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- 비듬 있을 때 머리 감고 녹차 물로 헹구면‥
- [13/02/26 09:20]
- 비듬은 먹는 음식의 영양분이나 기후 변화 등에도 영향을 받는다. 비듬이 있을 땐 두피에 좋은 영양분을 가진 식품을 두피에 발라주는 게 도움이 된다.
◇녹차
녹찻잎에 들어있는 탄닌은 모공을 조여주고 플라..
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- 맘껏 먹어도 살 안찌는 대게, 왜 그런가 했더니?
- [13/02/26 09:19]
- 제철을 맞은 대게가 요즘 여러 모로 인기다. 대게는 지방 함량이 적고 단백질이 풍부하며 소화가 잘 돼 다이어트를 하는 사람이나 허약체질에게 좋다.
대게 속 키틴과 키토산이라는 성분에서 다이어트 효과를 볼 수..
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- 운동으로 살 뺄 때 함께 먹으면 더 효과
- [13/02/26 08:50]
- 대학생 이모(25·서울 성북구)씨는 3주 전 살을 빼기 위해 헬스클럽에 등록했다. 하지만 매일 1시간 이상씩 열심히 운동하면서 땀을 뺐는데도 체중이 거의 줄지 않았다. 이씨는 헬스 트레이너로부터 "복근운동 같은 ..
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- 알로에가 간 건강도 챙겨주네
- [13/02/26 08:50]
- 무역회사에 근무하는 김모(39)씨는 요즘 체력의 한계를 느끼는 일이 많다. 올들어 술을 많이 마시거나 야근을 한 다음날이면 잠자리에서 일어나기 힘들고 업무에도 차질이 생기는 일이 잦아졌다. 1월에 받은 건강검진..
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- 과일과 채소 추출물 그대로 담은 천연 비타민
- [13/02/26 08:50]
- 건강기능식품은 연간 시장규모가 3조원 이상으로 추정될 만큼 현대인의 필수품이 됐다고 해도 과언이 아니다. 하지만 효능이 비슷하다고 해도 브랜드별로 특징이 있어 어느 제품을 선택해야 할지 고민하는 사람이 많..
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- 얼굴형 예쁘게 만들려면 이런 습관 들여야
- [13/02/25 09:15]
- 성장기 아이들의 사소한 습관은 신체 발달이나 정서 발달에 많은 영향을 주는데 얼굴형도 예외는 아니다. 이 시기에 아이들이 잘못된 버릇을 고치고 올바른 자세를 취하도록 지도하는 것은 아이의 얼굴형을 결정하는..
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- 대보름 잡곡밥, 이젠 '맞춤형'으로 즐기세요!
- [13/02/22 18:04]
- 음력 1월 15일은 정월 대보름이다. 이날에는 한 해 건강과 풍요를 기원하기 위해 오곡밥을 먹어왔다. 오곡밥은 찹쌀, 차조, 팥, 수수, 검은콩의 다섯 곡식으로 만든다. 하지만 전문가들은 3가지 이상 곡식을 섞으면 ..
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- 진구 진국수, 맛과 영양 한 번에 살린 재료는
- [13/02/22 11:38]
- 지난 21일 방송된 해피투게더3에 출연한 진구의 ‘진국수’가 야간매점 메뉴로 등극했다. 진국수의 별미는 무청과 총각김치로 고명을 얹은 것인데, 이는 맛도 살리고 영양에도 탁월하다.
진국수 속 별미인 무청에는..
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- 대학교 라면 뷔페, 이렇게 먹으면 건강까지 챙겨
- [13/02/22 11:19]
- 최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘대학교 라면 뷔페’라는 제목으로 여러 장의 사진이 게재됐다. 사진에는 각종 라면이 즐비한 진열대의 모습이 찍혀있다. 진열대 앞으로는 라면에 넣어 먹을 수 있는 토핑이 준비되어 ..
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- 동안의 비밀은 ‘턱’에 달렸다
- [13/02/22 09:30]
- 나이에 비해 어려 보이는 얼굴을 ‘동안’이라고 한다. 어려 보이기 위한 노력은 운동, 패션, 헤어스타일 변화에서 시작해 피부, 얼굴의 생김새까지 지속적으로 이어져 온다. 동안은 노력하면 만들어지는 것이라는 믿..
