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- 출출한 시간, 맛·영양 모두 챙기는 똑똑한 간식 추천
- [19/06/18 16:11]
- 식사 후 시간이 지나고 출출함이 느껴진다면 간식을 먹자. 이왕이면 건강에 좋은 간식을 먹어 허기도 채우고, 건강도 챙기는 건 어떨까.간식으로 좋은 대표적인 음식은 견과류다. 견과류는 적은 양에도 비타민, 단백..
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- 열대과일 '리치' 공복에 섭취하다 저혈당증 빠져..
- [19/06/17 16:52]
- 덜 익은 리치를 먹을 경우 저혈당증이 나타날 수 있는 만큼 공복에는 섭취를 피해야 한다. 성인은 하루에 10개 이상, 어린이는 한번에 5개 이상 섭취하지 않는 것이 좋다.최근 인도에서 리치를 섭취한 어린이 53명이..
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- 달걀 삶으면 노른자 푸르스름하게 변하는 이유
- [19/06/16 07:32]
- 간혹 달걀을 조리하면 노른자가 회색빛을 띠는 것을 발견할 때가 있다. 항간에는 이를 두고 GMO 달걀이라는 설이 떠돌기도 했다. 겉이 회색으로 변한 노른자는 먹어도 건강에 이상이 없는 걸까?먼저 속설은 사실이 아..
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- 한 주 피로 싹~ 풀려면 토마토와 '이것' 함께 먹..
- [19/06/14 15:32]
- 슈퍼푸드로 손꼽히는 토마토는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있다.칼륨, 철, 인을 비롯해 비타민A, 비타민B1·B2, 비타민C가 함유돼 있다. 특히 비타민C는 하루 섭취 권장량의 절반가량에 달한다. 비타민K도 많아 칼..
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- 노화 가장 빠른 눈… 다섯 가지 음식으로 지키세요
- [19/06/13 13:59]
- 눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빠르다. 나빠진 눈은 회복되기 쉽지 않아 평상시 관리가 중요하다. 눈 건강을 지키는 데 도움 되는 식품에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇아보카도아보카도에는 눈 건강에 좋은 루테인과..
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- 당뇨병·이상지질혈증 있으면 '주사' 위험도 높..
- [19/06/13 10:22]
- 최근 날씨가 더워지면서 얼굴이 붉어지고 화끈거리는 안면홍조증인 '주사' 환자가 늘고 있다. 기온차가 심한 겨울에 가장 많이 나타나지만 요즘처럼 더위로 인해 혈관이 확장되는 여름철에도 많다. 주사는 코와 뺨 등..
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- 대머리인데 가슴 털은 수북… 이유가 뭘까?
- [19/06/13 07:30]
- 대머리인데도 가슴털은 수북한 남성이 적지 않다. 머리카락과 신체 털 간에는 어떤 상관관계가 있을까?탈모의 원인은 다양하다. 그 중에서도 디하이드로테스토스테론(DHT)라는 호르몬이 영향을 미치는 경우가 흔..
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- 참외 껍질 까지 마세요… 생리활성물질 '풍부'
- [19/06/13 07:00]
- 과일, 채소를 먹을 때 당연한 듯 껍질을 벗겨 버리는 경우가 많다. 그런데 껍질에 영양소가 풍부해 껍질까지 함께 먹으면 좋은 과일과 채소도 있다.◇사과사과 껍질에는 셀룰로오스 성분이 있다. 셀룰로오스는 장운동..
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- 진화 탈모… 스트레스가 정말 머리 빠지게 할까?
- [19/06/12 09:57]
- 배우 함소원의 남편 진화가 육아 스트레스로 인해 탈모가 왔다고 밝혔다.11일 방송된 TV조선 예능프로그램 ‘아내의 맛’에서는 진화가 촬영이 있는 부인 함소원을 대신해 생후 6개월 된 딸의 육아를 전담하는 모습이..
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- 30대부터 줄어드는 '근육'… 콜라겐으로 지키자
- [19/06/12 09:41]
- 신체 건강을 위해서는 근육을 지켜야 한다. 의학계에서는 나이 들수록 근육이 중요한 역할을 한다는 내용의 연구 결과가 잇달아 발표되고 있고, 이와 관련된 논의도 활발히 이뤄진다. 삶의 질을 높이는 데 중요한 '열..
