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양파 껍질 그냥 버리나요? 채소 껍질 색다르게 먹는 법

[20/05/16 07:05]

채소나 과일 껍질에는 생각보다 영양소가 가득하고, 잘 조리하면 부담 없이 먹을 수 있다. 껍질에 남아 있는 잔류 농약이 걱정된다면 꼼꼼한 세척만으로도 남아있는 대부분의 농약을 제거할 수 있다. 1분 동안 물에 ..
비오고 습한데, 피부까지 가렵다고요?

[20/05/15 13:57]

비가 오고 습한 날씨에 주의해야 할 질환이 있다. 바로 곰팡이 균에 의한 피부질환이다. 특히 사타구니 부분이 가렵다면? '무좀'이 아닌지 의심해야 한다. 무좀은 발에만 생긴다고 착각하기 쉽지만, 무좀은 머리, 손..
하루 2~3잔 '이것' 마시는 사람, 뱃살 더 적다

[20/05/15 13:44]

하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 체지방량이 더 적다는 연구 결과가 나왔다.영국 앵글리아 러스킨대 연구팀은 영국 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀이 이들의 커피 섭취량과 체지방량 ..
'류신' 포함된 단백질 영양식 섭취하면 근육 좋..

[20/05/15 09:57]

매일사코페니아연구소와 경희대학교 동서의학대학원 의학영양학과, 아주대학교병원이 50~80세 장노년층(평균연령 60세)을 대상으로 진행한 공동 인체적용시험 결과, 필수 아미노산인 류신과 단백질 등으로 구성된 영..
탄산음료보다 심장병 위험 더 높이는 '음료'는?

[20/05/14 16:36]

매일 설탕 음료를 마시는 여성은 심혈관질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아 샌디에이고대 연구팀은 평균 52세 여성 10만6000명 이상을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 설문지를 통해 설탕..
"커피 많이 마시면 '관절' 약해진다"

[20/05/14 13:22]

커피를 많이 마시면 관절염 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 사우스오스트레일리아대 연구팀은 영국 바이오뱅크를 통해 33만3214명의 유전자 데이터를 수집해 연구를 진행했다. 연구팀은 'MR-PheWA..
얼굴에 난 점 '피부암' 아닌지 확인하려면…

[20/05/12 10:51]

피부암은 주로 서양인에게 발생하는 질환으로 여겨졌다. 백인은 유색 인종보다 피부를 보호하는 멜라닌 색소가 적기 때문이다. 하지만 우리나라에서도 캠핑, 등산, 야외 레저를 즐기는 사람이 늘면서 피부암 환자 역..
유기농 생리대면 무조건 OK? '고르는 팁' 알아둬..

[20/05/11 16:54]

오는 5월 28일은 '세계 월경의 날'이다. 월경에 대한 인식을 개선하고 공감대를 형성하고자 지난 2014년 독일에서 처음 제정됐다. 우리나라의 경우 2017년 생리대 유해물질 검출 파동 이후 생리대 시장에 많은 변화가..
조리법 따라 단백질 함량 다른 '콩', 어떻게 먹..

[20/05/11 08:15]

최고의 식물성 단백질 '콩'은 건강에 이로운 효과를 잔뜩 가지고 있다. 식물성 단백질 식품에는 다양한 항산화·항암물질이 들어 있다. 특히 콩에 많은 이소플라본은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥을 확장해 심혈관..
[건강 궁금증] 빨대 자주 쓰면 입술에 주름 생긴다?

[20/05/11 08:00]

나이 들면 피부가 노화하면서 얼굴에 주름이 생긴다. 입술도 예외가 아니다. 50대 중반부터 입술 주름이 눈에 띄기 시작하는데, 여러 주름 중 가장 나이 들어보일 수 있어 많은 사람이 경계한다. 이를 예방하는 생활..

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