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- 철분 들어간 영양제 먹을 땐, '이것' 섭취 피해..
- [17/12/21 16:55]
- 빈혈 증상 등으로 인해 철분이 든 영양제를 먹는 사람들이 많다. 특히 출산을 한 산모들은 철분 섭취를 하는 게 좋다. 그런데 철분을 영양제로 섭취할 때는 피해야 하는 영양소가 있다. 철분 영양제를 먹을 때, 피하..
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- 동지(冬至), '팥'으로 음식을 만들어 먹는 건강..
- [17/12/21 13:24]
- 12월 22일은 연중 밤이 가장 길다는 동지(冬至)다. 올해 동지는 음력 11월 5일으로 '애동지'이다. 애동지는 동지가 음력 11월 10일 안에 든 해를 말하며, 다른 동지와 달리 팥죽을 먹는 대신 팥떡을 해 먹는다. 그럼..
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- 건선, 치료 약 좋아지고 보험 혜택 늘어...“검증된 치료..
- [17/12/20 19:58]
- 지난 19일 명의와 의학기자가 함께하는 헬스조선 건강 토크콘서트 '건강똑똑'이 포스코 P&S 타워에서 열렸다. 주제는 '건선 똑똑하게 알고, 똑똑하게 치료하자'였다. 강연은 건국대병원 피부과 최용범 교수가 맡..
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- 매운 음식 먹을 때 연근·브로콜리·양배추 먹으면…
- [17/12/20 17:46]
- 매운 족발과 떡볶이, 라면 등 매운 음식을 먹고 나면 어김없이 속이 쓰리다. 매운 맛을 내는 캡사이신 등의 성분이 위 점막을 자극하기 때문이다. 이때 위 점막 조직을 보호하거나 몸을 안정시키는데 효과적인 연근과..
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- 강식당 라면 인기, 라면을 건강하게 끓이는 특급 레시피
- [17/12/20 10:36]
- '강식당'에 새로운 메뉴가 등장했다. 19일 방송된 tvN ‘강식당’에서는 백종원이 제주도에 위치한 강식당을 방문한 가운데 탕수육을 넣은 라면을 전수했다. 백종원이 전수한 '등심 탕수육 라면'은 등심을 바삭하게 ..
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- 적게 먹어도, 많이 먹어도 문제 '소금 건강하게 먹는..
- [17/12/20 08:00]
- 건강하려면 음식을 싱겁게 먹어야 한다는 건 누구나 아는 사실이다. 하지만 우리나라는 다른 국가에 비해 유독 짠 음식을 많이 먹는다. 과다한 소금 섭취는 심혈관질환, 뇌혈관질환, 위암 등의 질환 위험을 높인다. ..
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- '말린 과일', 건강에 좋다고 맘 놓고 먹다간…
- [17/12/19 14:04]
- 말린 과일이 건강식으로 뜨면서, 사무실이나 집에서 간식으로 말린 과일을 먹는 사람이 많다. 실제로 말린 과일은 수분이 빠져나간 상태라서, 과일 안의 영양 성분들만 농축돼 있다. 생과일보다 비타민, 무기질, 식이..
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- 감각 무딘 당뇨병 환자·피부 얇은 고령자…'저온화..
- [17/12/19 11:33]
- 기온이 영하로 떨어지면 전기장판, 온풍기, 핫팩 등의 전열기구 사용이 증가한다. 장시간 사용 시 저온화상이나 피부건조증에 노출 될 수 있다. 특히 피부가 얇은 고령자나, 말초 신경 감각이 무뎌져 있는 당뇨병 환..
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- 겨울에 당근·브로콜리·키위를 먹어야 하는 이유
- [17/12/19 10:41]
- 겨울이 제철인 식품들의 공통점은 모두 면역력 증진에 효과가 크다는 점이다. 전문가들은 추위를 이겨내며 열매를 맺었기 때문이라면서, 겨울 제철 식품만 잘 챙겨먹어도 감기 등을 예방하는 데 도움이 된다고 말한다..
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- 목욕할 때 '때밀이' 며칠에 한번씩 하는 게 좋을..
- [17/12/18 13:50]
- 우리나라 사람들이 갖고 있는 특별한 목욕문화 중에 '때밀이'가 있다. 때를 밀면 피부에 적당한 자극이 가해지고 그 자극으로 인해 혈액순환이 촉진된다. 오래된 각질들이 떨어져 나가며 피부도 매끈해 보인다. 특히..
