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간식도 밥만큼 중요… 고령자는 치즈, 살 쪘으면?

[19/05/30 14:23]

식사 후 서너 시간이 지나면 출출함이 느껴진다. 이때 아무 음식이나 먹기보다는 자신의 건강 상태에 맞는 '건강 간식'을 섭취해보자. 잘 먹은 간식이 영양을 보충해주고 건강을 지켜준다.◇청소년샌드위치 반쪽..
여름 채소가 지친 몸 달래… 오이는 하얀 것, 수박은 선..

[19/05/30 13:15]

여름이 코앞으로 다가왔다. 무더운 여름철, 신선한 채소 섭취는 더위로 지친 몸을 관리하는 데 도움 된다. 여름에 자주 즐기는 채소는 어떻게 골라야 하는지 살펴봤다.◇오이우리가 가장 흔히 즐기는 기다란 모양의 ..
정수리가 휑~ 여성 탈모 극복에도 藥이 중요

[19/05/30 10:14]

모발에도 수명이 있어서 끊임없이 빠지고 새로 난다. 하루에 50개~100개 정도 빠지는 것은 정상이다. 그러나 자고 나서 혹은 머리를 감을 때 모발이 100개 이상 빠질 때, 머리숱이 적어지거나 모발이 있어야할 부위에..
수분 보충의 계절… 밍밍한 물 대신 '이색차' 마..

[19/05/30 07:10]

수분 보충을 잘 해야 하는 계절이다. 아무 맛 없는 물을 챙겨 마시는 게 괴롭다면 '차'를 마시자. 건강 상태별 추천 차를 소개한다.▷스트레스 쌓일 때 '쥬니퍼베리'=그리스, 로마 등지에서 오래 전부터 사용해온 식..
아몬드·호두가 건강식품? 보관 잘못하면 오히려 毒

[19/05/29 17:23]

견과류 속 지방은 대부분 불포화지방산이다. 적당히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 도움이 된다. 하지만 보관을 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다.견과류는 온도와 습도가 높은 여름철에는 보관에 특히..
버섯을 물에? 영양·맛 '도루묵'… 흔히 하는 조..

[19/05/29 15:38]

건강 효능이 뛰어난 식품이라 하더라도 잘못된 방법으로 조리하면 식품의 영양 성분을 잃을 수 있다. 평소 습관처럼 해오던 잘못된 조리법에는 어떤 게 있는지 살펴봤다.◇버섯 물에 헹구기버섯에는 항암 성분이 함유..
어린이 찾는 음료, 당류 우려…'데미소다애플'·..

[19/05/29 13:11]

여름철 어린이들이 많이 먹는 탄산·혼합음료의 당류 함량 조사가 나왔다.식품의약품안전처는 탄산음료는 가장 주요한 당류 공급식품이며, 어린이의 탄산음료를 통한 당류 섭취량이 평균보다 많다는 점에 착안해 국내..
김나희 성형 고백, 코 수술 시 '이것' 놓치면 낭..

[19/05/29 10:01]

TV조선 '미스트롯'에 출연했던 코미디언 김나희가 성형 고백을 했다. 코 성형수술을 두 번 했고, 시간이 지나면서 코가 변형되더라고 밝혔다. 코 성형 시 주의해야 할 점은 무엇일까?코 성형은 미용과 함께 기능적 요..
[암 이기는 식탁]사과 껍질째 먹어야 영양소 두 배

[19/05/29 07:00]

사과는 각종 비타민과 식이섬유가 많아 영양가가 높은 과일이다. 특히 비타민C가 풍부해 보습과 미용 효과가 있으며, 활성산소를 제거해 노화를 지연시킨다. 또 사과에 함유된 식이섬유인 펙틴 성분은 장을 깨끗이 청..
러쉬, 성소수자 평등 위한 '퀴어업 2019' 캠페인..

[19/05/28 15:38]

영국 코스메틱 브랜드 러쉬(Lush)가 오늘부터 6월 7일까지 성소수자 인권 평등을 위한 ‘퀴어업 2019(Queer Up 2019)’ 캠페인을 실시한다.러쉬는 성소수자, 난민, 탈북 청소년 등 소수 인권 평등을 위해 다양한 캠페..

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