충분히 쉬어도 계속 피곤… 만성피로, 고함량 활성비타민으로 잡아라

입력 2020.07.08 06:45

만성피로 방치하면 집중력 감소·각종 통증
꾸준히 운동하고 영양소 고루 챙겨 먹어야
비타민B군, 육체 피로·스트레스 완화 효과
종근당 '벤포벨' 현대인 필수 성분 복합 함유

만성피로, 고함량 활성비타민으로 잡아라
게티이미지뱅크
최근 과도한 스트레스와 불규칙한 생활패턴, 잘못된 식습관으로 만성피로를 겪는 현대인이 늘고 있다. 일시적인 과로로 발생한 피로가 6개월 이상 지속되거나, 충분히 쉬어도 회복되지 않을 때를 만성피로로 진단한다. 보통 휴식을 취하면 만성피로가 나아질 거라 생각하지만, 만성피로를 개선하지 않고 내버려두면 집중력이 감소하고 근육통·두통 등이 나타난다. 면역력이 떨어져 감염병에도 취약해질 수 있는 만큼 주의가 필요하다.

◇건강 관리 힘든 일상, 활성비타민 인기

만성피로를 개선하려면 규칙적인 운동과 영양소가 골고루 함유된 식단이 기본이다. 하지만, 일상이 바쁘고 불규칙하게 살아야 하는 현대인에게는 어려운 이야기다. 대신 하루 한 알로 피로회복에 도움되는 성분을 간편하게 먹을 수 있는 고함량 활성비타민이 인기를 끌고 있다.

비타민B군으로 대표되는 활성비타민은 육체 피로부터 어깨 결림, 눈 피로 등의 증상 완화에 효과가 있다. 스트레스 완화, 면역력 강화, 뇌신경 기능 유지, 피부와 모발 건강 등에도 도움을 준다고 알려졌다.

활성비타민의 효과가 알려지며 관련 시장은 매년 30% 이상 폭발적으로 성장해 다양한 제품들이 출시되고 있다. 전문가들은 비타민 제품을 고를 때 자신에게 필요한 성분인지, 함량이 충분한지, 활성형 비타민이 맞는지 등을 충분히 살펴본 다음 선택하라고 권고한다.

종근당의 경우 하루 한 알로 우리 몸에 필요한 영양성분을 골고루, 알맞게 섭취할 수 있는 고함량 기능성 활성비타민 제품을 선보이고 있다.

종근당 '벤포벨'은 활성비타민 벤포티아민을 포함한 비타민B군 9종과 우르소데옥시콜산(UDCA), 코엔자임Q10, 비타민C·D·E, 아연 등을 복합적으로 함유했다. 벤포벨 주성분인 벤포티아민은 육체피로와 눈의 피로, 신경통, 근육통 개선에 효과적인 활성형 비타민B1 성분이다. 일반 비타민B1 제제보다 생체이용률이 높고 복용 시 약효가 빠르게 발현되며 오래 지속되는 것이 특징이다. 벤포벨에는 벤포티아민 외에도 비타민B2·B6·B12를 각각 100㎎ 분량으로 함유하고 있고 피로회복과 구내염, 피부염 등에 효과가 있다.

특히 간기능 개선에 효과적인 UDCA 성분 30㎎을 넣어 피로회복 효과에 힘을 실어준다. 여기에 항산화 기능·노화 예방에 도움을 주는 코엔자임Q10, 혈중 콜레스테롤 감소에 효과적인 이노시톨, 면역 기능에 필수적인 아연, 비타민C·D·E 등 현대인 건강에 필요한 성분이 알맞게 들어 있다.



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