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- 얼굴·목·등·가슴 '여드름' 부위 별 관리법
- [13/07/01 15:40]
- 여름철, 기온이 상승하면서 피지 분비가 많아지는데, 이 피지가 모공을 막으면 여드름이 잘 생긴다. 대개 여드름은 이마나 볼 등 얼굴 부위에만 생긴다고 생각하는 경향이 있는데, 얼굴 뿐 아니라 목, 가슴, 등에도 ..
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- '땀'으로 보는 건강학…지나친 다이어트도 땀 유..
- [13/07/01 10:25]
- 우리 몸은 땀을 흘려서 체온을 조절하므로 땀을 흘리지 못하면 생명이 위협받는다. 체중 65㎏인 사람은 자신도 모르는 사이에 하루 500~700mL의 땀을 흘립니다. 요즘 같이 30도를 오르내리는 날씨에 ‘겁 없이’ 하루..
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- 시판되는 간장은 메주로 안 담근다?
- [13/07/01 09:00]
- 간장은 짭짤하면서 단맛이 나는 조미료다. 삶은 콩을 발효시킨 메주로 담그는 게 기본이지만, 시판 간장은 모두 메주로 만들지 않는다. 그렇다면 시판 간장은 무엇을 보고 골라야 할까? Check 1 식품 유형을 보면 제..
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- 기력 없고 입맛 떨어지면 '아미노산' 챙겨 먹어..
- [13/07/01 09:00]
- 더워진 날씨 탓에 입맛도 없고 부쩍 기력이 떨어진 것 같다면? 근력 향상을 위해 운동을 시작한다면? 아미노산의 도움을 받자. 근력을 높여 운동 효과가 배가될 뿐 아니라 떨어진 입맛까지 높여준다. 활기찬 시니어 ..
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- 과일주스에 과일 말고 무엇이 들어갔을까?
- [13/06/28 17:30]
- 과일주스는 탄산음료나 커피보다 건강한 음료로 안다. 과일의 신선한 맛과 비타민, 식이섬유 등의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다고 생각하며 과일주스를 마신다. 하지만 과일주스에는 과일만 들어 있지 않다. 생..
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- 머리카락이 자외선에 노출되면 어떤 일이?
- [13/06/28 17:30]
- 햇볕에 피부만 그을리는 게 아니다. 피부보다 먼저 자외선에 노출되는 것이 머리카락과 두피다. 하지만 머리카락과 두피에 자외선차단제를 바르는 사람은 없다. 자외선으로부터 머리카락과 두피를 보호하는 법, 어떤..
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- 물집은 터뜨려야 하나? 말아야 하나?
- [13/06/28 17:30]
- 피부에 크고 작은 물집이 생기는 질환은 흔하다. 하지만 ‘그저 습진 이려니, 저절로 없어지겠지’ 하고 넘기면 안 되는 질환일 수 있다. 조금씩 다른 물집 양상에 주의를 기울이자. Symptom 01 손바닥, 발바닥 등에..
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- '한 번 열면 멈출 수 없어' 감자칩의 비밀은 뇌..
- [13/06/28 09:00]
- '한 번 열면 멈출 수 없어'라는 광고 문구처럼 감자칩 봉지를 열면 조금씩 야금야금 먹는 것을 피할 수 없다. 최근 연구진은 이렇게 감자칩을 끊임없이 먹게 되는 요인으로 감자칩, 흰 빵 등의 고탄수화물 음식이 뇌..
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- 나이 들수록 어두워지는 얼굴빛을 되돌리자!
- [13/06/28 09:00]
- 자신을 꾸미는 것에 인색했던 과거와 달리 요즘 중·장년은 화장품을 챙겨 바르고 피부과에 들르는 등 적극적으로 외모를 가꾼다. 물론 가는 세월을 막을 순 없지만 속도는 늦출 수 있다. 나이 들수록 어둡고 칙칙해..
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- 차 한잔이 주는 몸과 마음의 휴식
- [13/06/27 09:00]
- 매일 바쁘게 돌아가는 하루지만, 잠깐 짬을 내 기분이나 컨디션에 어울리는 차를 마시면서 여유를 가져 보자. 차는 바쁜 일상 사이 잠시 숨을 고르게 해주는 대표적인 ‘힐링푸드’다. 차에는 폴리페놀·아미노산·카..
