당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

코로나19와의 끝나지 않는 전쟁, 결국은… 면역 고속도로..

[20/09/02 06:00]

코로나19와 관련, '백신 한계론'이 지속적으로 대두되고 있다. 백신이 개발되고 접종이 시작돼도 코로나19 감염을 막는 데 한계가 있을 수 있다는 우려다. 백신 한계론은 주로 코로나19 바이러스의 잦은 변이에 근거..
콜레스테롤 수치 개선하고 혈압 조절… 이중 기능성, &#..

[20/09/02 05:30]

혈압과 콜레스테롤은 심뇌혈관질환의 발병률을 높이는 대표적인 위험인자들이다. 따라서 젊을 때부터 혈압이나 콜레스테롤 수치를 확인하는 등 정기검진과 이에 따른 관리가 중요하다. 관리는 기본적으로 균형잡힌 식..
혈관 청소부 HDL 늘려야, 고혈압 발병률 '뚝'

[20/09/02 05:00]

좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤은 혈관 구석구석의 노폐물을 닦는 '청소부'다. 이러한 청소부의 숫자가 잘못된 생활습관이나 노화로 줄어들면 전신에 있는 혈관을 다 닦아내지 못한다. 불순물이 제대로 치..
도시락에 '고기' 쌀 때, 다진 마늘 발라야 하는..

[20/09/01 16:21]

코로나19 재확산 여파로 사회적 거리두기 단계가 강화된 요즘, 직장에선 식당에 가기보다 도시락을 싸 와서 점심 먹는 경우가 늘었다. 도시락을 쌀 때, 대표적으로 떠오르는 음식은 김밥이다. 또한 단백질을 보충할 ..
[깐깐한 미식일기] 낮 12시를 앞둔 영양사의 불안

[20/09/01 14:07]

여러 직장을 전전하면서 몇 곳의 구내식당을 경험했다. 그때마다 구내식당과 사랑에 빠졌다.찌개·탕·면에 나는 질렸다 구내식당이라고 다 같진 않다. 운영 주체에 따라 분위기와 식사의 질(質)에서 큰 차이를 드러..
"비타민C, 근육 감소도 막는다"

[20/09/01 11:01]

피로감을 해소한다고 알려진 비타민C가 노화로 인한 근육 감소를 막는 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.영국 이스트 앵글리아대학 의대 연구팀은 ‘유럽 암·영양 전향연구(EPIC)’를 바탕으로 42~82세 약 1만..
'얼죽아'만 주의? '쪄죽따'도 위험합니..

[20/08/31 16:41]

최근 젊은 층에선 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스아메리카노)’ ‘쪄죽따(쪄 죽어도 따뜻한 물로 샤워하기)’와 같은 신조어가 유행이다. 추워도 커피는 차게 먹어야 맛있고, 더워도 따뜻한 물로 샤워해야 피로가 풀릴..
탈모 1000만 시대, 젊을 때부터 모발 사수해야 하는 이유..

[20/08/31 15:11]

국내 탈모 인구 1000만. 탈모는 서서히 진행되기 때문에 자신의 상태를 눈치채지 못하는 탈모인(人)이 많다. 그러나 머리카락이 빠져서 모낭이 위축되기 시작하면 '약'으로도 해결이 안되므로 미리 관리해야 한..
[깐깐한 미식일기] 전복의 비애, 완도의 불안

[20/08/31 14:12]

8월 하순, 완도에 내려가 전복을 먹었다. 회로 먹고, 찜으로 먹고, 죽으로 먹었다. 맛났다. 그리고 슬펐다. 오랫동안 완도 주민인 사촌 누이와 매형이 폭염을 뚫고 남하한 동생 가족을 위해 마련해준 부둣가의 성찬이..
우울한 요즘, 기분 좋게 만드는 의외의 음식

[20/08/31 11:18]

최근 태풍 '바비'가 지나가고, '마이삭' 상륙까지 예고되면서 비 내리는 날이 지속되고 있다. 날이 흐리면 햇볕을 쬐지 못하기 때문에 체내 '세로토닌' 분비가 줄면서 우울감이 생길 수 있다. 세로토닌은 뇌신경전달..

이전 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 다음 [1168/2043]