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- 섬유질 많이 먹으면, 심장병 위험 30% 낮아진다
- [19/01/11 11:07]
- 섬유질이 풍부한 식품을 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장질환, 당뇨병, 암 등으로 사망할 확률이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.뉴질랜드 오타고 대학교 연구팀은 세계보건기구(WHO)의 요청에 따라 섬유..
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- 겨울만 되면 푸석푸석… 겨울철 피부 관리 실천팁 5
- [19/01/10 14:22]
- 직장인 김모(27)씨는 얼마 전부터 계속 피부가 가려웠다. 평소에 괜찮았으니 나아질 거라고 생각하고 크게 신경 쓰지 않았는데, 각질이 일고 피부가 갈라지기 시작했다. 증상이 심해져 피부과에서 검사받은 결과 ‘피..
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- 새해 목표 다이어트? 간식부터 건강하게
- [19/01/10 11:21]
- 새해를 맞이해, 다이어트를 결심하는 사람이 많다. 그러나 단기간 굶어서 빼는 것 보단 '건강한 간식'을 이용, 먹으면서 천천히 빼는 다이어트법이 건강에 좋다.단기간 굶어서 빼는 다이어트는 몸의 기초대사량을 줄..
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- 1월 제철 음식 찹쌀·더덕·곶감…제대로 고르는 법
- [19/01/10 08:50]
- 농촌진흥청이 이 달의 식재료로 찹살, 더덕, 곶감을 선정했다. 각각의 건강 효능과 조리법을 알아본다.◇찹쌀찹쌀은 아밀로스와 아밀로펙틴으로 구성된 멥쌀과 달리 아밀로펙틴만으로 이뤄져 있다. 아밀로펙틴은 원활..
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- 미국 최고령자 114세 일기로 별세… 장수 비결은 '고..
- [19/01/09 14:37]
- 미국 최고령자로 추정되던 레시 브라운이라는 여성이 8일(현지시간) 114세를 일기로 사망했다. 브라운은 1904년 조지아에서 태어나 22세에 결혼해 딸 셋과 아들 둘을 뒀다. 남편 로버트는 지난 1991년 별세했다.그의..
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- 간식이 몸에 독? 노인에겐 藥… 건강한 간식 식단
- [19/01/09 14:16]
- 일반적으로 간식을 자주 먹으면 살이 찌기 쉬워 건강에 해롭다고 알려졌다. 하지만 노인은 간식을 먹는 게 오히려 이롭다. 음식으로 에너지 필요량을 충분히 채우지 못하는 노인이 많아, 간식을 먹으면 에너지 보충에..
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- 내성 발톱 예방하려면, 발톱 어떻게 잘라야 할까?
- [19/01/09 11:27]
- 20대 남성 정모씨는 얼마 전부터 걸을 때마다 발가락 주변에 찌릿찌릿한 통증을 느꼈다. 대수롭지 않게 여기고 놔뒀더니, 발톱 주변의 살이 빨개지며 통증 정도가 심해졌다. 결국 병원을 찾은 정씨는 ‘내향성 발톱’..
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- 손톱 물어뜯는 버릇 있다면… '조갑주위염' 주의..
- [19/01/08 15:38]
- 직장인 김모(25)씨는 손톱 주변에 살이 까슬까슬하게 일어나는 거스러미를 뜯어내는 버릇이 있다. 습관적으로 살을 뜯던 김씨는 어느 날 손톱 주변이 벌겋게 부어오르고 통증이 생겼다. 금방 가라앉겠지 생각했는데,..
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- 겨울 제철 과일, 귤·석류·유자… 몰랐던 '건강 효..
- [19/01/08 13:19]
- 바야흐로 완연한 겨울이다. 매서운 찬바람에 몸도 마음도 움츠러들기 쉬운 요즘, 겨울에 즐길 수 있는 과일로 맛과 건강 모두 챙겨보는 것은 어떨까? 겨울 제철 과일의 효능과 보관법을 살펴봤다.◇귤귤은 ‘겨울’ ..
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- 후드둑 떨어지는 머리털… 탈모 막는 두피 관리법은?
- [19/01/06 08:00]
- 겨울철에는 피부가 쉽게 건조해진다. 밖에서는 찬 바람이 불고, 안에서는 히터와 같은 난방기구로 인한 메마른 바람에 노출되기 때문이다. 두피도 마찬가지다. 또한 추운 날씨에 면역력이 저하되면서 모발과 모근에도..
