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- 콩국수 드시게요? ‘이것’ 곁들이세요… 살 빼는 데 도..
- [25/06/29 13:00]
- 콩국수는 콩을 물과 함께 갈아서 만든 국물에 면을 말아 먹는 국수 요리다. 무더위 해소에도 도움이 되는 만큼, 여름에 콩국수를 찾는 경우가 많다. 콩국수 효능에 대해 알아본다. ◇식물성 단백질 풍부콩은 '밭에서..
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- “먹기만 해도 운동 효과 나타난다”는 성분의 정체
- [25/06/29 07:01]
- 아미노산 일종인 '베타인'은 먹기만 해도 운동한 것 같은 효과가 나타나는 '운동 모방 물질'일 수 있다는 동물 연구 결과가 발표됐다.◇베타인, 화장품에 많이 쓰이는 물질이라고?베타인은 '트리메틸글라이신'이라고..
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- 성욕 높이고 뱃살은 빼주는 ‘이 향신료’… 한 번 도전..
- [25/06/28 23:30]
- 향신료는 요리의 풍미를 돋울 뿐 아니라 건강 효과를 증진시킬 수 있다. 혈당 관리에 관심이 있다면, 인도 요리에 주요 사용되는 호로파를 추가해보자. ◇섬유질 풍부해 체중 감소에 도움 돼 호로파는 지중해 서..
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- 수명 늘려주는 맛있는 식사… ‘오키나와 식단’을 아세..
- [25/06/28 20:02]
- 일본 오키나와는 세계적으로 꼽히는 장수 도시다. 수십 년간 세계 최고령 인구를 추적 관찰하며 장수 비밀을 분석한 댄 뷰트너 박사가 주민들의 평균 수명이 높은 지역으로 꼽은 ‘블루존’ 중 하나다. 유전뿐 아니라..
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- “아침 안 먹은 아이, 시험 망칠지도”… 기말고사 전 ‘..
- [25/06/28 16:30]
- 곧 기말 고사 시즌이 다가오면서 자녀들의 스트레스가 높아지고 있다. 이런 시기일수록 무엇보다 중요한 것은 컨디션 관리다. 특히 시험 당일 아침 식사는 저혈당을 예방하고 두뇌 활동을 원활하게 하는 데 큰 역할을..
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- 고기 구우면 발암물질? ‘이 채소’ 곁들이면 걱정 던다
- [25/06/28 12:00]
- 고기를 센 불에 구우면 발암물질인 헤테로사이클릭아민이 만들어진다고 알려졌다. 이때 십자화과 채소를 곁들이면 체내 해독 대사 물질이 활발하게 생성돼 발암물질 걱정을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.세계보..
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- 우유보다 단백질 많고, 다이어트에 도움… 식감도 쫄깃한..
- [25/06/28 07:30]
- 우리에게 친숙한 식재료들, 잘 알고 먹으면 건강에 더 이로운 효과를 낼 수 있다. 버섯 중에서도 많은 이들이 좋아하는 새송이버섯의 영양 성분 알아본다.◇단백질과 비타민C 풍부새송이버섯은 느타리과에 속한 버섯..
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- 남자들의 리프팅, ‘어떤 장비’가 적합할까? 피부과 의..
- [25/06/28 07:03]
- 피부과 시술은 이제 성별을 가리지 않고 많은 사람이 찾는 관리 방법이 됐다. 최근에는 남성들 사이에서도 리프팅 시술에 대한 관심이 높아지면서, 연예인들이 시술 후기를 유튜브 등에서 공유하는 사례도 늘고 있다..
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- “귀찮고, 돈 들어서”… 피부과 안 가도 ‘얼굴 윤곽’..
- [25/06/28 00:03]
- 미국의 전문가가 ‘얼굴 요가’가 안면 윤곽을 살리는 데 효과적이라고 밝혀 화제다.지난 22일(현지시각), 미국 CNN은 피부과 전문의들의 설명을 인용해 얼굴을 오므렸다 폈다 반복하는 ‘얼굴 요가’의 효능에 대해..
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- 노화 탓 피부 얇아진 사람, ‘이것’ 섭취하면 다시 두꺼..
- [25/06/27 22:02]
- 비타민C가 피부 세포의 성장과 발달을 조절하는 유전자를 직접 활성화해 피부를 두껍게 만드는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.일본 도쿄도립장수의료연구소, 호쿠리쿠대, 도요대 공동 연구팀은 인간 표피 유사..
