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- 과도하게 스트레스 받을 때 먹으면 도움되는 식품
- [16/10/04 07:00]
- 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스를 받으면 뇌는 글루코코르티코이드라는 호르몬을 분비하게 하는 데, 이것이 면역 체계를 저하시키는 원인이 되기 때문이다. 따라서 스트레스를 효과적으로 줄이는 것이 육체적..
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- 온몸을 상쾌하게, 비타민C 함유 제품 3
- [16/10/02 10:00]
- 비타민C는 우리 몸에서 다양한 일을 한다. 콜라겐 생성을 도와 모낭을 튼튼하게 하고, 항산화 작용으로 피로회복을 돕는다. 피부 장벽을 튼튼하게 해주기도 한다. 먹는 것 외에 피부에 바르거나, 두피에 사용 가능한..
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- 빵빵한 연구소 맛과 건강을 빵에 듬뿍~
- [16/09/30 14:06]
- 실내에 들어서자마자 훤히 보이는 오픈 주방 너머로 파티시에가 빵 반죽하는 모습, 빵이 오븐에서 구워지는 광경 등을 그대로 볼 수 있는 이곳은 ‘빵빵한 연구소’. 쌀빵 전문 ‘미고당’과 팥빵 전문 ‘팥고당’, ..
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- 비타민 D 결핍 노인, 대사증후군 발생위험 3배
- [16/09/30 10:46]
- 비타민 D를 충분히 보충하면 노인의 대사증후군 발생위험이 3분의 1로 감소하는 것으로 밝혀졌다. 햇볕을 받으면 피부에서 생성되는 비타민 D는 ‘선 샤인 비타민’으로 통한다.30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRU..
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- 신의 선물이라 극찬한 ‘배’... 어떤 효능이 있을까?
- [16/09/29 08:36]
- 천고마비(天高馬肥)의 계절 가을이 왔다. 가을이 제철인 배는 올 여름 기나긴 폭염으로 지쳐있는 심신의 피로를 풀어주고 몸속 노폐물의 배출을 도와주는 제철 과일로, 그리스 역사가인 호모가 ‘신의 선물’이라고 ..
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- 골다공증에는 두유보다 우유가 좋다
- [16/09/27 10:49]
- 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 뼈가 약해지는 질환이다. 골다공증의 문제는 뼈가 약해지는 데 그치지 않고, 몸 곳곳의 골절 위험을 높이는 데 있다. 골절은 삶의 질을 떨어뜨리며, 사망위험도 높인다. 허벅지뼈가 부..
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- 힐링여행 4選…단풍 들 무렵, 가을여행
- [16/09/26 13:05]
- 입추가 지나고 처서, 백로…. 태양의 위세도 점점 누그러질 때쯤이면 숲은 가을로 옷을 갈아입기 시작한다. 북적이지 않고, 호젓한 숲 한가운데서 만나는 붉고 노란 가을의 빛깔. 헬스조선 비타투어가 아시아 최고의..
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- 추억을 두고 온 곳, 발칸유럽
- [16/09/23 17:54]
- 크루즈를 타고 그리스나 이탈리아의 휴양지로 여행하는 상상을 한번쯤 해봤을 것이다. 한 중년의 여성 수필가가 꿈꾸던 크루즈 여행을 떠났다. 이탈리아와 발칸 사이, 아드리아해와 발칸반도를 누비는 동안 그의 마음..
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- 여름보다 무서운 가을 자외선 대처법
- [16/09/23 09:47]
- 찬바람이 불기 시작하는 계절이다. 가을에는 여름 동안 받은 자외선량이 누적되면서 기미, 주근깨, 잡티, 오타양반점 등이 생겨 병원을 찾는 사람들이 많아진다. 또한 가을 자외선을 무시했다가는 여름 자외선보다 더..
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- ‘꽃중년’으로 거듭나는 남성 시술 가이드
- [16/09/23 09:20]
- 요즘 40~50대는 아저씨라는 말을 거부한다. 이 덕분에 '노무족(NoMU: No More Uncle)'이라는 말이 생겼을 정도다. 여성만큼이나 피부 관리에 망설임 없이 투자하는 40~50대를 위한 효과 좋은 시술을 소개한다.
