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- 바나나 칼로리 100g 93kcal, '이것'과 먹으면 살..
- [14/04/08 10:10]
- 바나나는 다이어트에 좋은 식품이다. 바나나 칼로리는 100g에 93kcal로 토마트 열량의 3배 이상이고, 100g당 탄수화물은 24.1g으로 파인애플의 4배 이상이다. 하지만 지방은 적고 당질이 많아 포만감을 주면서 살은 ..
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- 카레 볶음밥 만들기…치매 예방하는 노란빛 주목!
- [14/04/08 10:09]
- 카레 볶음밥 만들기 방법이 한 온라인 포털사이트에 소개됐다.
카레 볶음밥 만드는 데 필요한 것은 양파, 당근, 완두콩, 밥, 카레가루 등이다. 카레 볶음밥 만들기 조리시간은 약 15분 정도가 소요되며, 카레 볶음밥..
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- 봄철피로 증후군 벗어나려면 '시금치·딸기 드세요&..
- [14/04/08 10:02]
- 봄철피로 증후군이라 불리는 춘곤증에 시달리는 사람들이 많다. 춘곤증이란 겨우내 뜸했던 신진대사활동이 봄이 돼 갑자기 활발해지면서 온몸이 졸리고 나른해지는 증상을 말한다. 몸의 신진대사가 활발해지면 비타민..
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- 한라봉 칼로리 100g에 48kcal…'사과·키위보다 낮아..
- [14/04/07 10:09]
- 제주의 대표 과일 한라봉. 탱탱한 과육과 새콤달콤한 맛이 일품이다. 당도가 높아 열량이 높을까 걱정했다면 더 이상 안 해도 된다. 한라봉 칼로리는 100g에 48kcal로 과일 중에서도 열량이 낮은 편에 속한다. 한라봉..
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- 다가올 여름을 준비하는 '제모법', 뭐가 좋을까..
- [14/04/06 13:00]
- 4월이 시작된 지 일주일도 채 되지 않았지만 볕이 쨍쨍한 날씨 탓에 벌써 반팔을 입는 사람들이 많아졌다. 머지않아 찾아올 여름을 예고하는 듯한데, 여성들은 더욱 긴장할 수밖에 없을 터. 겨우내 소홀히 했던 팔·..
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- 건선·고혈압 등 증상따라 선크림 골라 쓰자!
- [14/04/05 09:00]
- 자외선에도 종류가 있다. 보통 파장에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 이 중 오존층에 대부분 막히는 UVC를 제외한 나머지 두 자외선이 우리 몸에 영향을 끼치는데, 각각이 가진 고유의 치료 효과도 있다.시중에 판..
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- 채식만 하면 정말 살 빠질까?
- [14/04/04 17:58]
- 채식만으로 살을 뺄 수 있을까? 결론부터 말하자면, 채식만으로는 살을 빼기 힘들뿐더러 오히려 영양 불균형 문제로 건강을 해칠 수도 있다.◆채소 칼로리, 종류와 조리법 따라 천차만별채소도 종류에 따라 칼로리가..
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- '마늘냄새는 우유로'… 입냄새 없애는 음식
- [14/04/04 13:28]
- 입냄새는 만인의 고민거리다. 스스로 느끼기 힘들뿐더러 타인에게 심각한 불쾌감과 안 좋은 인상을 심어줄 수 있기 때문이다. 입냄새를 없애는 가장 효과적인 방법은 양치질이지만, 양치질이 힘든 상황이라면 입냄새..
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- 두릅 효능, 사무직 회사원에게 딱 맞네
- [14/04/04 10:07]
- 두릅은 두릅나무에서 난 어린 순인 참두릅과 땅에서 재배하는 땅두릅이 있다. 참두릅은 2월 중순부터 3월까지 제철이고 땅두릅은 4월에 나온다. 쌉쌀한 맛과 독특한 향이 일품인 두릅의 효능은 무엇일까?
두릅에는 ..
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- 스트레스 받는다면 폭식하지 말고 '행복호르몬'..
- [14/04/04 08:00]
- 스트레스 해소를 폭식으로 하는 사람들이 있다. 일시적인 스트레스 해소 효과는 있지만 결국 남는 건 살뿐이다. 스트레스를 해소하면서 건강도 챙기는 음식들이 있다. 세로토닌, 엔도르핀, 비타민이 든 식품을 먹으면..
