다는 이유 하나만으로 커피 믹스나 자판기 커피를 많이 마시게 된다.
하지만 이런 커피믹스가 뱃살을 늘리는 주범이라는 것을 알아야 한다.
커피 믹스에는 커..
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- 부담 없는 건강 음료, 녹차
- [09/03/06 13:35]
- 녹차는 여러 연구를 통해 그 효능이 입증된 건강 음료로 최근에도 새로운 효능이 발견되고 있다. 특히 녹차는 다이어트하는 이들이 즐겨 마시면 좋다. 한잔에 1kcal 밖에 되지 않아 아무리 마셔도 살이 찌지 않기 때..
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- 아토피 환자 30%, 다른 피부질환 동반
- [09/03/05 10:03]
- 아토피 피부염환자 3명 중 1명이 여드름, 접촉성 피부염 등 다른 피부질환을 갖고 있는 것으로 조사됐다.
중앙대병원 서성준 교수팀이 2007년11월~2008년5월 19개 대학병원 피부과를 찾은 아토피 피부염 환자 948명을..
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- 환자의 영양 결핍, 사망률 높인다
- [09/03/03 16:15]
- 아픈 사람에게 가장 중요한 과제는 빨리 낫는 것이다. 이를 위해 수술이나 입원, 통원치료를 받기도 하며, 약도 먹는다. 이 과정에서 빠뜨리기 쉬운 큰 변수가 있다. 바로 영양 관리다. 영양관리는 병이 낫는 과정에..
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- 라면 먹을 때, 국물과 김치는 잊어라
- [09/03/03 14:20]
- ●삼겹살, 상추·깻잎에 싸먹어라｜삼겹살은 단백질과 지방이 풍부하지만 비타민이나 섬유소는 부족하다. 이를 보충하려면 상추나 깻잎에 꼭 싸먹고, 고추나 마늘도 곁들이면 더 좋다. 삼겹살 한 점에 상추 한 장을 ..
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- 내게 너무 과한 '열량' 너무 부족한 '영양&..
- [09/03/03 14:18]
- 우리는 잘 먹고 있는 것일까? 과거에는 '잘 먹는다'는 말이 '배부르게 먹는다'는 뜻으로 주로 쓰였다. 하지만 배불리 먹으면 '열량'이 넘쳐 비만으로 이어지기 십상이다. 반면 '영양'이 부족한 경우가 많다.먹을 것이..
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- 누런치아와 치아 미백술
- [09/03/03 13:47]
- 사례)대학 졸업반인 현지애(24.여)씨, 멋진 스튜어디스를 꿈꾸던 그녀는 최근 원하던 항공사 면접을 앞두고 마음이 분주하다. 기본적인 인사법에서부터 단정한 옷매무새, 첫인상을 좌우하는 미소만들기까지 체크할 사..
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- 여드름, 도로 공사처럼?
- [09/03/03 13:45]
- 여드름을 치료하는 중요한 이유 중 하나는 여드름 자체가 보기 싫은 것도 있지만 후유증으로 남는 흉터를 사전에 예방하기 위함이다.
여드름의 염증은 피지선과 진피심부까지 광범위하게 발생하므로 피지선의 파괴,..
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- V라인에도 유행이 있다?
- [09/02/27 18:09]
- 지난 연말 시상식에서 여배우들은 작고 날렵하면서도 세련된 V라인 얼굴이 대세였다. 이처럼 V라인은 몇 년 전 한 음료 광고 카피로 사용되었던 것을 시작으로 광고에 출연했던 연예인의 얼굴라인을 갖기를 희망하는..
