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- 봄나물은 위대하다!
- [10/02/26 09:20]
- 밤이 짧아지고 낮이 길어지면서 활동량 또한 늘어나는 봄철. 단백질, 무기질 등 각종 영양소의 필요량은 증가하지만, 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형은 춘곤증이나 만성피로로 나타난다. ..
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- 김정일, "얼굴에 검버섯 어디갔지?"
- [10/02/26 09:17]
- 북한 김정일 위원장이 최근 몰라보게 젊어진 얼굴로 등장해 화제가 됐다. 얼굴에 거뭇거뭇 피어있던 일명 저승꽃 ‘검버섯’을 제거한 것.
검버섯은 주로 나이가 들면서 나타나는 노인성 피부질환으로 ‘노인성반점..
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- 간장에 비벼 먹는 비빔밥, 안동 헛제사밥
- [10/02/26 09:16]
- 헛제사밥에 얽힌 이야기가 재밌다. 어느 날 안동에 부임해 온 원님이 제사음식을 섞어 만든 비빔밥을 먹고 그 맛에 반하게 되었는데, 다시 그 음식을 만들라고 하니 제사가 없던 마을 사람들이 거짓으로 ‘제사밥’을..
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- 정월 대보름 요리에 숨겨진 건강비결
- [10/02/26 09:16]
- 예부터 우리라는 음력 1월 15일인 정월보름(올해는 양력 2월 28일)이면 한 해의 건강을 기원하며 오곡밥, 부럼, 묵은 나물, 귀밝이술 등을 먹었다. 또 풍요를 기원하며 밭과 들의 마른 풀을 태워 벌레를 잡고 비옥한..
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- 보건복지가족부 ‘한국인을 위한 식생활 지침’ 개정안 ..
- [10/02/26 09:14]
- 식단을 짤 때 가장 중요한 원칙은 균형이다. 특히 채식을 너무 ‘강조’한 끝에 육류 섭취를 꺼리는 사람이 많은데, 밥과 채소로 필요 열량을 채우더라도 단백질 섭취를 소홀히 하면 근육이 발달하지 못해 근력이 떨..
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- 가렵고, 짖무르는 피부병, 애완견 때문?
- [10/02/25 09:19]
- 5년 전부터 애완견을 기르기 시작한 직장인 김효은씨(29)는 피부에 동그란 반점이 생겼다. 처음에는 가렵기만 하더니 나중에는 개수도 크게 늘어났다.
처음에는 가벼운 두드러기인 줄 알고 구급상자에 있던 습진 치..
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- 졸업·입학식에서 '얼짱' 되는 법
- [10/02/25 09:18]
- 2월과 3월엔 졸업식과 입학식이 몰려있다. 새출발과 함께 마무리를 뜻하는 의미 깊은 자리이다. 가족과 친지, 친구들이 모여 사진 찍는 일로 대부분의 시간을 보내게 된다. 조금만 더 신경쓰면 돋보일 수 있는 졸업식..
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- 비타민, 먹는게 좋은가? 바르는게 좋은가?
- [10/02/25 09:16]
- 비타민에 대한 논란은 끊임없이 계속되고 있다. ‘식품으로 바로 섭취해야 한다’,‘합성 비타민은 천연비타민보다 질이 떨어진다’등 말이 많다. 피부 건강을 위한 비타민 활용법에 대해 알아 보자.먹는 비타민, 바..
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- 체질에 따라 골라 마시는‘한방차’만들기
- [10/02/25 09:15]
- 한방 재료로 만든 차가 무조건 몸을 보할 것이라고 생각해선 안 된다. 함부로 마시면 오히려 부작용이 생길 수 있다. 자신의 체질에 약이 되는 한방차를 알아본다.
#1 태양인
열이 많은 체질이므로 기운을 내려 주고..
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- 보건복지가족부 ‘한국인을 위한 식생활 지침’ 개정안 ..
- [10/02/25 09:13]
- 임신, 수유부들이 가장 궁금해 하는 것은 술과 커피 등의 섭취에 관한 것이다. 결론부터 말하면 임신 중에는 술 한잔도 ‘절대로’ 마셔서는 안 된다. 김초일 센터장은 “임신 중에 술 한 잔 정도는 괜찮다고 생각하..
