당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

3주만 숙성하면 3등급 한우에서 '투뿔' 한우 맛..

[18/04/09 15:29]

'투뿔''원뿔' 같은 등급 높은 한우 고기를 먹기 어렵다면, 등급을 낮은 한우고기를 사서 냉장 숙성을 시키자. 한우고기는 마블링이 많은 일투플러스(1++), 일원플러스(1+) 등급만 연하고 맛있는 것으로 알려져 있으나..
미세먼지 많은 날에 먹으면 좋은 4월 제철 식품 '녹..

[18/04/09 15:14]

미세먼지가 나쁨인 날 먹으면 좋은 제철 식품이 있다.바로 4월이 제철인 '녹두'이다. 농촌진흥청에 따르면 녹두는 예로부터 ‘100가지 독을 치유하는 천연 해독제’로 불리며 우리나라 잔치음식에서 빠지지 않는 식재..
노년 활기 좌우하는 근육, 운동·단백질 보충제로 키워라..

[18/04/09 10:37]

나이가 들면서 근육량이 줄어드는 건 자연스러운 현상이다. 그렇다고 마냥 방치해서는 안 된다. 근육이 줄면 쉽게 피로해지고, 골절 위험이 높아지며, 혈당을 관리하는 데 문제가 생겨 대사증후군으로 이어질 수 있다..
'다이어트 보조제' 선택 고민된다면… 체지방 감..

[18/04/09 10:30]

다이어트는 비법(秘法)이 없다. 많은 사람이 다이어트의 지름길을 찾아 헤매지만, 그럴듯해 보이는 비결은 사실 '균형 잡힌 식단과 적절한 운동'이라는 정공법의 변주(變奏)일 뿐이다. 유독 효과가 좋은 다이어트 법..
통증·소화불량에 시달리는 胃, 감초추출물로 달래볼까

[18/04/09 09:55]

직장인 강모(34·서울 양천구)씨는 하루가 멀다 하고 소화불량 증세가 나타나 괴롭다. 야근하거나 회식한 다음날이면 배가 아프기까지 하다. 얼마전 위내시경 검사를 받았는데, 의사는 "스트레스로 인한 만성 위염"이..
고구마 속 항산화 성분 자색 품종에 가장 많아

[18/04/06 09:07]

자색고구마·호박고구마·일반 고구마 등 고구마 품종은 다양하다. 이 중 항산화 성분이 가장 많아, 건강에 도움이 되는 품종은 무엇일까? 답은 '자색고구마'다.최근 창신대 식품영양학과·경남대 식품영양생명학과 ..
발에 생기는 굳은살, 티눈, 사마귀, 어떻게 구별할까?

[18/04/05 16:05]

발이 아파서 걷다 멈춰선 경험이 있을 것이다. 하지만 단순히 많이 걸었기 때문이라고 생각할 뿐, 통증을 유발하는 원인이 정확히 무엇인지에 대해서는 생각하지 않는 경향이 있다. 하지만 발에 생긴 이상 증상을 방..
환절기 피부 건조증으로 괴롭다면… 안전한 연고 고르는..

[18/04/04 09:00]

일교차가 큰 봄에는 피부가 건조해지기 쉽다. 실제 봄은 다른 계절에 비해 공기 중 수분량이 15%가량 줄어든다. 피부 각질층의 정상 수분 함량은 15~20%인데, 10% 이하로 내려가면 피부가 거칠어지면서 각질이 일어난..
생선 섭취, 아토피 피부염 위험 있다?

[18/04/03 17:44]

생선을 자주 먹는 임신부의 아기는 아토피 피부염에 걸릴 확률이 높다는 가능성이 제기됐다.최근 발표된 이화여자대학원 의과학과 연구 논문에 따르면, 하루에 1회 이상 생선을 섭취하는 임산부가 낳은 영유아는 그렇..
[소소한 건강 상식] 한 번 새긴 문신은 왜 지워지지 않을..

[18/04/03 07:00]

문신은 한 번 새기면 평생 지워지지 않는다. 왜 그럴까?문신을 하면 색깔을 내는 문신 잉크가 피부의 진피층까지 침투한다. 피부는 겉에서부터 표피, 진피, 피하지방 세 층으로 이뤄져 있는데, 표피는 죽은 세포인 각..

이전 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 다음 [1337/2043]