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피부에 좋은 해독 음식은 바로 이것!

[10/01/08 19:22]

해독을 생활화하는 식습관에 있어 첫 번째 원칙이 소식이다. 적게 먹으면 몸이 에너지 '연소‘를 적게 해서 그만큼 적은 독소가 나온다. 그 다음으로는 해독을 돕는 음식을 먹어주는 것이다. 우리 몸의 해독 시..
노화가 걱정된다면 ‘백차’를 마셔요!

[10/01/08 19:20]

차는 만드는 방법에 따라 맛과 향이 달라진다. 우리가 녹차, 홍차, 백차, 우롱차 등으로 부르는 차는 원래 다 같은 차나무의 잎이다. 백차(White Tea)는 차나무에서 아직 솜털이 보송보송하게 남아 있는 어린 싹을 수..
아는 만큼 잘 먹을 수 있다! 고구마

[10/01/08 17:14]

식탁에 너무 자주 올라 별반 새로울 것도 없는 고구마지만 꼬치꼬치 캐물어 보면 아는 것이 너무 없다. 좋은 품종을고르는 노하우부터 보관법까지, 자세하게 알아보자. 맛있는 고구마 고르는 법 모양이 곱고 매끈한 ..
촉촉한 피부를 만들기 위한 생활습관

[10/01/08 16:28]

피부 건조를 막기 위한 생활습관에는 어떤 것이 있는가? 회사 내에서 50분 일하면 10분은 휴식을 취한다. 컴퓨터에서 나오는 전자파와 열이 피부를 바짝 마르게 하기 때문이다. 밀폐된 실내 공기는 피부를 건조하게 ..
성인 여드름의 주범은 독소? 몸 속 독소가 피부에 미치는..

[10/01/08 13:40]

성인 여성들이 피부과를 찾는 가장 큰 원인 중 하나가 ‘여드름’이다. 그런데 이런 여드름도 장 독소 때문이라는 주장들이 최근 설득력을 얻고 있다. 일반적인 여드름은 남성호르몬인 안드로겐이 피지를 과잉으로 분..
소금이 우리 몸에 미치는 영향

[10/01/07 16:46]

소금은 우리 몸에 꼭 필요한 존재다. 신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5g(찻숟가락1술분량)을 넘어서면 몸에 나쁜 영향을 미친..
소금, 건강 생각하며 골라먹기

[10/01/07 16:44]

여러가지를 먹어 보고 자신의 미각에 맞는 소금을 찾는 게 최선이지만 종류가 너무 많아 무엇을 선택해야할지 모르겠다면 주목하자. 다음 네종류의 소금이 당신에게 하나의 기준이 될 수 있을 것이다. 암염 예전에 바..
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법

[10/01/07 16:42]

우리 몸에 꼭 필요한 소금. 하지만 과해도 덜해도 질환의 원인이 되니 적당량을 섭취하는 식습관이 필요하다. 소금을 많이 섭취하는 음식 문화에 익숙한 우리로서는 하루 아침에 입맛을 바꾸기는 어렵지만서서히 줄여..
60대의 안티 에이징 "젊어 보이는 인상을 만들어라"

[10/01/07 16:32]

60세가 넘으면 피부에 있는 칼슘이 많이 빠져나가 피부에 구멍이 생기면서 탄력이 현저히 떨어진다. 골다공증과 비슷한 피부 다공증이 생기는 것. 60대는 칼슘이 많이 든 음식을 섭취하는게 노화방지의 한 방법이지만..
50대의 안티 에이징 "피부세포 재생에 올인하라"

[10/01/07 16:31]

갱년기 전후의 체내 호르몬 변화는피부를 더욱 건조하고 거칠게 한다. 이 시기에는 이마와 볼, 턱으로 주름 발생 부위가 점차 늘어 나는 것이 확연히 드러난다. 또 손등이나 목에도 주름이 생기면서 피부가 점차 얇아..

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